انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 41 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 401

أحلى قرووووووووووووووب في الكون مع ورد مديني (2)

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ورد مدينـي's صورة
    ورد مدينـي غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    المدينه المنوره
    الردود
    2,685
    الجنس
    أنثى

    butterfly2 أحلى قرووووووووووووووب في الكون مع ورد مديني (2)


    اللون الأخضر ............بنت الأحرار و الشفـــاعـــــــــــه
    اللون الأورنجي ............جنة الطيـــور و هدء قلب
    اللون الوردي ................صرخة أمل و بوح انثى
    اللون الأحمر......................أميرتك و سوسو
    اللون الكحــلي ...............المجبـــوره وأصولي وميوسه
    اللون الرمـــادي............أم جودي و katyosha
    اللون البنــي ....................قــــــرب وذات العفــــاف
    اللون الأســـــود ....................هــــــــــاله ورحبـونه
    اللون المووووفي .............. مازلت تصميم وأم فصوووولي
    اللون النيلي ........................سما زرقا وجبـــال الثلج
    اللون الأزرق ..............................العاشــقه المعذبه


    هنا نكمل المشوااااااااااااار صديقااااااااااااااااتي ....


    صديقاااااااااااااتي المشتركااات معي في حملتي ....شرووطي ما راح احطهااا




    عشاان نفسي لالا عشانك انتي وبس يعني لو مشيتي عليهااا انتي ما راح




    تنفعي الا نفسك ولو ما مشيتي عليهاا انتي الخسرانه في الاول وفي الاخير




    عشااااااان كدااا كوووني قوويه واسمعي كلامي قد ما تقدري .....




    بنات ترا ورد اللي في المسابقه مو ورد اللي في الحمله العاديه اللي دحين




    يعني ما راح اضغط عليكِ ولا اجبرك على انك تاكلي والا ما تاكلي لكن ارجوكم




    النظااام الغذائي الصحي المتوااازن شرط اساااسي في اكلنااا وانتو احراررررررر




    طيب تعاالو نشوووف الشرووط .................








    1) الانتظام بالدايت وعدم تجاوز العدد المحدد من النقااط والصدق والامانه




    مع نفسك اولااا ومن ثم معانااا هنا في حملتناااا .








    2) المشي سااااعه يوميااا ولو كانت هذي الساعه مقطعه مثلا نصف في النهار




    ونصف في الليل اهم شي عندي انك تمشي حتى لو في البيت ولا تقولي ما




    مداني ترا اليوم فيه اربعه وعشرين ساعه وانا ابغى ساعه وحده اسمهاا ساعة ورد




    لا تتعدي عليهااا ارجووكِ لأنهااا حقتي يعني واااااااااجب عليكِ تمشيهاااا سامعه .








    3) عند كتابة يومياتك ابغى البنات اللي من زمان معايا وعرفوو كيف ياكلو وكل شي




    بس يكتبوولي المشي : ساعة ورد ....والنظام : تمام بس اما البناات اللي هما




    الطالبااات او اللي تبغانا نشووف اكلهاا تكتب بالمختصر ايش اكلت والنقاط جنبها




    عشان نعرف ....والمشي ساعتي لا تنسى ....








    4) الكتابه راح تكوون بنفس اللون اللي انتي فيه سامعتني عشان انا ما اخربط




    بينكم هذا شي ....الشي التاني واسمحوني اني بحطوو ايضاا في حملتي




    انكم تكتبووو رد واحد فقظ يعني تكتبي فيه اللي تبغي سامعتني اهرجي على




    كيفك بعد ما تكتبي نموذج عن يومك وكلمي صديقتك في اللون اللي معاكِ




    واسئليها وجاوبيهااا بس في ردك واللي عندها كلاااااااام كثير تقدر تتراسل معاها




    على الخاااص اهم شي انتوو عندي 20 بنت ابغى 20 رد في اليوم ....سامعين




    يابنااات عشااان اقدر ارد عليكم كلكم ...واتابعكم بدووون حوووووووووووسه .








    5) ارجووووووووووووكم لا تلعبووو في حجم الخط ولا في شكل الخط فقظ غيري




    لووونك وبس واللي تلعب فيه يا ويلها مني خخخخخخخخخ هذا وانا مابغى اعصب




    عليكم هههههههههه








    6) المااااااااااااااااااااء ثم المااااااااااااء يابنااات شرب تمانيه اكواب ماء يوميااا يذيب الشحوم




    والدهوون المتكدسه في الجسم .








