مرحبا بنات
وحشتونى
ماشاء الله رودود ما قدرت عليها والله عندى صداع الليل كله ما نمت الى الان راسى ومرهقة
المهم ايش اخباركم انا كثير مبسوطة منكم والله وبكلامكم الحلوووووو وكل وحده ردت او قالت معلومة او شجعت اخت لها وغيره
لها منى الف تحية من قلبى

بس اسمحولى بس ارد على ست الفرح
يا قمر انتى لو رجعتى للموضوع الاول لشفتى البنات سالت عليكى وكمان حمدوا لكى على السلامة بس معلش العتاب على النظر
شكله الدايت مأثير عليك والف سلامة يا قمر

بنات راح ارجع لكم بعدين بس اكون تحسنت شوية
واللى اتبعت معاى النظام الحمد الله انها ارتحت عليه بس استمروا يا بنات
والله كثير حلوووو وادعولى الخميس اكون نزلت حتى كيلوووو فى الاسبوع راضية الحمد الله المهم انزل

يلا بنات
اروح ارتاح شوية بعدها اعمل غذاء الاولاد وارجع لكم
وعاجبنى كثير انكم تردوا على بعض وهذا اهم ما فى التشجيع وكلنا هنا بيت واخوات فى بيت واحد

سلام يا حلووين

اضف الى معلوماتك
على الريجيم أن يكون تدريجياً وعلى مراحل وأهم من ذالك أن يكون معتدلاً لأنه لو كان الريجيم من النوع الشديد (حتى لو كانت النتائج ايجابية) فانه من الصعب المواظبة على هذه الدرجة من الشدة وبعد فترة معينّة سوف تستسلم وتعود للطعام وسيرتفع وزنك أكثر مما كان عليه سابقاً

احلى مسى لاحلى مجموعة في الكون كيفكم وكيف الرجيم معاكم ؟؟؟
حبيبتي ذكريات سلامتك من وجع الراس
يوميات الثلاثاء
الافطار
موزة + حبة تمر
الغداء
قطعة دجاج + سلطة
العشاء
كاسة حليب + 4 حبات تمر
الرياضة
والله اليوم قضيتو وانا بمشي يمكن حصلت اكتر من ساعتين مشي من ورا مشوار اليوم
ورح احاول العب شوية رياضة
بنات مو عارفة شو اعمل نفسيتي كتير تعبانة يعني صح انا بلشت الرجيم والحمدلله النتائج كتير حلوة لهسا بس والله حاسة اني مخنوقة ونفسي ابكي
دعواتكم

كتبت بواسطة Hmsaljfon

احلى مسى لاحلى مجموعة في الكون كيفكم وكيف الرجيم معاكم ؟؟؟

حبيبتي ذكريات سلامتك من وجع الراس

يوميات الثلاثاء

الافطار

موزة + حبة تمر

الغداء

قطعة دجاج + سلطة

العشاء

كاسة حليب + 4 حبات تمر

الرياضة

والله اليوم قضيتو وانا بمشي يمكن حصلت اكتر من ساعتين مشي من ورا مشوار اليوم

ورح احاول العب شوية رياضة

بنات مو عارفة شو اعمل نفسيتي كتير تعبانة يعني صح انا بلشت الرجيم والحمدلله النتائج كتير حلوة لهسا بس والله حاسة اني مخنوقة ونفسي ابكي

دعواتكم

هموسة حبيبتي طولي بالك والله تعب النفسية أصعب من المرض
نصيحة لازم تعملي شي جديد ويفرحك
مثلا إشتري قطعة لبس جديدة أو قصي شعرك وصبغيه متل ماعملت أنا
إذا بتحبي الأشغال اليدوية إشتغليلك شغلة
يارب يفرج همك وهم جميع أمة محمد يارب
طيب خبرينا شو زاعجك إحكيلنا عنك شوي متزوجة ولا عندك أولاد
وين ساكنة

مشكورة كربوجة الله يوسع صدرك ويفرحك
همس والله كيف ما قالت كربوجة فضفضى لنا نحن اخوات يمكن نقدر نخفف عليكى على الاقل الكلمة الطيبة صدقة
وارمى وراء ظهرك فكرى بس بنفسك
وبانك لزم تكونى رشوقة وقوىى قلبك مفيش شى فى الدنيا يستاهل
****************************
ها بنات كيف اخباركم
حالى افضل الحمد الله بنوتتى رجعت من المدرسة جلست مع اختها الصغيرة وخلتنى ااااااانام شوية
الحمد الله قمت افضل من الصبح
والان بعمل الاكل والله تاخرت عليهم اليوم الله غالب

