كيفكن يااحلى بنوتات
يومى كان غريب بسبب الحر الناس فى البيت ماليهم نفس ياكلو خضار ولابروتين مقضيينها فاكهة وطبعا انا حاولت حاااااااولت يكون يومى كويس لكـــــــــــــــــــــن

الإفطار:
طبق صغير بطيخ (3)
سناك:كوب بودنج بالشيكولاته
الغدا:2مثلث جبن بريذدون(2)+لقيمات خبز (1)
سناك:3قطع بطيخ (1)
العشا:2بيضة(4)+ملعقة زيت زيتون(1)+خضار(طماطم فلفل خيار)+نصف رغيف(2)
الماء:لترين
الرياضة:مافى وقت بسبب الاختبارات لكنى بتحرك كتير
مجموع نقاط اليوم :14 نقطة بدن البودينج لأنى لاعرف كم نقاطه

صباح الخير

رجعت من جديد هههههه

اليوم مثل ماوعدج حياتي ورد بديت رجيم الحمدالله بس للاسف خديت كل نقااطي وانا قايله لج بنقص منهم مو مشكله بحااول باجر اني انقص منهم وكنت خاايفه اني اليوم ماامشي عدل بالرجيم والرياضه طبعا مااافي انتي عارفه السبب ان شاء الله بعد مايخلص العزاء امشي

تسلمين قلبي اموله وعقبالج انتي بعد وعقبااال كل البنات ويرحم الجميع ياااارب

بوحه يارب الله يرحمها ويرحمنا برحمته الواسعه والله حياتي يوم جابوا الشبه حق العروس ع طول خليت اختي تشببني ويلا الحمدالله وحتى اليوم بعد الوالده الله يطول بعمرها بعد شببتني
تسلمين حياتي والله

اصوله وينك ؟؟ اختفيتي انا احضر وانتي تمشين

هدوء اكيد والله الجو صاير ما ينضاق ابد الواحد يكثر من الفواكه المليانه بالماااء الله يكون بعونه يارب بهالحر

موفقات بناااااااااات

اللون الأخضر .........بنت الأحرار و الشفـــاعـــــــــــه
اللون الأورنجي ............جنة الطيـــور و هدء قلب
اللون الوردي ................صرخة أمل و بوح انثى
اللون الأحمر......................أميرتك و سوسو
اللون الكحــلي ...............المجبـــوره وأصولي وميوسه
اللون البنــي ....................قــــــرب وذات العفــــاف
اللون الأســـــود ....................هــــــــــاله ورحبـونه
اللون المووووفي .............. تفاحــــة الشمال وأم فصوووولي
اللون النيلي ........................سما زرقا وجبـــال الثلج
اللون التـــــفاحـــــــي .................الحلم القريب وكاتيووشـــااا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .......كيفكم يابناااااااات؟ ايش اخبااااركم ؟؟؟؟؟

اليوم انا طفشاااااانه ماعرف ليش ؟ خخخخخخ المهم خليني اشوف يومياتكم

رحبووووونه هههههههههههه قسم بالله زوجك بيتجنن منك حلوه دي ما تخلي احد

يمر من جنبك خخخخ بالعكس والله اناغيررر اكوون مبسووطه وانا ماشيه تمام ع

الدااايت واشووف الكل ياكل واقوول استنوو عليا بس اسير رشيقه ...صبركم بس

خخخخخ الحمدلله الين وصلت لوزني انتي كمان اتحملي ولا يهمك اهم شي لا

تخربيها في الشرقيه ارجوووووووك وما قلتيلي متى راجعه ؟؟؟؟ يلا تروحي وترجعي

بالسلامه .....هلهووله حلووو شطوووره امشي تمام واتزكري نفسك لا تنسيهاا

خخخخخخخخ انا اشهد انك كاتبه ردك وانتي نايمه والا آكله اكل مخمج خخخخخ

استمري والله يعينك على فراق رحبوونتك ...موفقه ياقمر ...شفووعه بكس في

عينك اليسااار امس سامحتك واليوم ما راح اسامحك وخليكِ ما تنزلي في الميزان

استني عليا بس اشوفك في المسن وربي لا اطلع حرت طفشي فيكِ استني عليا

بس خخخخخخ موفقه .....بنووته فينك يا حلووه وربي اتأخرتي علياا مررررررره ...