    7) تنظيم الوجبات وترتيبهاا بحيث تكوون خمسه وجبات يوميااا وبلاشي كسل




    مابغى ولا وجبه تنحذف سامعين مثلااا الفطور والسناك والغدا والسناك والعشاء




    سامعين يابنااات مع مراعاة التنووويع في الهرم الغدااائي .....








    8) الميزان بعد عشره ايااام من يوم البدايه اللي راح يكون




    اليوم الاول وكل عشره ايااام راح نوزن نفسناا ان شااااءالله .....لا وحده تطلع فوق




    الميزااان ابدااا .....الا اليوم العاشر بس سامعين ......الفري في اليوم العاشر




    راح يكوون وهوا عباره عن وجبه وحده بس .......








    9) والله يابناات مو من الحق اكون معاكم يوميا واتابعكم وانتي تجيني يوم وتغيبي




    عشرررره ...لو لاحظت انك مهمله وما بتخشي عندي يوميااا راح اراسلك او اقلك




    اسمحيلي اخرجك عشان كدا لا تحرجيني ولا احرجك .....أمااا تقولي ورد ما يمديني




    اخش كل يوم اقلك خمسه دقايق ما تاخد من وقتك شي ويمكن تستفيدي منهااااا




    كثيررر.....يعني بلاشي عجز زاااااااااااايد ولا تخليني اعصب خليني رايقه ارجووكِ








    احس انوو هذي الشرووط الاساسيه عندي وخلاص يلا الى الاماام شدووالهمه




    ابغى حماااااااااااااااااااااااااااااااااس وخفه ونشاااط ومرح وانبساااااااااااااااط وتفااااؤل




    وان شاءالله طريق النجااااااااااااااح يابنااات


    جدول النقاااااااااااااااط



    جبنه قليلة الدسم وحده ...................1 نقطه
    كوب لبن خالي الدسم ....................1 نقطه
    حبة معمول ...........................2 نقطه
    ملعقه طحينه سايله ..................... 2 نقطه
    علبة مشروم ( فطر ) ............... 2 نقطه
    ذره معلبه ( كبيره ) ............... 3 نقطه
    بيتزا قطعه من حقت البيت ................ 4 نقاط
    السمكه المشويه قد الكف ...... ...........4 نقاط
    جبنه كرفت المعلبه الزرقا الصغيره ..............4 نقاط
    كاسه صغيره دقيق ابيض ................... 5 نقاط
    3 ملاعق كبيره صلصة الطماطم ................1 نقطه
    4 ملاعق كشري .........................2 نقطه
    فاصوليا حمراء العلبه الكبيره ...................3 نقاط
    قطعة لزانيا باللحم ..........................6 نقاط
    فراوله 12 حبه ...........................1 نقطه
    وحده فرموزه باللحم ........................ 3نقاط
    وحده فرموزه بالجبن .........................2 نقطه
    خبز برجر ابيض .............................4 نقاط
    ربع كوب بقسماط ............................2 نقطه
    اصباع ___ وحده كفته .....................3 نقاط
    قطعه بسبوسه متوسطه ...................... 5 نقاط
    تشيز كيك المثلث ........................... 8 نقاط
    جبنه شرايح قليلة الدسم ....................... 1 نقطه
    برجر لحم مشوي وحده...................... 5 نقاط
    لحم برجر سمك وحده ....................... 3 نقاط
    صامولي بر حبه وحده ....................... 2 نقاط
    صامولي عادي ابيض وحده .....................3 نقاط
    دجاجه مشويه كااااااامله .....................20 نقطه
    كبااااب وحده حبه .......................... 3 نقاط
    ملعقه جبنه كرفت السايله ....................... 3نقاط
    قطعه مكرونه باشميله ........................ 7 نقاط
    3 ملاعق اكل ..سليق ...................... 1 نقطه
    ربع كوب كتشب .......................... 1 نقطه
    مكعب ماجي واحد ........................ نصف نقطه
    4 ملاعق رز كبسه ........................... 2 نقطه
    ملعقه لحم مفروم ............................. 2 نقطه
    كوب فشاااااااااااار ..............................3 نقاط
    وحده شريحه مرتدلاااا .......................... 2 نقطه
    ببسي عااااادي ............................. 3 نقاط
    اندومي كيس واحد ........................... 6 نقاط
    3 حباااات تمر ............................. 1 نقطه
    كيس صغير شابوره بر امريكانا .................. 2 نقطه
    2 حبه بسكويت دجستيف ...................... 3 نقاط
    حبه نقانق ...................................2 نقطه
    شيبس ليز الصغير .............................3 نقاط
    5 ملاعق فول ............................... 1 نقطه
    سندوتش فلافل ................................. نقاط
    ربع رغيف حب اسمر طبعاا ....................... 2 نقطه
    وحده شريحه توست الاسمر ......................... ا نقطه
    ربع رغيف بر نخاله ................................ا نقطه








