انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 12 من 101 الأولىالأولى ... 289101112131415162262 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 111 الى 120 من 1004

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #111
    sinuretta غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    الردود
    294
    الجنس
    أنثى
    وصايرة أخبص من اول الشهر ،، فقدت السيطرة !!!

  2. #112
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    150
    الجنس
    أنثى
    تم ارسال الوزن يارب وصلك يامس واو

  3. #113
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة بنت الأعظمية عرض الرد
    السلام عليكم.. كيف الحال؟!
    سؤال للمسؤولات.. بكره الوزن بادين شهر جديد؟! يعني مجموع الخسارة للشهر نبدا من نتايج هالاسبوع؟!
    ايوه يا قمر
    تعقيب كتبت بواسطة غنآتي23 عرض الرد
    ليش محد رد علي
    عليكي بالمستشفى يا غناتي قلناها كتير
    تعقيب كتبت بواسطة domo3_kathera عرض الرد
    يومياتي ليوم الاثنين


    الافطار 2 كاسة ماء
    بعد ساعتين سندويشة زيت وزعتر + خيارة


    الغداء الساعة 3
    رغيف خبز أبيض حجم متوسط + صحن فول مع لحمة ( عبارة عن فول وملعقة زيت وبصل ولحمه مفرومه )
    العشاء
    لا يوجد

    الرياضة 600 نطة حبل + 10 دقائق مشي
    الماء 2 لتر

    اعذروني لسه ما بعرف احسب نقاط
    بحاول اتعلم
    فين النقاط؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  4. #114
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    مسس واو يا قمر
    ابغا اتفق معاكي على الخاص على المسابقة
    الله يعطيكي العافية

  5. #115
    غنآتي23's صورة
    غنآتي23 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    الردود
    427
    الجنس
    أنثى
    يومياتي ليوم الثلاثاء:


    الفطور:
    1كوب لبن قليل الدسم=2
    1جبن سلايس=1


    سناك:
    2 شابورة=2


    الغذاء :
    10 ملاعق رز=4
    250عصير معلب برتقال=3


    سناك:
    بطيخ=0


    العشاء:
    1 رغيف =4
    2 جبن مثلث=1


    سناك :
    برتقال=0


    - المجموع =17
    - التوفير= 1
    - الرياضة = ---


    2 كاس ماي

  6. #116
    Lovely lolo's صورة
    Lovely lolo غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,106
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة mis pinky عرض الرد
    اختي Lovely lolo ماعليك شر سلامتك حبيبتي
    تسلمين اختي

  7. #117
    domo3_kathera غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    505
    الجنس
    أنثى
    حبيبتي مغتربة سدني لسه ما بعرف احسب النقاط ولكن عم حاول اتعلم كيف احسبهم اليوميات الجايه ان شالله رح تكون بالنقاط

  8. #118
    Lovely lolo's صورة
    Lovely lolo غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,106
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة domo3_kathera عرض الرد
    يومياتي ليوم الاثنين


    الافطار 2 كاسة ماء
    بعد ساعتين سندويشة زيت وزعتر + خيارة


    الغداء الساعة 3
    رغيف خبز أبيض حجم متوسط + صحن فول مع لحمة ( عبارة عن فول وملعقة زيت وبصل ولحمه مفرومه )
    العشاء
    لا يوجد

    الرياضة 600 نطة حبل + 10 دقائق مشي
    الماء 2 لتر

    اعذروني لسه ما بعرف احسب نقاط
    بحاول اتعلم
    اختي اولا استخدمي اللون الصحيح لكتابة يومياتك
    اللون الصحيح هو نفس اللون اللي انا كاتبة فيه

    ثاني شي لاتكتبي الوجبات في سطر واحد مثلا للغداء سلطة + دجاج+ خبز... لا راح تنحسبي غياب
    اكتبي كل شي في سطر لوحده

    ثالث شي واهم شي اكتبي وجباتك بالتفصيل
    كم ملعقة كم مغرفة ,حجم ونوع الخبز ....الخ
    عشان اذا غلطتي بالحساب احنا نصحح لك
    __________
    بالنسبة لفطورك اذكري نوع وحجم الخبز وكمية الزيت؟

    الغداء نفس الشي لاتحسبين بالصحن احسبي بالملعقة ... كم ملعقة اكلتي؟؟
    ارجعي للصفحة الاولى كل شي اكلتيه نقاطه موجود بالصفحة الاولى
    domo3_kathera أعجبه هذا.

  9. #119
    مالكة الليل's صورة
    مالكة الليل غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    406
    الجنس
    أنثى
    غروبة بانتظار المسابقة

  10. #120
    domo3_kathera غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    505
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة Lovely lolo عرض الرد


    اختي اولا استخدمي اللون الصحيح لكتابة يومياتك
    اللون الصحيح هو نفس اللون اللي انا كاتبة فيه

    ثاني شي لاتكتبي الوجبات في سطر واحد مثلا للغداء سلطة + دجاج+ خبز... لا راح تنحسبي غياب
    اكتبي كل شي في سطر لوحده

    ثالث شي واهم شي اكتبي وجباتك بالتفصيل
    كم ملعقة كم مغرفة ,حجم ونوع الخبز ....الخ
    عشان اذا غلطتي بالحساب احنا نصحح لك
    __________
    بالنسبة لفطورك اذكري نوع وحجم الخبز وكمية الزيت؟

    الغداء نفس الشي لاتحسبين بالصحن احسبي بالملعقة ... كم ملعقة اكلتي؟؟
    ارجعي للصفحة الاولى كل شي اكلتيه نقاطه موجود بالصفحة الاولى
    ألف شكر حبيبتي على المساعده وان شالله يومياتي لليوم رح أكتبها بالشكل الصحيح
    Lovely lolo أعجبه هذا.

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM
  2. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 5
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 201
    اخر موضوع: 29-04-2009, 05:23 PM
  3. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 4
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 205
    اخر موضوع: 27-04-2009, 07:19 PM
  4. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 3
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 203
    اخر موضوع: 21-04-2009, 05:44 AM
  5. رجيم السعرات الحراريه+النقاط(الجزء الثاني)
    بواسطة كرز وتوت في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 196
    اخر موضوع: 14-04-2009, 09:28 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96