مسااااااااء الفل
ازي القمرات الرشيقات ؟
يومي الاحد الرجيم تمام و الحمد لله
الرياضة ساعة ورد + تمارين
..................................
كيفك يا ورد
وحشاني
و انتي يا جبال
متتحججيش و روحي اشتري اللبن
و باقي البنات
الله ينولكم اللي في بالكم يا رب
تصبحوا على خير
مع دعواتي للجميع

طلعت اليوم بس ماده وحده نجحت فيها الله يستر من البقيه

مباااااااااارك صرخة أمل ياعسوووولة عقبال البقية ان شاء الله
يوميات الأحد:
الإفطار: شريحة خبز قمح(2)+ملعقتين فول(1) +خيارة
سناك: 3 حبات مشمش(1)
الغدا: بامية +قطعة فيرة باللحم المفروم صغيرة يمكن اللحم نصف ملعقة صغيرة +سلطة
سناك: كوب شاى سادة +ملعقةسكر(1)
3حبات مشمش(1)
العشا:شريحة خبز قمح(2)+3ملاعق فول(1)+نصف كوب رايب +ملعقة عسل نحل
شريحيتين شمام
الماء:لترين
الرياضة :مشى نصف ساعة (الجو حااااااااااااااار جداااااااااااا عندنا ماقدرت اكمل

مساء الخير
كيفكم ياصبايا
ويارشيقاات يارب تكونوا بخير
اليوم الاحد
الرجيم تمام
والرياضة ياسلام مشي في الحر والسموم يسيح الجبل ما ادري ايشبي انا ما اسيح
الموية رايحة جاية
-----------------------

اللون الأخضر .........بنت الأحرار و الشفـــاعـــــــــــه
اللون الأورنجي ............جنة الطيـــور و هدء قلب
اللون الوردي ................صرخة أمل و بوح انثى
اللون الأحمر......................أميرتك و سوسو
اللون الكحــلي ...............المجبـــوره وأصولي وميوسه
اللون البنــي ....................قــــــرب وذات العفــــاف
اللون الأســـــود ....................هــــــــــاله ورحبـونه
اللون المووووفي .............. تفاحــــة الشمال وأم فصوووولي
اللون النيلي ........................سما زرقا وجبـــال الثلج
اللون الرمـــــــــــادي .................الحلم القريب وكاتيووشـــااا

السلام عليكم .....كيفكم يابناات ؟؟ ايش اخباركم ؟؟؟ سامحوني اتأخرت عليكم

دي المره بس ماعرف ليش ؟؟؟ منار جاتني وجلست العبها معايا ع النت واتصورو

الين قبل شويا راحت الله يهديها بس من يوم بدأت الاجازه وهيا تقول طفشانه ما

عرف ايش اسوي فيها دي البنت يا اما تروح عند خالتها يا اما تجي هنا وتقول

طفشانه مممم الله يعين بس ...المهم يلا اشوف يومياتكم لا اتأخر عليكم زياده

ممممم الحلم القريب ماشاءالله تبارك الله روووووعه يومياتك انا فخوره انك معايا

من جد ما احس اني راح اتعب معاكِ حلوو حياتي استمري واقرئي شروطي و

اقرئي جدولي والى الامااااااااااام .....كاتيووشااا ياقلبي وربي نورتي حملتي مره

تانيه يلا استمري وسلامة رجلك لا تشدي عليها الين تتعافى ....موفقين....