    وهنا بعض المواد الغذائيه الحدده مسبقا




    5/1 رغيف أو 2 توست ............. 2نقطة





    كأس حليب منزوع الدسم جزئيا......1 نقطة




    كأس حليب + ملعقتين قهوة من الكاكاو......1.5 نقطة



    1 زبادي طبيعي 0% دسم .............2 نقطة


    1 بيضة مسلوقة.............2 نقطة

    1 موز.......... 1 نقطة
    6 ملاعق أكل من الكورن فلكس......2 نقطة
    1 كرواسون.......4 نقاط
    صحن خس+خيار+فطر+طماطم+فلفل أحمر+ علبة 100غ تونة بدون زيت....يعني 4 نقاط
    صدر دجاج مشوي بدون جلد 100غ ......... 2 نقطة
    4/1 دجاجة مشوية بدون الجلد....5 نقاط
    4 ملاعق كبيرة من المعكرونة، الأرز، القمح أو اللوبياء البيضاء......2 نقطة
    ملعقة قهوة من الجبن المبشور......1 نقطة
    عجة بيض ببيضتان+ 1 ملعقة قهوة زيت........5 نقاط
    شريحة خبز أسمر+خس+طماطم+ علبة تونه طبيعي 80غ 3.5........ نقطة
    100غ من التونة بالزيت........4 نقاط
    شريحة بفتيك .........2.5 نقطة
    120غ من السمك أو جمبري ......2 نقطة
    شريحة لحم ديك رومي.......2 نقطة
    10غ من الشكولاطة.......1 نقطة
    15 حبة كرز أو نصف مانجو.....1 نقطة
    15 حبة عنب أو برقوق 100غ..........1 نقطة
    3 حبات تمر.................1 نقطة
    برتقالة او إجاصة.........0 نقطة
    ملعقة قهوة من الزبدة............1 نقطة
    ملعقة قهوة من القشطة.......1 نقطة
    ملعقة قهوة من العسل......0.5 نقطة
    المشروبات: عصير الخضار والطماطم عدد نقاطه صفر
    عصير الفاكهة : التفاح والبرتقال نقطة واحدة
    عصير الليمون والكوكتيل 1,5 نقطة .




    النشويات: بطاطس مسلوق أو مشوي متوسطة الحجم نقطتان
    عدد 5 ملاعق رز أو عدس أو ذرة أو مكرونة نقطتان
    عدد 7 ملاعق كبيرة بطاطس مقلية 4 نقاط
    قطعتين شابورة أو 4 قطع بسكويت نقطة واحدة.
    الأجبان: جبنة قليلة الدسم او فيتا نقطة واحدة
    جبنة بيضاء 20 % دسم نقطتان.




    الحلويات:
    قطعة كيك صغيرة 6 نقاط
    الحليب : كوب حليب خالي الدسم أو كوب لبن خالي الدسم أي منزوع فنقطة واحدة
    كوب حليب قليل الدسم أو لبن كامل الدسم نقطتان .
    لخضار: الكوسا والخس والجزر والخيار وجميع أنواع الخضار صفر .
    اللحوم: مقدار 100 غرام سمك نقطتان
    مقدار 100 غرام لحم أو دجاج 5 نقاط .





    الطعام الجاهز:
    قطعة بيتزا 6 نقاط
    لحم بالعجين 4 نقاط
    كروسان باللحم المفروم 8 نقاط
    ساندوتش شاورما 9 نقاط
    فطيرة لبنه بالزعتر 3 نقاط
    عدد 4 قطع ورق عنب 5 نقاط
    عدد 2 حبة فلافل ( طعمية ) كبيرة 5 نقاط
    بروست الدجاج ربع دجاجة 8 نقاط






    جدول ترتيب الاكل انتبهوووووووووووو




    وجبات الافطار والعشااااء ...........ثابته ومتنوع




    1: شابوره +كوب حليب+حبة فاكهه




    2:توست او خبز+بيض+حلقات خيار وطماطم+كوب حليب وبراحتك لو تبغي شاهي




    3:كورن فلكس +كوب حليب +حبة فاكهه.




