[COLOR=royal blue]حبايبى جبتلكم رجيم اخر بسيط ورائع وهو لمدة يومين فقط ويتوقف هذا الرجيم على الزبادى ( اى اللبن )

هذا النظام سهل فى عملية الهضم وينحف فى يومين فقط حوالى 2كيلو أو 2 كيلو ونص لو فى حالة الاستمرار عليه لمدة 3 أيام

اوكى شوقتكم كفايه نبدأ بالرجيم

مسموح لكم فى اليوم الواحد بخمس وجبات صغيرة تقسم على اليوم [/COLOR]



كل وجبة تتكون من الاتى ::::::::


1 علبة زبادى ( لبن ) صغيرة طازجه
1 برتقاله صغيرة
1 معلقة صغيرة زبيب


الطريقة ::::


* الطريقة الأولى :
أكل الزبادى أو البرتقال أو الزبيب كل واحده منهم على حده أو خلطهم جميعا معا وهو الأحلى فى الطعم ( الطريقة الثانية )

أو * الطريقة الثانية :
جيبى وعاء زجاجى عميق صغير وضعى فيه علبة الزبادى وقشرى برتقالة وقطعيها وضعيها مع الزبادى ثم ضيفى الزبيب معهم وبالهنا والشفا --> طمعهم لذيذذذذذذذذ



ملحوظه ::::


* يفضل أخذ الفيتامينات مع الرجيم
* مع كل وجبة ممكن شرب كوب صغير من الليموناته أو النعناع أو شاى الأعشاب أو ماء
* ايضا يفضل ممارسة رياضة المشى






مع أرق وأجمل تحياتى

رائع مشكوره رائده

عفوا أختى رائده اسعدنى مرورك

بارك الله فيك اختي رونه

والله لا يحرمنا من وصفاتك

حلووووووووووووو مرررررة

شكلي بسويه انشاء الله

الف شكر للمبدعه رونة

ميرفت تسلمى حبيبتى اسعدنى مرورك

أم الجوهرة عفواااااااااااا يا عسل

اسعدنى مرورك وبالتوفيق

روعة....شكرا...

لول عفوااااا يا قمر


تحياتى

في أحد جربه؟؟!!

ودي أجربه .. اللي جربته .. تخبرني عن النتايج ...