انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 14 من 101 الأولىالأولى ... 41011121314151617182464 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 131 الى 140 من 1004

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #131
    العسولة2 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,057
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم الثلاثاء
    الافطار
    1 خبز اسمر \4
    1 جبنة مثلثة\نصف

    الغذاء
    5 ملاعق رز\2
    1 خبز اسمر\4
    5 ملاعق صالونة\2

    العشاء
    1 كوب شاي بالحليب (2 م ص سكر+2 م ص حليب نيدو كامل دسم)\2 ونص
    المجموع=15
    التوفير=3

  2. #132
    العسولة2 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,057
    الجنس
    أنثى
    صبااااح الخيرر بنووتااااات شخباااااركم...شكراا ليكم علي تفهمكم ....ووالحمدد لله رررجعت الواالدة والوااالد من اجااازتهم ..وان شااااااء الله االتزززم بالررجيم وووانقص شوووية ^-^
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

  3. #133
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    150
    الجنس
    أنثى

    L20


    يومياتي ليوم الثلاثاء

    الفطوركوب حليب خالي بملعقة صغيرة سكر=1،5
    شابورة ونص=1،5
    سناك
    حلاوه مص=1
    الغداء
    رغيف صحي=1
    نص علبة صغيرة تونة=1
    سناك
    قهوة و9 تمرات=3
    العشاء
    4 مغارف شوربة=2
    فيشار نسمة =2
    المجموع =13
    التوفير=7
    الرياضة مشي 10 دقايق

  4. #134
    بنت الأعظمية's صورة
    بنت الأعظمية غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الردود
    1,340
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم.. كيفكم اخواتي..
    انا شوي متضايقة وحبيت افضفضلكم...
    ابني بدا روضة وهنا في بريطانيا يبدأو من عمر ٣ سنين.. احس صعب عليه وعلي.. اول اليوم قعدت معاه طول اليوم ولازق فيني.. وثاني يوم الي هو امس ما خلوني.. قالولي روحي وان ما سكت كلمناك.. وهربت منه وقلبي تقطع عليه وهو يقلهم اريد ماما... ما بيفهم عليهم ولا يفهمو عليه يدوب يعرف كم كلمه انجليزي.. ولما رجعت له اخر الدوام (بس ٣ ساعات) قالولي بكى ١٠ دقايق وصار يلعب.. بس شفته كان حزين والدموع جافة على وجهه..
    والله صعبه علي.. واخاف انه يأثر عليه وعلى نفسيته..
    معلش ممكن اكون كأبتكم.. بس بغيت افضفض
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

  5. #135
    اثير ألشوق's صورة
    اثير ألشوق غير متواجد نجمة الكروشية المتميزة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)

    L20

    يومياتي ليوم الثلاثاء

    الفطور
    حبه اندامي=5
    كوب عصير 200 ملل =2
    2جبنه مثلثات=1

    سناك1
    نص خبز=2
    2جبنه مثلثات=1
    كوب عصير 100=1

    سناك2
    بسبوسه نص الكف=3

    الغداء والعشاء
    7ملاعق ارز=3
    نص فخذ دجاج=2.5
    ربع صدر دجاج=1.5

    المجموع=22 من 24
    التوفير=2 والحمدالله

    الرياضه
    لايوجد



  6. #136
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    367
    الجنس
    امرأة
    يومياتى ليوم الثلاثاء
    الفطور
    2 توست(2)
    2 شريحة جبنة (2)
    الغداء
    بيضة مسلوقة (2)
    2 توست (2)
    2 م جبنة بيضا (4)
    العشاء
    كوب لبن كامل الدسم (3)
    توست(1)
    م مربي(2)
    المجموع = 18

  7. #137
    مسس وااو غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    291
    الجنس
    أنثى
    ماشاء الله تبارك الله
    الأسبوع الأول
    قائمة المنافسة :

    الفئة ( A ) من 59 كيلو فما أقل:

    غناتي 23 <<غياب
    الوزن السابق: 54,700
    الوزن الحالي: 54,500

    خسارة : 00
    مجموع الخسارة لهذا الشهر = 0


    حمرون نايس <<غياب
    الوزن السابق: 61
    الوزن الحالي: 59,900

    خسارة :0
    مجموع الخسارة لهذا الشهر = 00

    الفئة ( B ) من 60 إلى 69 كيلو:


    العسولة 2<<غياب
    الوزن السابق: 63,200
    الوزن الحالي: 63,200

    خسارة 0
    مجموع الخسارة لهذا الشهر = 00

    Lovely lolo
    الوزن السابق:68.100
    الوزن الحالي:67.800

    خسارة=300 غرام
    مجموع الخسارة لهذا الشهر=300 غرام

    الفئة ( C ) من 70 إلى 79 كيلو:



    غزالة اليوم ودوم
    الوزن السابق=71.500
    الوزن الحالي= 71,200

    خسارة 300 غرام
    مجموع الخسارة لهذا الشهر= 300 غرام

    sinuretta
    الوزن السابق : 71 كيلو
    الوزن الحالي : 71.500 كيلو

    زيادة 500 جرام
    مجموع الخسارة لهذا الشهر : 0

    يارب اهدني <<غياب
    الوزن السابق: 73,700
    الوزن الحالي: 73,300

    خسارة 0
    مجموع الخسارة لهذا الشهر=0

    بنت الأعظمية
    الوزن السابق : 71,400
    الوزن الحالي: 70,800

    خسارة: 600 غرام
    مجموع الخسارة لهذا الشهر = 600 غرام
    mis pinky
    الوزن السابق: 78
    الوزن الحالي: 77.100
    خسارة: 900 غرام
    مجموع الخسارة لهذا الشهر: 900 غرام



    مسس وااو
    الوزن السابق: 78
    الوزن الحالي: 78

    خسارة 100 غرام
    مجموع الخسارة لهذا الشهر =100 غرام

    ام هتون 123
    الوزن السابق:78
    الوزن الحالي:78

    خسارة 0
    مجموع الخسارة لهذا الشهر= 0

    الفئة ( D ) من 80 إلى 89 كيلو:

    Eme93<<غياب

    الوزن السابق:82
    الوزن الحالي: 82

    خسارة 0 كيلو
    مجموع الخسارة لهذا الشهر =0

    مميزة بأنوثتي<<غياب
    الوزن السابق:89
    الوزن الحالي: 89

    خسارة 0 كيلو
    مجموع الخسارة لهذا الشهر =0

    الفئة ( E ) من 90 إلى 99 كيلو:
    أم نور وخالد<<غياب
    الوزن السابق: 92.400
    الوزن الحالي: 92,300

    خسارة0
    مجموع الخسارة لهذا الشهر = 0

    اثير ألشوق
    الوزن السابق: 92,700
    الوزن الحالي: 91,900

    خسارة 800 غرام
    مجموع الخساره لهذا الشهر= 800 غرام

    شيرى حسن
    الوزن السابق:93
    الوزن الحالي:92,600

    خسارة 400 غرام
    مجموع الخسارة لهذا الشهر: 400غرام

    امنياتي الحلوة
    الوزن السابق:97,900
    الوزن الحالي:97,600

    خسارة 0
    مجموع الخسارة لهذا الشهر= 0
    الفئة (F) من 100 كيلو فما أكثر:

    المتفائلة<<غياب
    الوزن السابق: 102.600
    الوزن الحالي:
    102.600
    خسسارة: 0
    مجموع الخسارة لهذا الشهر: 0
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

  8. #138
    مسس وااو غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    291
    الجنس
    أنثى
    ماشاء الله تبارك الله

    ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:
    mis pinky


    مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:
    sinuretta


    افضل رياضية لهذا الاسبوع:
    --

  9. #139
    مسس وااو غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    291
    الجنس
    أنثى
    ألف مبرووك مسس بنكي ما شاء الله عليك تخلصتي من شعر المخربة لشعار الملكة

    سنيوريتا

    تعوضين الخسارة باذن الله ,,

  10. #140
    مسس وااو غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    291
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي يوم الثلاثاء:

    الفطور:
    نص تميس: 4
    5 م فول: 2
    ملعقة جبن: 2
    شاي بحليب: 1
    م لبنة: 1

    الغداء:
    --

    العشاء:
    2 تورتيلا: 6
    2 م لبنة: 2
    2 م عسسل: 2

    المجموع: 20

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM
  2. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 5
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 201
    اخر موضوع: 29-04-2009, 05:23 PM
  3. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 4
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 205
    اخر موضوع: 27-04-2009, 07:19 PM
  4. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 3
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 203
    اخر موضوع: 21-04-2009, 05:44 AM
  5. رجيم السعرات الحراريه+النقاط(الجزء الثاني)
    بواسطة كرز وتوت في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 196
    اخر موضوع: 14-04-2009, 09:28 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96