    4: توست او خبز +جبنه+حلقات خيار وطماطم وخس+كوب حليب او شاهي




    5:توست او خبز+فول+زيت زيتون +سلطه+كوب حليب او لبن .




    6:تمر +كوب حليب او لبن او لبن زبادي + فاكهه .




    7:توست او خبز +لبنه +سلطه + كوب حليب اولبن .





    وجباااااااااااات الغدااااااااااء :





    1: رز او خبز +صدر دجاج + سلطه+خضار(باميه _ملوخيه_فاصوليا_كوسه)+حبة فاكهه.




    2: تـــوست+شريحة برجر لحم+حلقات طماطم وبصل وخس +كتشب او مايونيز




    حبة جبنه شرايح + دايت مره وحده في الاسبوع+ حبة فاكهه.




    3:رز او خبز + قطعة لحم + سلطه+خضار واعني بخضار(باميه_ملوخيه_كوسه_اي ايدامات _فاصوليا) زي كدا + حبة فاكهه.




    4:توســـت + نقانق+ حلقات طماطم وخس وبصل+كتشب ومايونيز+حبة فاكهه




    5: مكرووونه + لحم اودجاج + سلطه + كوب عصير او حبة فاكهه.




    6: توســـت او خبز او رز + علبة تونه + سلطه + حبة فاكهه.




    7: توســت او خبز او رز + ربياان او سمك+ سلطه + حبة فاكهه او كوب عصير.




    8:توســت + كم حبة مشوي لحم اودجاج + سلطه + فاكهه او عصير.





    وجبااات خفيفه (سناااااااااااااااااااااااااااك)




    1: كوب زبادي +تمر .




    2: كوب زبادي + فاكهه.




    3: شبس مره وحده في الاسبوع (3نقاط)




    4: كوب عصير اناناس وكيوي .




    5: حبة فاكهه.




    6: لبن + بسكوت .




    يتكون الهرم الغذائي من مجموعات متدرجة من الأغذية، مكونة المجموعات الغذائية الخمس الرئيسية التي يجب على كل شخص الالتزام بها لبناء جسمه والتمتع بصحة جيدة،



    فهو يشير إلى النظام الغذائي الصحي اليومي.



    وقد اتفق على ترتيب تلك المجموعات حسب درجة احتياج الجسم لها، وهي تترتب كالتالي:



    1- قمة الهرم: (الدهون والزيوت والحلويات)



    وهي تمثل الجزء العلوي الصغير من الهرم الدهون والزيوت والحلويات، تتضمن هذه المجموعة الزيوت والزبد والكريمة والسمن النباتي والسكريات والحلويات، والمياه الغازية، كما تشتمل على بعض أنواع التوابل الغنية بالدهون، وينصح خبراء التغذية بتناول أغذية تلك المجموعة باعتدال وبكميات قليلة، لسعراتها الحراري العالية، وقلة فوائدها الغذائية.



    2- المجموعة الثانية: (الألبان)



    وتحتوي على الأغذية المكونة من الحليب واللبن والجبن، وهي مصدر غني بالكالسيوم.



    3- المجموعة الثالثة: (البروتين)



    وتحتوي على اللحوم والطيور والسمك والبقوليات المجففة والبيض.


    والمجموعتين السابقتين في معظمهما من مصادر حيوانية، وهي مصدر مهم للبروتين والكالسيوم والحديد والزنك.



    4- المجموعة الرابعة: الخضروات:



    تحتوي هذه المجموعة على الأطعمة النباتية، ويحتاج معظم الناس إلى تناول المزيد من هذه المجموعة لإمداد الجسم بما يحتاجه من الفيتامينات والمعادن والألياف.



    5- قاعدة الهرم: الخبز والحبوب والأرز والمكرونة:



    وهي الأطعمة الموجودة في قاعدة الهرم الغذائي، وتتكون معظمها من الحبوب، وتزودنا هذه المجموعة بالألياف والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن.




    يلا موفقاااااااات .

  2. #2
    بوح أنثى's صورة
    بوح أنثى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ
    مبروووووووووووووووووووك علينااا الجزء الجديد ..

