اعلان هااااااااااااااااااااااااام

يا بنات عايزة أتكلم معاكم بصراحة و من غير زعل و في نفس الوقت اخد رأيكم

بصوا بقي يا بنات

انا بأفكر أقفل الحملة دي لأن انا شايفة انها مالهاش لازمة
مفيش فيها غير انا و مولاتي و أم أحمد و أريج اللي ملتزمات باليوميات
و كمان مفيش اي تقدم يذكر في أوزانكم صح و الا انا غلطانة؟
و مفيش التزام بالقواعد اللي انا عملتها للحملة

انا وقفت مع نفسي و حاولت أقيم الحملة
لقيتها للأسف فاشلة بكل المقاييس
مع تسرب باقي البنات كمان
و عدم الالتزام
و كذلك عدم تحقيق تقدم عشان كده انا هأقفل الحملة دي
من دلوقتي و لغاية بعد العيد
عشان شكلي بقي وحش اوي و احنا في الأيام العادي امال بقي في رمضان؟
و الناس مشغولة
أرجو تكونوا موافقين علي قراري ده و مش تزعلوا مني و حاولوا تفكروا بموضوعية
فعلا الحملة مفيش ليها اي نتايج

و ان شاء الله بعد رمضان يكون فيه حماس أكتر و أفكار و نشوف بقي

بحبكم كلكم
و كل عام و انتم بخير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بيرو
حمدلله على سلامتك ياقمر
ربنا ميحرمنيش منك ولا من تشجيعك ليا
قوليلى يا بيرو هو تفتكرى ان جسمى خلاص وقف على 71 ومش هيخس تانى
انا خايفة احسن يكون ده كده اخر حاجه عندى وجسمى مش يرجع يحرق الدهون تانى
تفتكرى ممكن ده ولا ايه والله انا مرعوبة من كده ربنا يستر
ممكن يكون كلامى مجرد هبل ومش صحيح بس بقوله من خوفى والله

بصى يا بيرو بالنسبة للحملة انتى معاكى حق اغلب البنات مش بيدخلوا
بس برضه لو سيبتينا لبعد العيد دى مده طويلة اوى واكيد فى الفترة دى وزننا هيرجع يزيد تانى وانتى عارفه رمضان واكلاته ومشروباته وحلوياته ولا كعك العيد وجماله
الحملة دى اللى بتخلينا نحافظ ونلتزم بالريجيم
وفى الاخر انتى صاحبة القرار وانا معاكى فى اى قرار تاخديه

يوميات الجمعة

الفطار
تفاحة = 1
شاى بحليب بدون سكر = 0.5

الغدا
2 توست ريجيم = 2
4 ملاعق جبنة قريش = 4
معلقة زيت زيتون = 1
شاى بحليب بدون سكر = 0.5

العشا
نص رغيف = 2
3 قطع جبنة مثلثات = 3
خيار = 0
شاى بحليب بدون سكر = 0.5

مجموع النقاط = 14.5 من 20

الماء : 2 لتر
الرياضة : مشى ساعة ونص

موفقين ان شاء الله بأي قرار تتخذوه

ازيكم يا بنات وحشتووووووووووووووني اوي
انا غبت لاني كنت عند ماما الفترة دي كلها ربنا يشفيها يارب ويقومها بالسلامة
ان شاء الله يا بنات هبدأ ادخل بانتظام
عايزين نشد الهمة شوية قبل رمضان
بيرو اوعي تقفلي الحملة ان شاء الله هندخل ولو الحملة قدرت تثبتلنا وزننا في رمضان دة برضه يعتبر انجاز
يومياتي
الفطار 1/2 رغيف بجبنة بيضة وقطعة بسطرمة
الماء لتر
كوب شاي بسكر دايت
الغدا
1 مانجة

السلام عليكم
يوميات الجمعة (فرى)
الفطار\\صحيت متاخر
الغدا\\9ملاعق كبسة-ربع فرخة
سناك\\قطعةكنافةصغيرة
العشا\\سندوتشين جبنةرومى
المية\\3لتر
1شاى
يوميات السبت
الفطار\\كوب لبن رايب-تفاحة-كمترايةصغيرة
الغدا\\4ملاعق ارز-سمكةفى الفرن-سلاطة
العشا\\سندوتش شاورمةفراخ بزيت الزيتون قليل
كوب ميرندا تفاح
المية3لتر
1شاى

ازيك يابيرو والله الواحدمش عارف يقول اية
عموما شوفى انتى المناسب واكيد انامعاكى ان شاء الله
اناعارفة انى ساعات بعك بس انااليومين دول دايمابدوخ وبحس بهبوط معرفش ليةعشان كدة
تلاقينى اكل حاجة مسكرة او ازود فى الاكل
بس كدة
ايمى\\حمدلله على السلامة والف مليون سلامة
على مامتك ربنايشفيهايارب ويطمنك عليها

تم قفل الموضوع بناء على رغبة صاحبة الموضوع