يلا انا مازلت في انتظارك ...........الحلم القريب (حلومتي ) ياعمري انتي كيفك؟

رووعه بياناتك اتشرفت بيكِ يا سكره ...ماعليكِ لا انفجعت ولا شي بالعكس فرحانه

بيكِ وبيومياتك وبقرارك الحلوو انك تسووي رجيم وربي انك بطله ....ماعليكِ انا معاك

الين توصلي للوزن المثالي بإذن الله انا كنت زيك وزني فوق الميه ونزلت للوزن

المثاالي مو بعيد عليكِ ياقلبي وانتي كمان هنا معاكِ بنات زي العسل كم يوم و

تتعرفي عليهم وصدقيني راح تنبسطي وتنحفي بإذن الله بس اسمعي كلام اموله

ويوميااتك تووووووب تمام وحلوه استمري موفقه حياتي .....كاتيووشاا الحمدلله ع

سلامتك يا قلبي رووعه ماعليك بالعافيه عل قلبك الشوكولا لا تخلي شي في

نفسك بس اهم شي استمري ويارب اشوف وزنك المثالي قريب وخليك مع

حلوومه صديقتك وانتبهي للون ابغاه تفاحي مو اخضر ...موفقه يا قلبي .........

جنتي الغاليه حزنت جدا لفراقك ....لن انسااكِ ابدااا .....تروحي وترجعي بالسلامه

انتبهي على نفسك وطمنيني عنك داايما ياحياتي ...ابغى وزنك بكرا ان شاءالله

لا تنسي ...الى الملتقى بإذن الله ....هدوووء خخخخخخخ متى تنتهي اختباراتك

اخلصي علياااا ....يلا مسامحتك الين تخلصي منهااا ابغى اشووف وزنك بس ....لا

تنسي ...بالتوفيق ..........عفاااف قدامك العافيه يا قمر ماتشوفي شر ...انتبهي

على نفسك وحلوو انو زيادت نقاطك فاكهه روووعه استمري موفقه يا امنا الغاليه

قرووبتي ولا يهمك ان شاءالله ما يفصل ابدااا عليكم ولا علياا وربي اتجنن خخخخخخ

المهم انتي ايش اخبارك ما قلتيلي مسافره في الصيف والا لاء؟؟ كيف اوضاعك

المستقبليه خخخخخخخخخ يلا استمري بكرا ابغى اشووف وزنك نااازل يا حياتي

بالتوووفيق يارب ......امووله ردك حلو رائع ومفيد وتعاونك احلى ....لا تخاافي انتي

بطله ...شدي الهمه وخليكي متوكله على الله ...تفااائلي خيرر ..ابغاكِ تكوني

واثقه من نفسك ....موفقه ..بانتظار ميزانك ...غدوو ياصديقتي الغاليه صح بكرا

الميزان وابغى اشووف وزنك اول شي ابغى افرح فيكِ ارجوووكِ بانتظاارك ......

جبال ياعمري حلوه يومياتك بس ايش السر اللي في الرطب اللي بتاكليه في

الغداا خخخخخخخخخخخ وامشي ساعه يكفي ياحياتي ...وبالنسبه لتوقيعك

ليش مكتوب دبة الاسبوع هااا؟؟؟؟ لا انتي فراشتي ياقمر منتي دووبا ولا شي

ارجووكِ شيلي هذا التووقيع وتفائلي خيرر ....سمااا ياعمري فينك وحشتيني موت

انا مازلت بانتظارك .......اصوولي احلى شي انك ما تحسي بالجووع اشربي مويه

كثيررررررررر الين تشبعي يا حلوه ...بالنسبه ليومياتك روعه بس زي ما قلنا ننوع

الفطور والعشاا ما ناكل زي بعض اوك حياتي موفقه ........رنوو حياتي ولا يهمك

الجاي احلى بإذن الله انتي اهم شي استمري وانا معااكِ بس خلاص اخلصي من

التسعينات لاني طفشت منهااا خخخخ موفقه حياتي .....تفاااحتي ياقلبي انتي

يومك بسنه طيب يلا حطيلي وزنك وطولك اخلصي عليا عشان اعرف كيف

اساعدك بعدين فين جمول عنك هاا؟؟؟؟؟ يلا انا استنى وزنك عشان اعرف كم

تاخدي نقطه في اليوم واهم شي عندي المشي ساعه يا تفاحتي ....بالتوفيق

ام فصوولي يا بنات تبغى تجي والالاء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ردو عليا اللي يعرفها يكلمهاااا