    الله اول رد خخخخخ ,, يالله يابناات شدواا حيلكم وادعولى اوصل لوزنى المثالى فى هذا الجزء ..

    بالتووفيق للجميع ..



    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  3. #3
    ورد مدينـي's صورة
    ورد مدينـي غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    المدينه المنوره
    الردود
    2,685
    الجنس
    أنثى

    clap مرااااااااااااااحب في الجزء التاني ......يارب نحقق احلامنااا فيه ياالله .....


    اللون الأخضر ............بنت الأحرار و الشفـــاعـــــــــــه
    اللون الأورنجي ............جنة الطيـــور و هدء قلب
    اللون الوردي ................صرخة أمل و بوح انثى
    اللون الأحمر......................أميرتك و سوسو
    اللون الكحــلي ...............المجبـــوره وأصولي وميوسه
    اللون الرمـــادي............أم جودي و katyosha
    اللون البنــي ....................قــــــرب وذات العفــــاف
    اللون الأســـــود ....................هــــــــــاله ورحبـونه
    اللون المووووفي .............. مازلت تصميم وأم فصوووولي
    اللون النيلي ........................سما زرقا وجبـــال الثلج
    اللون الأزرق .......................تفاحة الشمال العاشــقه المعذبه

    السلام عليكم ....كيفكم يابنات ؟؟؟؟ ممممممم سامحوني ما انتبهت انو انقفل

    الموضوع .......المهم خليني اشوف ردودكم وقبل ما ارد عليكم ارجووووووووووكم

    مابغى تخبيص سامعين ترى وربي ما راح اسامح اللي تخبص معايا في هذي

    العشره والله يابنات حلفت اني ما بسامحها هذا اولا وتانيااا ما راح ارد عليها لو

    خبصت ....لأني اولا ما احب الاستهتااار وتانياااا حذرتها قبل ما اسوي هذا الشي

    ومو من حقها تزعل ........يعني بالله انتبهوو على نفسكم قبل لا تنتبهوو لكلامي

    بنااااااااااات مابغى تخبيص ارجووووووووووووكم من الااااااااااخر اقلكم راح ناكل سوا

    في عاشر يوم بإذن الله بنحتفل بوجبه وحده وتاكلو الين تشبعوو بس انتوو شدووو

    حيلكم معايا في المشي والدايت وتلقووو خير ان شاءالله .....المهم يلا نشوف

    الردوود ....غدوو ياعمري ايوا كدا ابغاكِ تشدي على اموله وتنتبهي على نفسك

    كمان ان شاءالله انتي مخلصه قبل رمضان وواصله الوزن اللي تبغيه بإذن الله ...