تفاحة الشمال كيف انا مطنشتك اهوو حطيت اسمك في القائمه من كم يوم بس

انتي ما نزلتي يومياتك اعلق على ايش اانا يعني هااا؟؟؟ خخخ المهم يلا اكتبي

يومياتك واي استفسار عند انا حاضره ياقمر ....ام فصولي فينك مختفيه؟

امووله وربي انتي وغاده مسووين حووسه من كثر ردودكم عقابا ليكم وربي لو

اشوف اكثر من رد واحد ياويلكم الا اذا بتساعدو غيركم في النقاط عادي اما غير

كدا وربي اشوفكم احش رجولكم حش خخخخخخ سكتلكم زاد حالكم خخخخخخ

تراني معصبه من الحرمه دي اللي ما تبغى ترجع وبحط حرتي فيكم ...المهم

امووله مبروووك وعقبال ما تنجحي في كل المواد وبالنسبه للشاهي الاخضر

لا بالعكس ينزل الوزن مين الكزاب اللي كزب عليكِ وقالك انو يسبت الوزن جالس

يخرط على عقلك وانتي يا غبيه جالسه تصدقي خخخخخخ المهم انتبهي على

موية ركبك من الاوربت تراك لا ينشفهااا ....استمري ولا اشفلك الا رد واحد في

اليوم سامعتني وخليكِ مرتبه ومنظمه ....احبك يا دوبا .... غدوو شوفي اموله

جالسه تكتب ردود كثيرررره وصدقيني لو عاقبت اللون الزهري انتي معاها في

العقاااب هذي يا اما تكتب كلمه ورد غطاها يا اما تسووي حوسه ما قبلها ولا

بعدهااا المهم انتي يا غدو ادعي الحرمه مهي راضيه ترجع والراجل عندكم خخخخ

وربي ونااااااااااااااسه ع الاخر اليوم نوومت الين شبعت من النووم ما شفتيني

كيف متأخره عليكم خخخخخخخ موفقه يا صديقتي الغاليه ...اصولي وميوسه ما

شاءالله عليكِ بطله استمرررررررري يومياتك حلووه وانا بخير دامك بخير يا سكره

الى الأماااااااااام موفقه .... مجبووره مبرووووووك الملكه وعقبااالك تعالي يلا

حكيني كيف طلعتي فيهااا اكيد انك قمر الله يحميك يارب ...انا بنتظارك ............

سما ياعمري وانتي وحشتيني اكثر اخبااارك؟؟ ايش مسويه ياحياتي خدي راحتك

انا انتظرك ماعليكِ الين تجي ....المهم رووعه انك ماشيه تمام ويارب يارب افرح

بوزنك الجاي ان شااااااءالله .....موفقه ياقلبي ...جباال يومياااتك قمه روعه عجبتني

مرررره شطوووره حياتي ما بقي الا انك تشربي حليب وحطي عليه نسكافه زي

ما قلتلك وخلااااص انتي بطله شدي الهمه ياصديقتي ......هلهووله ماشاءالله

عليكِ روعه يومياااتك بس لا تحطي اكثر من ردين يا قلبي وبالنسبه للخوف لالالالا

ولا تخافي ولا شي انا اضمنلك انك راح تكوني نازله في الميزان بإذن الله ...انتي

شدي الهمه واتفاااائلي خيررر وماعليك خليكِ متوكله على الله ....وبصراحه عجبني

تعاونك انتي ورحبوونه مره حلو وانا احب والله اهدي شنطه لأمي ماعرف احس

امي تحب الشنط كثير هههههه يلا موفقه هلهووله ....رحبووونت قلبي يعني

خلاص بترووحي ياخساااره اتذكر ايام رحتي وخلاص قطعتينا يا القاطعه يلا شدي

حيلك عشان تروحي بشكل حلوو يا رشيقه مووفقه ...جنة ياعمري رووووووعه

يوميااتك بصراحه انتي بطلة الابطاااااااااااااال شطووره استمري على كدااا اكلك

حلوو تووووووب عالي العااااال استمري وربي اني اتفائل بيكِ كثيرررررررررررر احببببك

ابغى اشوف يوميات اليووم يا جنتي ......هدوء يوميااااااااتك روووووووووعه بس

ياليتك كملتي السااعه حتى لو بعد ما ترتااحي والا اقسميها ربع ربع وربي ما

تحسي يلا ياعمري استمري موووفقه وعقبااال ما تنجحي انتي كمااان يارب

بشريني عنك مو انتي كمان تدرسي زي اموله والا انا غلطانه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