جمووله تمام يومياتك وانا بكرا استنى وزنك لا تخيبي املي فيكِ جمووووله ارجووكِ

يلا انا استنااااااااااااكي يا صديقتي ....سوسو ياعمري مقطووع عندها النت يلا

انا استنااكي برضوو .....موفقين يالحمر خخخخ .....يلا بنات بكرا الميزان وزي ما

قالت بوح انثى اسمعوو ايش قالت وطبقووه ويلا انا تلاقووني بكرا عند الميزان

وان شاءالله تفرحوووو قلبي ياااااارب ...اشوفكم على الف خير ...محبتكم : ورد

اهلا ورد
كيفكم بنات
يومي انهارده تمام الحمد لله
و الرياضة ساعة ورد و تمارين
....................................
حبيبتي يا ورد انتي ............والله انتي اللي وحشاني
احبك في الله يا وررررررررررررررد

جبال ....ميرسي حبيبتي على رسالتك ع الخاص ...بس ما رديتي عليا
كل البنات الله يفرح قلوبكم بكرة يا رب

صباح الخير لكل الحلواااااات
جيعانة جيعانة جيعانة
بس اكيد الشحوم جالسة تنحرق
لاكن اذا وزني ما نزل انا اللي بنحرق
الله يستر
------------------------
ورد
ايش اسوي انا اشترك معاكي في الوقت الغير مناسب
احس انو احسن وقت هو في محرم ماورانا سفر ولا اجازة ولاعزايم ولاشئ
بكون فاضية
لاكن ما اقول الا يارب ما يجي محرم الا وانا واصلة لوزني المثالي واقل منو يااارب
----------------------
هلهولتي
يارفيقة دربي اااااه لو تدري عني شوية واربط بطني زي ايام الصحابة من الجوع
صرت لمن اكل احس بتأنيب ضمير
جاتني حالة نفسية حتى بناتي مساكين يتعشوا في الليل على اذان العشاء وما اخليهم ياكلوا ولا شئ الى الفجر
لأنهم بيسهروا مع الاجازة بس بموتهم جوع اقلهم عشان ما تسمنوا وتصيروا زي وتتعبوا تنزلوا وزنكم اسمح لهم بس بفاكهة وغيروا لأ ممنوع
يقولوا ياربي متى نروح الشرقية ونسهر على كيفنا وناكل اللي نبغاه لأنو امي وابويا على مدار الساعة يجيبولهم ايسكريم فشار حلويات كيك سينبون معجنات ولا ننعزم على مطاعم او كوفي يعني الفم ما يقعد فاضي مرررررة
وانا ما اقدر اتكلم ولا اهلي بيكسروا راسي فهم بيستنوا هادا اليوم
----------------------------
الحلم القريب
ياحظك ماشاء الله
انا حلمي لسه بعيييييييييييييييييييد
الله يعين باقي اكثر من 10 كيلو على حلمي
المهم طلعتي جارتنا في مكة
ياهلا فيكي نورتي تجمعنا
---------------------------
المجبورة
الف مبروك على ملكة اخوكي انا تفاولت عليه بالزواج
يلا ان شاء الله عما قريب
وعظم الله اجركم في المتوفية الله يرحمها ويغفر لها
ويلا معانا عودة قوية ان شاء الله
وقولي
هوبا هوبا هوبا انا مش حبقى دوبا
---------------------------
صرخة امل
ايش نسوي ما يقولوا الجوع كافر
ياشيخة فرحت اليوم لردك المفصل
وحسيت انو في احد بيكتب مذكرات غيري
واهم شئ شكلك مبسوطة ماشاء الله تبارك الله
يعني ان شاء الله عدت الاختبارات على خير
--------------------
ورد
سؤال صريح
طيب اذا الواحد وصل للوزن اللي يبغاه كيف يسوي في الرياضة
يستمر يوميا على ساعة ورد برضوا ؟؟؟؟
اليوم الثلاثاء
الرجيم تمام التمام
الرياضة اخر حلاوة
الموية ممتاز جدا
يااااااااااارب بقدرتك اكون نازلة بكرة
تحياتي

يوميات أصولي يوم الاربعاء:

رنووووووووووو حراااااااام عليك دائما اسأل عليك لكن انتي مختفية على

العموم الله يرحم ميتكم
وشدي حيييلك يالحلوه وابدي بنشاط جديد
وسااااامحيني والله الاسبوع هذا عندي اختبار

وبخلص ان شاء وفرحانه إني بمشي لكن لكن لكن


جاني ضيف عزيز على قلبى واحبببببببه اول مادخل بيتي على السير عنده حماااااااااس يحب الاجهزه الكهربائيه

يحب الاستكشااااااااف يبقى يخخف وزنه وعلى طوووووووو ل حرق السير عليا الله يهدية والله زعلت وضربته

