انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8

رجيمي *رد 2 رد متميز + مدالية برونزية*

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    jeddah
    الردود
    61
    الجنس
    امرأة

    work2 رجيمي *رد 2 رد متميز + مدالية برونزية*

    السلام عليكم ورحمة الله
    بنات كيفكم ؟؟؟؟؟؟؟؟انا جودي كنت معاكم قبل تقريبا 3شهور
    وبعدين سحبت (عشان الدوام والاختبارات ودحين خلصت الحمد لله ادعولي انجح) بس استمريت على حميه بحيث مازاد وزني
    وانا دحين بديت رجيم من مخي
    في ناس قالو لي غلط
    بس انا مصره انحف في الشهر دا 12كيلو(وزني حاليا77)
    رجيمي هو :
    انو ما اكل شي الا اذا جعت اخدت طماط+2 بيض او تمر ولبن او اخد تفاحه
    او خيار وبس
    ما ادري صح والا لا
    اللي عندها اي معلومه لاتبخل علينا
    شكراااااااااااااااا

  2. #2
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)

    المواضيع المتميزة



    السلام عليكم

    اهيلين اختي ان شاء الله بتنجحي بتفوق انتي و جمبع المسلمين

    بالنسبة للريجيم اللي متبعتي فهو انتحااااااااااااااااااااااار انتحاااااااااااار

    باختصار الجسم بيحتاج لكل انواع الاكل لا يمكن الاستغناء عن اي نوع

    و اذا بدك تمرضي و يصير عندك مضاعفات و ممكن حتى دخول للمستشفى لا سمح الله اتعبي الريجيم على راحتك بس نصيحة ربنا سبحانه وتعالى لمن اعطانا جسمنا وضعه امانة بين ايدينا كيف ستفرطين بالامانة يااختي

    الريجيم الذي ينزلك كل هاي الكيلوات بشهر هو ريجيم غير صحي ولا متوازن ابدا يعني و اضملنك و اوعدك انو اذا قدرتي تقاومي بترجعي للمنتدى بعد فترة و تقولي رجع وزني كلو و فوقه كيلوات زيادة انا اتكلم عن تجربة

    بالنسبة للريجيم الصحي فهو كالاتي :
    كل وجبة يكون بيها خضار + بروتين + نشويات
    و وجبتين لسناك ويكون حبة فاكهة

    يعني الاكل 5 وجبات باليوم 3 رئيسية و حبت فاكهة
    ماشي و ذا بدك في كتير ريجيمات صحية بالمنتدى متل النقاط و السعرات و اتخفيف و غيرو

    صدقيني مارح يفيدك اي ريجيم بنزل بسرعة لانو برجع الوزن اضعاف بعد فترة يعني بلا فائدة

    انا صارلي سنة اتبع ريجيم دون اي حرمان ابدا ابدا و لله الحمد الان وصلت للمثالي بصحة و عافية يااختي مافي متل الشي الصحي ابدا

    انتي بس اكلي اكل صحي
    اشربي مي كتير يعني لتر و نص
    لعبي رياضة اقل شي نص ساعة باليوم
    و باذن الله ياذن الله اضمن لك النزول 2 كيلو بالاسبوع

    و نتبهي لصحتك اختي حرام نفرط باجسادنا و نمرض و نقتل نفسنا بنفسنا و بالتوفيق حقق الله لك ماتتمني بصحة و عافية

    كل و
    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 30-06-2010 في 03:37 PM السبب: لأحلى متميزة بالوجود .. رد متميز





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  3. #3
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    ما اعتقد أزيد حرف واحد على الغالية الشفاعة
    حماها الله ورعاها

  4. #4
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    ما اعتقد أزيد حرف واحد على الغالية الشفاعة
    حماها الله ورعاها
    تسلميلي يا احلى ام صلاح بالعالم هادا بعض مما تعلمناه منك جزاك الله عنا خيرا





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  5. #5
    بوح أنثى's صورة
    بوح أنثى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ
    الشفاعة كفت ووفت ..

    الله يحققلك ماتتمنين ويوصلك للوزن المثالى يارب ..





    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  6. #6
    امراة من الماضي غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الردود
    809
    الجنس
    امرأة
    الله يوفقك حبيبتي وتنجحين

    وصراحة رجيمك يمكن يكون بسبب تعبك من الوزن الزائد لاني مجربه هالحاله بس الاكيد انك راح تتعبي وبالاخص راح تشوفي شعرك بدا يتساقط وما راح يكون فيك حيل حتى تطلعي الدرج والله انا جربت وتعبت كثير فالافضل تعطي نفسك وقت واكيد شئ تكون عبر سنين لايمكن يروح اب يوم وليله

    موفقه يالغالية

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    jeddah
    الردود
    61
    الجنس
    امرأة
    شكرا لك يا اختي الغاليه (الشفاعه)
    كلامك مقنع جدا جدا واناباحاول اغير رجيمي انشا الله برجيم احسن منو
    شكرا لكل الغاليات اللي ردوا علي

  8. #8
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة جودي علي عرض الرد
    شكرا لك يا اختي الغاليه (الشفاعه)
    كلامك مقنع جدا جدا واناباحاول اغير رجيمي انشا الله برجيم احسن منو
    شكرا لكل الغاليات اللي ردوا علي
    عفوا ياقلبي لا شكر على واجب اشكري الله لا تشكريني
    بس حبيت نبهك انو مابصير تكتبي انشا الله

    لازم ان شاء الله حرام يااختي و جزاك الله خيرا





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

مواضيع مشابهه

  1. حابة تكون عظامك قوية(اذا تفضلى) ♥موضوع متميز+مدالية ذهبية♥ + ♥رد 6 برونزية ♥
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 72
    اخر موضوع: 20-01-2012, 11:02 PM
  2. ** نظام غذائي يخلصك من ارتفاع ضغط الدم ** *رد 2 رد متميز + مدالية برونزية*
    بواسطة عـــ الوطن ـــز في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 07-07-2010, 02:35 PM
  3. خمسة في اليوم ♥ موضوع متميز ♥ + ♥ مدالية ذهبية ♥ رد 6 مدالية برونزية
    بواسطة ابنة الشهيدة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 19
    اخر موضوع: 24-06-2010, 08:29 PM
  4. الردود: 24
    اخر موضوع: 21-06-2010, 10:01 AM
  5. بسرررعه *رد رقم 3 رد قيم + مدالية برونزية*
    بواسطة sole m في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 15-06-2010, 09:14 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96