    وشكرااااا مليون شكر على مساعدتك للبنات اللي معايا ايوا كدا غدوو احب اشوف

    روح التعاون بيناتكم الله يسعدك يارب ....اموله فينك مالك حس خلاص مابقي الا

    كم يووم وابغاكِ تبلطي هنا معايا في الحمله ........تفاحتي ياعمري انتي مراحب

    في الحمله منورتها بس شوفي من دحين اقلك ما ابغى تخبيص ابدااا واقرئي

    الشرووط عدل وارسليلي على الخاص وزنك وطولك واكلك وايش تحسي وكل شي

    في نفسك ودك تقوليه ليا وشدي الهمه ياعسل ....عااشقه فينك ليش اختفيتي؟

    يارب تكوني بخير ....ام جودي وكاتيوشااا فينكم يالغوالي ؟....جبال الثلج ياعمري

    انتي لازم تشوفي جدوولي وتتعلمي تحسبي نقاطك بنفسك عشان ينزل وزنك

    ومايوقف ان شاءالله الا ع المثالي .....وشوفي غاده حسبتلك نقاطك كيف اتعلمي

    منها ياقلبي ....يلا ما قلتيلي ادخلك في البرميل معانا هذي العشره الايام والا لا؟

    وكم بتاخدي نقطه انتي؟؟؟ قولي وزنك وطولك خليني اشووف ؟؟؟؟ انا بانتظارك

    سما زرقاا احببببببببببببببببببببك لانك سمعتي كلامي وكتبتيلي نفس نموذجي

    اللي ابغااه شطوووووووووووره بالنسبه ليومياتك ليش كدا النقاط تسعه هاااااااااااا

    بكس في عينك لمن تققلي نقاطك ما راح يشتغل جسمك ولا راح يحرق الدهون

    اللي لازم تحرقيها في يومك غلط غلط ارجعي لجدول ترتيب الاكل فوق شوووفيه

    وكوولي زي انا مني كاتبه ياحياتي ....مممممم وربي احط ردي ياسما لعيونكم يا

    عسوله واتمنى يعجبكم دايمااا .......موفقه ....حبيبتي جنه دوم الفرحه يارب بس

    اكلك احسو ناقص بروتين برضو شوفي جدولي وشوفي الهرم الغذائي وكملي

    وجباتك ياحياتي والا يومك نايس مابو شي استمري ياقلبي وامشي ساااااااعتي

    ارجووووووكِ عشان لمن تروحي عند اهلك يفرحوو باللوك الجديد تبعك اتحملي و

    اضغطي على نفسك شويااات .....جنه انا ما راح ادخلك هذي العشره في لعبة

    البرميل لانك مشغوووله .....اوك ياعمري موفقه ...هدوء ياحياتي انتي باقي

    السلطه عندك في الغدا والفطور انتبهي شوياات وماعرف انتي ليش ما توجهيلي

    كم كلمه ليه حرام كسر الخواطر ياقلبي هههههههههههه تيب ما شكلك بتلعبي

    لعبة البرميل معايا والا كيف؟ على العموم موفقه ياحياتي في الاختبارات حقتك

    انتي بس شدي حيلك والى الامام ....عفاف سلامتك ياعمري ما تشووفي شر

    وسلامت عيونك كمان انتبهي على نفسك وبالتوفيق ...خدي مسكن خدي بندول

    سوي شي ياحياتي وطمنيني عنك .......... قروبه فينك ياعمري ؟؟؟ انا بانتظارك

    رحبوونه ههههههههههه ياحياتي وربي انك عسل احبببببببك طيب خلاص اجلسي

    مع الجمهوور بس انتبهي لا تخبصي وتزعليني منك قيد وربي واصله حدي خخخخخ

    <<< معصبببببه .....ممممم يلا رحبونتي بالتوفيق ان شاءالله ...رحبونه ما شفتك

    سلمتي على هاله صديقتك ليش؟ بكس في عينك قومي سلمي عليها ...هاله

    ياقلبي مو معقوله هذا اللي بتسويه معايا ما يسير كدا لا تخليني ازعل منك ترى

    عشان اول مره سامحتك غير كدا ما راح اسامحك بعدين شوفي لونك اسود و

    صديقتك رحبوونه انتبهي يا قمر ....موفقه ....اصوولي ياعمري انتي تعجبيني

    ما تعطي احد وجه تجي تحط المفيد وتخرج هههههههه طيب اوك استمري و

    انتبهي نقاطك لا تنزل اكثر من كداااا ........مجبوورتي فينك اليوم ما شفتك

    وحشتيني موووووووووووت .....شفوعتي ههههههه ايوا انا زرت الشام بس ما

    كنت اعرفك يلا المره الجايه ان شاءالله ممممم حلوو امشي تمام يا شفوعه

    وكلها يومين وترتاحي ياعسل .....موفقه بس فين بنت الاحرار مو مبينه هااااا

    شديها من شعرها وجيبيها لياااااا بسررررررررررررررعه <<< نفسها تضربهاااااااا

    جمووله ياعمري تمام استمري ...الا ما قلتيلي ايش اخبار الجوع بعد مادعيت عليه

    هههههههههه اكيد انو اختفى هههههه يلا بالتوفيق .....سوسو فينك ياقمر ؟؟؟

    انا بانتظارك ....تصميم ياقلبي انتي هذا شي يرجعلك انا قلت اللي عليا والباقي

    عليكي ياعمري اهم شي استمري وبالتوفيق ...ام فصووولي ياحياتي فينك هاا؟؟