يومى الحمد الله
فطرت وويتبكس
حليب
شاى

غذاء 2 توست مع 2 جبنة دايت شريحة طبعا

العشاء سلطة تونه

طوال اليوم 2 ماء
2 كمثيرى
4 شاى

الرياضة بعدين ان شاء الله قبل ما انام راح العب شوية اكون تنشطت ان شاء الله

يلا طمنونى عنكم واللى بالبنات اللى متبعة معى ايش صار معاكم وياريت تسجلوااا كل شى يتاكلوه

*****************************

ماشاء الله عليكم بنات نشاطكم بيحمسنى كثير والله كثير مبسوطة
اقولكم على شى

والله العظيم يا بنات
اليوم كان نفسى اكل حلوووووووووووووووووووو وانا عامله من يومين فى عزومة زوجى بسكويت يجنن

اليوم خطر فى بالى اكل منه قلت يلا ما يضر اليوم بس

واخذت منه 4 اصابع اخخخخخخخخخخخخخخخ افتراء

ورحت جلس فى حجرة الجلوس ووضعت الطبق امامى على الطاولة وظليت انظر له

ونفسى تقولى كلى مش مشكلة وعينى تتشهى

بس والله ما حطيت ايدى عليه على طول عقلى قالى لالالالالالالالالالالالا يا زوزو انتى هتخربى اللى عملتيه هاليومين اللى فاتوااا
وانتى حارمنه نفسك حتى من الاكل اللذيذ وجاية تنصعرى على شوية حلووووو بلاش يا زوزو علشان ما تندمى بعدين

اقسم بالله بنات
على طول قمت ورجعت البسكويت مكانه وقلت لنفسى الحمد الله ربى صبرنى

شفتوا يا بنات قوة الارادة كيف تخليكى تقوى قلبك
دائما حكمى عقلك مش نفسك

مع انه الطبق ظل اماى ما يقارب النصف ساعة تخيلوووو وانا بفكر اكل ولالا
بس القرار كان لالالالالالالالالالالالالالالالا وانا كثير انبسطت من نفسى والله ربى يكمل عليه

وان شاء الله تعملوااا مثلى يا رب

وكلنا نحقق حلم الرشاقة

والبس احلى فستان فى فرح سلفى وسلفتى لانه راح يكون فرح كبير واكون احلى وحده بالفرح وارشق وحده اخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ زوزو بتحلم كثير صح

بس ان شاء الله يتحقق بقوة ارادتى

لكم تحياتى الى ان اعود
سلام

السلام عليكم
شلونكم بنات عساكم بخيرررر
يومياتي الاثنيين
ف\شاي اخضر +بيضة مسلوقة
سناك سويت عصير حليب دايت ونصف موزة وشوية عصير مانجو وبالخلاط شبت منه نصفه
الغداء\شوية مرق خضار ونصف مكدوس
العصر\ شاي مع 2 بسكوت مالح
العشاء قبل 7 مساءا \صحن وسط هريسة و سلطة فاصوليا خضرة نصف صحن
شربت ماء لترين
لعبت رياضة ساعة ونصف
تقبلوااااااا تحياتي

ألف سلامة عليك زوزو
ولا شكر عواجب نحن لبعض حبيبتي وبرافو عليك إنك قاومتي
ف ويتبكس حليب ونص تفاحة
س قهوة بالحليب
غ صدر دجاجة مسلوق طماطم خس 3حبات فطر
س شاي أخضر تفاحة
ع شوربة خضار 2توست
رياضة 35د
ماء أكثر من 2لتر
الحمدلله رضيانة عن حالي يالله بدنا همة ياحلوات

مرحبا يا حلوات

اخباركم ايه

زوزو برافوا عليك المقاومة ممتازه استمري على كدا وشدي حيلك اكيد باذن الله هتفرحي اخر الشهر

زوزو يا حلوه انا لسى ما بدات لاني رجعت من سفر وكنت باعاني من امساك فظيع الله يكرمكم لدرجة اني مو قادره اكل شي بس باشرب سوائل