جمووله بسم الله ايش الاختبارات اللي طعتلك فجأه ميرندا خخخخخخخخخخخخخ

يلا موفقه ياحياتي زكرتيني بآآمال كبار الشخصيات ياحياتي عليهاا هههههههههههه

المهم شطووره بالتووفيق في الرجيم والاختبارات ههههههه ....سوسو ايوا والله

فرحت برجعتهاا بس القهر انها مو راضيه ترجع تقوول مابغى وراكبه راسها الله

يهديها بس المهم انتي اخبارك وحشتيني مووت فينك من زمان عنك ؟؟ ها اعترفي

فين مختفيه ؟؟؟ يلا حلوه يومياتك شدي الهمه موفقه ياقمر .....شفووعتي ياحبي

انتي يفداك الكوون يا قلبي ايوا تعرفي ماشاءالله تتكلمي خليجي ما احلاكِ بس

لو تدوريلنا كلمه غير دي تعلمينا ياها لاني حفظتها صم زي اسمي ههههههههههه

يلا شدي الهمه ..موفقه .... بنووته شكرا على البوووسه وربي اطعم بوووسه

لالالالا بنووته انا ما اطرد احد ابداااا لا تقولي عشان ما تطردني انا استنى اللي

تتأخر اسبووعين الين افقد الامل واجلس اسئل عنهااا الين يشيب راسي خخخخخ

يلا انا بانتظارك الين يتصلح جهازك ولا يهمك ياقمر ......امنا عفاف ههههههههههه

وربي تعبتي نفسك بدي الرساله تسلم الانامل يا عفعوووفتي الله يحميك ويرفع

عنك مرضك يارب .....استمري وكل شي يهووون هنا انا انسى كل همووومي

واتفاااائل بكم دايماااا واحب اشووفكم احلى قروب احلى صحبه احلى ناس في

عيووني ...موفقه عفاف وسامحيني تعبتك معايا .......قروووبه ههههههههههههه

البنات يكرهوو بكوساتي وانتي تحبيها بس والله ترى الكيلوو غالي لا تستهيني

بيه ههههههههههههههه وربي حتى انا احببببك وامووت فيكِ ونفسي اشوفك ع

المسن عشان اتكلم معاكِ يلا ان شاءالله قريب اهم شي انتي خليكِ زي كدااا

شااطره ونشيطه .....بالتوفيق حياتي ........بناااااات اسمعوووني الميزان يوم

الاربعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااء ان شاءالله لا احد يوزن قبلهااا ابدااااااااااااااااااااااا

اوك يلا اشوفكم على خير وساااااااااااامحوني على التأأأأأخيرررررررر ....فديتكم .

الرد رقم 2
وررد حتى انا احبك يااموووورة وان شاء الله ربي يجمعنا مرة تانية زي هديك المرة
بس المرة التانية تكون في بيتي
وان شاء الله اذا رحت المرة هادي على الشرقية برجع واكمل معاكم
المرة هديك ما كملت لأني طلعت حامل
بس هادي المرة ياااااااااااااااااااااااارب اكمل الين اوصل للوزن اللي ابغاه
------------------------
قرب
الله يسعدك يغاليه وامووورة
ويجمعك مع حبايبك على خير يارب
--------------------
غدغودة
انا ما تكفيني بكوس ورد حتى تجيني بكوووس منك
اشكرك من اعماقي انا سعيدة جدا انو الايسكريم الكورة الكبيرة طلعت 3 نقاط بس
يمي يمي شكلي ناوية اعيدها من غير بسكوت بس
-------------------
سوسو
الله يسعد قلبك ويوفقك ياعمري
وينزل اوزاننا بسرعة على خير
------------------
-اميرتك
كيف احوالك ياسكرة
يارب تكوني بخير واحوالك تمام انتي والعريس الجديد اللي ما قلتي لنا ايش اسمو الله يحفظو لك ياااارب
------------------
الرشيقات المتميزات بيوميات رسمية موفقين يارب جميعا
ويارب ننزل كلنا
مع التحية

صباح الخير .....

حبيبتي ورد جزاك ِالله خير على التشجيع والكلام الحلو وبرضو أنا فخورة إني أكون معاكِ

ورد .. الله يسعدك ليّ طلب بسيط اتمنى انك ماترديني فيه ، ياريت لو تغيري هدا اللون الكئيب

والله مو حلو ، شوفي كيف الكلام كأني جالسة في عزا بعيد الشر، الله يرضى عليكِ شوفي لون تاني وللا راح تجيني حالة نفسية !!

شوفي اللون التفاحي دا ... حلو ؟ .... إيش رايك ؟ ويارب مايكون كلامي ضايقك

معليش طولت في الكلام ............ يومياتي :

النقاط المسموح بها = 26 - 2

فطور :
1 صامولي = 4
ملعقة جبنة بيضاء = 1
ملعقة حمص = 1
شرائح خيار = 0
4 حبات زيتون أسود = 1
كوب شاي بالحليب ( حليب ق . د 50 ملم ) = 0,5

سناك : موزة = 1

غداء :
طبق متوسط إيدام دبّة من غير حمص ومصفى من الزيت = 0,5 أنا حسبت صلصة الطماطم
ربع دجاجة من غير جلد = 4
ثلث رغيف أسمر = 1,5
نصف كوب لبن ق . د = 0,5
بقدونس = 0

سناك : نصف موزة + شريحة شمام رفيعة = 1

عشاء :
نصف كيس إندومي = 3
خيار وطماطم = 0
10 أصابع بطاطس رفيعة مقلية ( زي بطاطس البيك ) = 2
كوب حليب ق . د محلى بسكر خالي السعرات = 2

المجموع = 23
المشي = ساعة ....... الماء = لترين
موفقات حبيباتي .......