ووزنه (20) ك و عمره 8 سنوووووووووات (حمودي) اخوي


بالله ياورد وش اسووووي من غير السير كيف امشي وباقي لي اسبوعين وأسافر والله زعلانه من قلب

كيفك يا احلى ورد ان شاء الله اليووووووووووم مو طفشااانه

ان شاء الله اليوووووووووم البنات يجيبووون ارقام ترفع الراس وتفرحك وتكوني فرحااانه على طووول منا

يوميات يوم الاربعاء

توست+جبن +عصير برتقال بدون السكر = 6 نقطه

افطرت الساعة 5 فجرا

وبااااااااااقي مااااا وزنت اول شي يتصرف الفطور ثم الميزااااااان

وش اخبار قرووووووووووب الرشيقااااااات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
هلا وغلا بالغوااااااااااااالي موفقين في الميزان ...

الله يثبتني وياكم على دينه وعلى قول الحق ..
يومياتي ...
يوم الاربعاء ...
المشي ساااااااااااااعة ورررررررررررد ..

الوزن :85.300
الي ثااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااابت حوالي 3 شهور ..
بس هالوزن كان صدقي من أيام ثالث ثانوي ..
وطبعا الدورة أكرمكم الله ماشرفت وهي متاااااااااخرة عن موعدها بكثيير ..

بس ما أقول الا الحمد لله على كل حال ...

ذات العفاف يارب تكوني ناااازله وكل البنات ..

وررررررررررررررررد لا بوكس ولا عصاءالله يعافيك أدعي لي ..ياحبيلك ..
وماقصرتي معي ولا مع البنات الله يجزاك خيير ..

مجبورة أحسن الله عزاكم وغفر لميتتكم وأسكنها فسيح جناته وأبي الغالي رحمه الله
وموتنى وموتى المسلمين ..
وسلامي للجميييع ...

صباح الخير ..... كيفكم عسولااااات

ورد ياغالية ... ماشاءالله تبارك الله عليكِ تجربتك أعطتني دفعة قوية انتِ ماتدري كلملتك إيش عملت فيّ .. الله يحميكِ وعقبالي يارب بصحة وعافية

بوح أنثى قرأت تجربتك ماشاءالله عليكِ رااااااااااائعة الله يبلغك مرادك تصدقي كنت راح أبكي بس مااااااااااسكة نفسي لأني تعبت من كتر ماأبكي على دا الموضوع .. الله يعين

أمولة ياعسولة شكراً حبيبتي على النصيحة وتصدقي ماحطيت في بالي إنه الفطور والعشا متشابه إمكن لأني أحب الجبن والزيتون لكن فعلاً لازم من التغيير

رحبونة ياحبي مشكورة على الترحيب .. تروحي وترجعي بالسلامة ياقمر وإن شاءالله كلنا نحقق أحلامنا

كاتيوشا حبيبتي والله إنك صادقة خلينا ندمر الشحوووووم وربي يعطيكِ الصحة والعافية وتكملي ساعة ورد ...


مجبورة مبروك ملكة أخوكِ وعقبالك يارب ...و أحسن الله عزائكم وغفر لميتكم

يومياتي :
فطور :
3 شابورة بر دايت = 1,5
3 جبن شرائح ق . د = 1,5 أو 3
4 زيتونات سوداء = 1
طماطم = 0

سناك : تفاحة = 1

غداء :
3 ملاعق لحم مفروم = 6
طبق صغير سلطة خضار = 0
ثلث رغيف أبيض = 3

سناك : كوب حليب ق . د محلى بسكر خالي السعرات = 2

عشاء :
قطعة فطير بحجم ربع رغيف = 4
ملعقة جبن = 1
بقدونس = 0

مجموع النقاط =21
المشي = ساعة ............ الماء = لترين
موفقات حبيباتي

صباح الخير

شخباركم بنات

ورد قلبوووو هذا اللقب تابع حمله انا فيها

سماااا شو اخبارج

المجبوره
عظم الله لكِ الأجر اخبارج


يوميات الثلاثاء

الفطار / بيضه مسلوقه + ربع رغيف خبز + موزه

سناك / تفاحه

الغداء/ 6ملاعق رز + ربع دجاجه + صحن وسط سلطه + كاس لبن كامل الدسم

سناك/ عصير برتقال طازج بدون سكر

العشاء / سلطة روب بالخيار

كوب شاي اخضر

الرياضه / مشي ساعه

الماء / اكثر من لترين

انا وزني 110 لاتنفجعي

وطولي 160