والحمد لله اتحلت اليوم مشكلة الامساك

ومن بكره ببداء معك نزلت السوبر ماركت واشتريت القمح للفطور والتفاح الاخضر

يارب يقوينا كلنا يارب

موفقات يا حلوات

كتبت بواسطة ذكريات الماضى

مشكورة كربوجة الله يوسع صدرك ويفرحك

همس والله كيف ما قالت كربوجة فضفضى لنا نحن اخوات يمكن نقدر نخفف عليكى على الاقل الكلمة الطيبة صدقة
وارمى وراء ظهرك فكرى بس بنفسك
وبانك لزم تكونى رشوقة وقوىى قلبك مفيش شى فى الدنيا يستاهل
****************************
ها بنات كيف اخباركم
حالى افضل الحمد الله بنوتتى رجعت من المدرسة جلست مع اختها الصغيرة وخلتنى ااااااانام شوية
الحمد الله قمت افضل من الصبح
والان بعمل الاكل والله تاخرت عليهم اليوم الله غالب

يومى الحمد الله
فطرت وويتبكس
حليب
شاى

غذاء 2 توست مع 2 جبنة دايت شريحة طبعا

العشاء سلطة تونه

طوال اليوم 2 ماء
2 كمثيرى
4 شاى

الرياضة بعدين ان شاء الله قبل ما انام راح العب شوية اكون تنشطت ان شاء الله

يلا طمنونى عنكم واللى بالبنات اللى متبعة معى ايش صار معاكم وياريت تسجلوااا كل شى يتاكلوه

*****************************

ماشاء الله عليكم بنات نشاطكم بيحمسنى كثير والله كثير مبسوطة
اقولكم على شى

والله العظيم يا بنات
اليوم كان نفسى اكل حلوووووووووووووووووووو وانا عامله من يومين فى عزومة زوجى بسكويت يجنن

اليوم خطر فى بالى اكل منه قلت يلا ما يضر اليوم بس

واخذت منه 4 اصابع اخخخخخخخخخخخخخخخ افتراء

ورحت جلس فى حجرة الجلوس ووضعت الطبق امامى على الطاولة وظليت انظر له

ونفسى تقولى كلى مش مشكلة وعينى تتشهى

بس والله ما حطيت ايدى عليه على طول عقلى قالى لالالالالالالالالالالالا يا زوزو انتى هتخربى اللى عملتيه هاليومين اللى فاتوااا
وانتى حارمنه نفسك حتى من الاكل اللذيذ وجاية تنصعرى على شوية حلووووو بلاش يا زوزو علشان ما تندمى بعدين

اقسم بالله بنات
على طول قمت ورجعت البسكويت مكانه وقلت لنفسى الحمد الله ربى صبرنى

شفتوا يا بنات قوة الارادة كيف تخليكى تقوى قلبك
دائما حكمى عقلك مش نفسك

مع انه الطبق ظل اماى ما يقارب النصف ساعة تخيلوووو وانا بفكر اكل ولالا
بس القرار كان لالالالالالالالالالالالالالالالا وانا كثير انبسطت من نفسى والله ربى يكمل عليه

وان شاء الله تعملوااا مثلى يا رب

وكلنا نحقق حلم الرشاقة

والبس احلى فستان فى فرح سلفى وسلفتى لانه راح يكون فرح كبير واكون احلى وحده بالفرح وارشق وحده اخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ زوزو بتحلم كثير صح

بس ان شاء الله يتحقق بقوة ارادتى

لكم تحياتى الى ان اعود
سلام

ههههههههههه(والله ضحكتني ) والله روووعه لازم نعملها قصه واسمها (صراع زوزو مع البسكويت)شو راااي الصبايا ؟؟؟؟؟ والنهااايه ان شالله تكوون فوز زوزو وتتوج مملكه في الفرح باااحلى فستان

وهاااي اعتبرووها حدوته اليوم من زوزو
واحلى حددوته لانو دايما بنعاني من نفس المشكله وعلمتينا الاراده بجد شكرااا وراح اصير اعمل زيك ااافكر بعقلي قبل ما اكل اي اشي
اتمنى لك السعاده داائما ياااارب
وسلامتك من الصداااع

طرريه وست الفرح وذات العفاف وزوز
كيفكم ان شالله تكونو اااحسن ؟ الف سلااامه عليكم وان شالله ما تشوفو شر سلاااامتكم
اما اختي همس اسال الله ان يفتحها عليكي ويزيل كل هم وغم وضيق وكرب ويدخل الفرح والسرور الي قلبك يارب العااالمين والله شاعره فيكي لاني احيانا اكون كتتتير نفستي تعبانه وابكي بس والله ما في احلى انك وانتي ههيك انك تقربي الي الله
واحكي لرب العالمين شو الي مدااايقك وادعي انو ربنا يخفف عليكي الي انت فيه