السلام عليكم ورحمة الله

كيف وردتنا الحلوة ؟؟؟؟؟

رحبونة حبيبة قلبي كيفك شو اخبارك و تسلميلي على السؤال عني بحبك في الله ياقمر

قرووووووب مشتاقتلك كتير وينك ؟؟؟؟؟

بوح انثى تسلميلي على الدعوة اني ينزل وزني و عقبال المثالي لك ياقلبي انتي و كل البنات

يومي : مو كتير منيح خخخخخخ اكلت ايس كريم و حسيت بالم البوكس على وجهي هههههههههه قبل مااكتب يومي و انا عم اكل الايس كريم حسيت بي و ندمت لاني اكلت بس اكلت و مشي الحال خخخخ سماح وردتنا ترى انا مابخربط الا قليل ياريت هالشي يغفرلي يياااااارب و ان شاء الله مابتتكرر يابناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات شفعولي عندها رح تدبحني اليوم خخخخخخخخخخخ

الرياضة : مشي ساعة و تمارين و حبل نص ساعة

المي : لتر ونص و يمكن 2

و بس سلام للكل و هروب قبل ماتجي ورد هههههههههههههه

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم


كيف الرشيــــقات اليوم شدو الهمة يابنات باقى يوم على الميزان

ان شاء الله نفرح كلنا ونفرح ورد معنا

اللون الأخضر ..........بنت الأحرار و الشفـاعـه
اللون الأورنجي ..........جنة الطيـور و هدء قلب
اللون الوردي ............صرخة أمل و بوح انثى
اللون الأحمر..............أميـــرتك و ســوســو
اللون الكحلي ............المجبوره وأصولي وميوسه
اللون البنـي ............قــرب وذات العفــاف
اللون الأسـود ...............هـــاله ورحبـونه
اللون المووفي ......... تفاحة الشمال وأم فصوولي
اللون النيلي ............سما زرقا وجبال الثلج


رد سرييييييييييع تعبانة جدا لدرجة انى نويت الصيام وفطرت الان

يوم الاحد

الرجيم تمام 21.5 لانى اكلت قطعة هريسة 3 نقط وتحليتها خفيفة وهذه اول مرة اكل حلو

الماء اكثر من لترين الجو ناااااار لدرجة ان التكيف كان يفصل

الرياضة صفر وكان فيه حركة اكثر وتقريبا هذا اللى سبب لى آلام شديدة فى ركبتى التاتية
يعنى الان لااستطيع ان اتوكأ عليها

يسعد مسااائكم يا احلى لمة في احلى قروووب
بإشراف احلى وردة بالدنيااااااا

والحملة يا ورد منورة بوجودك ووجود القروب الحلو

الله يسعدك

وردتي اعذريني انا اليوم مش راح اقدر اتمشى ع السير لان الالم زاد عليا
لدرجة اني مش قادرة اتحرك عليها
وما رحتش للشغل عشان الالم زاااااااااد جداااااااااااا

راح اعوضها ان شاء الله اكييييييييد

بس نقاطي تمام الحمد لله

يمكن بعدين ان خف الالم اقدر اتمشى حتى ربع ساعة بس

سلاااااااامي للبنات

شذوا الهمة حبيباااتي

سلااام بنات ..

كيفكم ؟؟

أموول كف على وجهك اشبك انتى خبلتى يابنت كم رد كاتبه شوفى أحسلك اهجدي ترانى اليوم معصبة وواصلة معايا اليوم صايمة واول ماقمت من النوم الكهرباء مطفية ايش رايك 5 ساعات ولعت شموع وجلست اقري كتب عن التغذية وجعت زياادة خخخخ استغفرالله بس الله يتقبل منى .. المهم خلاص لاتسويلنا نشرة أخبار اكتبي رد واحد فيه كل شي فهمتى ..

والوزن مدرى والله انا مشغوولة ونسيت متى الوزن خخخخخ ورد بالله قوليلنا متى هههههه

ورد بالله مارضيت ترجع عجبتها جدة ياعيني خليني تتشوي فى الحر عندنا والله حتى المويه حارة اليوم انشوي وجهى وانا اتوضأ والكهرباء طافيه تخيلي عشان كدا لاتكلميني احسلك بس شي واحد برد قلبي المنتخب اللى اشجعه فاز 7 -0 خخخخخخخخخخ والقهر ماشفت المباراة مافى كهرباء وحق الطوارئ يستهبل يقول عطل حتى مبنى الكهرباء مطفى

المهم انا بقوم اسوي فطورى وسامحيني برد رد ثانى بس هذه المرة خخخخخ