    يلا ما عليكِ انا استناكي ........يلا بنات مستعجله اشوفكم ع خير ......سلام

  4. #4
    جنة الطيور's صورة
    جنة الطيور غير متواجد زهرة ربيعية - النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    بسوريا الغالية
    الردود
    5,114
    الجنس
    امرأة
    طيب يسعدلي قلبك يا ورد
    والله اني حبيتك تسلميلي كيف صحتك انا معك وبجد وبدون تخبيص باذن الله صار عندي 3 اعراس في سوريا ههههههههههه لازم كون فعلا بلوك جديد
    يسلمو حياتي
    يومياتي ليوم الاثنين
    افطور كاسة حليب بكابتشينو ملقعة حليب 2نقطة الكابشتو على مااعتقد نقطة لان مافيه كتير حريرات ولا في شي كتير بيجبه
    مع ربع رغيف خبز 2 نقطة
    مع بيضة مسلوووووووووقة 2 نقطة
    السنااااااااااك تفاحة 1 نقطة
    الغداءءءءءء قطعتين صغار سمك حطيتهون بالفرن انا بدون ولا نقطة زيت وزوجي وولادي مقلي
    + قطعة مكدوس وحدة نطفان قلبي عليها ههههههههههه ما بعرف كم نقطة
    صحن سلطة كبير 0 نقطة
    اسم السمك دورادو ما بعرف كم نقطة وماكتوب شي على الكيس لان منظف ومحطوط بكياس بيضة شو اعتبرو
    السناك كيوي
    العشاء مااعتقد اكل لازم اشرب لتر ونصف ماء لان ما شربت ولا كاسة لسى هههههههههه الماء الان شربت لتر لسى النصف
    امشيت ساعة والله ياورد وبدي العب على الجهاز نصف ساعة باذن الله
    وسلامي للكل
    هدوء تسلم يالله يوفقك يارب ياعمري ويسرلك امورك مو مشكلة اعرف الاختبارات وهمها
    ورد مبروك الجزء الجديد
    بو ح يارب توصلي للوزن الي بدك ياه وانا معك يارب
    وكل الي بدو يتحقق احلامو يارب
    وهالة حبييتي كيفك اشتقتلك نازل وزنك الحمد لله كتييييييييييييييير عن لما كنت معك بالحملة هههههههههه بتتزكري هههههههه
    الله يزوفقك يا هالة
    وسلامي للكل فردا فردا فردا
    آخر مرة عدل بواسطة جنة الطيور : 14-06-2010 في 08:56 PM

  5. #5
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    جيت واجيت من شعري
    اه يا قلبي
    ما بعمل رياضة ومستحيه منك بس لظروفي
    بس بكره راح أبدأ من جديد ان شاء الله
    يارب يسعدك ياااااااااارب

  6. #6
    ذات العفاف's صورة
    ذات العفاف غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    صعــــــــــــ مصرــــــــــــــــــيد
    الردود
    1,838
    الجنس
    أنثى

    flower2


    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم


    اغلى سلاااام لاحلى بنات

    رد خفيف ع الماشى للتهنئة بالجزء الجديد

    اللون الأخضر ............بنت الأحرار و الشفـــاعـــــــــــه
    اللون الأورنجي ............جنة الطيـــور و هدء قلب
    اللون الوردي ................صرخة أمل و بوح انثى
    اللون الأحمر......................أميرتك و سوسو
    اللون الكحــلي ...............المجبـــوره وأصولي وميوسه
    اللون الرمـــادي............أم جودي و katyosha
    اللون البنــي ....................قــــــرب وذات العفــــاف
    اللون الأســـــود .................هــــــــــاله ورحبـونه
    اللون المووووفي .............. مازلت تصميم وأم فصوووولي
    اللون النيلي ........................سما زرقا وجبـــال الثلج
    اللون الأزرق ..............................العاشــقه المعذبه


    مبارك علينا الجزء الجديد ان شاء الله يكون فاتحة خير علينا وتنزل اوزننا قبل ان ينتهى

  7. #7
    مازلت تصميم's صورة
    مازلت تصميم غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الموقع
    بين احــــبتي
    الردود
    756
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





    بنت الأحرار و الشفـــاعـــــــــــه
    جنة الطيـــور و هدء قلب
    صرخة أمل و بوح انثى
    أميرتك و سوسو
    المجبـــوره وأصولي وميوسه
    أم جودي و katyosha
    قــــــرب وذات العفــــاف
    هــــــــــاله ورحبـونه
    أم فصوووولي
    سما زرقا وجبـــال الثلج
    العاشــقه المعذبه

    00
    اتمنى لكم التوفيق

    ----------------------

    ورد

    مشكووووووووره ياقلبي على كل ماقدمتيه لي وللقروووب وعلى تعبك معي
    و






    لقد ااحببتكم ولم تركم عيني وعشت معكم اجمل اللحظات

    اتمنى لكم التوفيق جميعا ومواصله المشوار وربي يوفقكم لما يحبه ويرضاه

    وانا اعلن انسحابي

    --- دمتوا جميعا بحفظ الله ورعايته----

    --- وسامحوني وابيحوني جزاكم الله عني كل خير ---

  8. #8
    ذات العفاف's صورة
    ذات العفاف غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    صعــــــــــــ مصرــــــــــــــــــيد
    الردود
    1,838
    الجنس
    أنثى

    flower2


    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم



    سامحينى ورد لكتابة رد ثانى لانى لم استحمل اقرأ رد تصميم من غير ماارد

    تصميم

    ليه ياعمرى تنسحبى احنا عارفين ان عندك ظروف اختبارات اولاد واكيد بتكونين مشغولة كتييييير

    بلاش تحدى البرميل واستمرى زى ماانت وادخلى اكتبى يومك باختصار لايأخد منك 5 دقائق

    ونطمئن عليك انا بانتظر ردك للاذكار والادعية التى تكتبيها لنا ودعاؤك لنا عند افطارك
    وانت صائمة فياريت لاتنسحبى الكام يوم اللى غبتيهم قبل كده كنت اتلهف لاطمئن عليك

    اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يبعد عنك الهم والحزن ويسعدك دنيا وآخرة وان تستمرين معنا

    حتى بعد وصولك للوزن المثالى لانتحرم من طلتك علينا ولا كلامك اللى زى العسل مثلك

  9. #9
    بوح أنثى's صورة
    بوح أنثى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ
    تصميم ,,

    ليه يااقمر تنسحبي زعلتيني والله اذا عندك ظروف أكيد ورد راح تعذرك

    فكرى فى الموضوع مره ثانيه واحنا مانبغى نخسر أخت رائعة مثلك ,,

    أمووول .. فينك ها طيب تعالى وانا اوريكي كف <<<عشاان ورد صارت ماتعطي كفوف خخخخخخ

    بنااااااااااااااات فينكم خلاااص اخدتوا إجاازة !!





    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  10. #10
    أم الملك عبدالملك's صورة
    أم الملك عبدالملك غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الموقع
    في مكه المكرمه
    الردود
    1,234
    الجنس
    أنثى
    مساااء الخيير
    لالالالالالالالالالالالا تصميم لا تخلينا الله يخليكي
    استمري معانا وخدي 30 نقطة لا تنسحبي
    سوي رياضة مرتين في الاسبوع على حسب ظروفك بس لا تنسحبي
    الله يكتب لك الخير
    ----------------------
    هلا والله بهلهولتي الغالية
    ياورد تراني ما ادي انو صارت معايا هلهولة بدل عشوقة
    والله لي الشرف بست الكل
    صداقة قديمة بيننا
    هلهولة يلا حماااس جدية
    لالحفلااات النجاح
    لالا للزواجات
    لا لحفلااااات التخرج
    شجعيني واشجعك
    كم وزنك هلهولة ؟؟؟
    وايش اهدافك
    انا وزني الحالي
    64.50
    هدفي الاول 60 والثاني 55 والثالث 52
    يلا هلهولة ان شاء الله يصير بيننا تعاون وتنافس يااارب
    ---------------------
    عارفين احلى شئ للي جالسة تعمل رجيم لمن يجيها - اسهال اكرمكم الله -
    ياسلاااااااااااااااااااااااااااااااام اكل على كيفي
    بس المشكلة مالي نفس ولا في شي
    فرصة
    بس شكلي جالسة اضيعها
    ----------------------
    اليوم الاثنين
    الرجيم تمااااااااااااااااااااااااام
    والرياضة موتمااام
    والموية تمااااام
    ----------------------
    مبروووووووووووووووك الجزء الجديد
    يااااااااااااااااااااارب ما يخلص الا واحنا واصلين للهدف الاول على الاقل
    بناااااااااااات
    احبكم كلكم
    الى اللقاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 81
    اخر موضوع: 08-04-2012, 10:59 PM
  2. الردود: 396
    اخر موضوع: 13-06-2011, 11:55 PM
  3. الردود: 394
    اخر موضوع: 16-12-2010, 02:41 AM
  4. الردود: 221
    اخر موضوع: 29-08-2010, 10:37 AM
  5. أحلـى قرووووب في الكون مع ورد مديني
    بواسطة ورد مدينـي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 400
    اخر موضوع: 14-06-2010, 03:44 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96