السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....بصراحه يابنااات اتمنيت

تكون بدايت الحمله هذي يوم الجمعه بس يلا هانت مابقي

الا كم يوم ويجي الجمعه راح يكون الوزن للشهر اللي فات واللي

تبغى توزن السبت عااادي براااحتهاا , المهم يابناااات حياااكم الله

معااايااا في حملتي لهذااا الشهرر .......طبعااا انا حاطه في اعتقادي

انو هذا الشهر اخر شهر راح اكون فيه هناااا تعرفوو ليش لأني لازم احقق

حلمي اللي ابغى اوصلووو وانتو كمااان لازم تكونووو زيي ...يعني نبغى نحقق

احلااامنااا هنـــــااااا أوكي .....طيب بالنسبه للشروط ...دائمااا نرى شروط

في الحملات ولكن في هذي الحمله شروطي مختلفه تماماااا ...

شرطي هواااا قبل كل شيئ التوكل على الله فماخاب من توكل عليه

حددي هدفك

ضعيه امامك

اذا تعثرتي انهضي وواصلي بكل قوه

دائمااا جددي ثقتك بنفسك

لاتتركي المجال لأي شخص بأن يؤثر على مسيرتك

تفاااائلي داااائمااااا

ضعي في مخيلتك ( ورد لن تنسااااكِ ابدااا )

كوني متعاونه معناااا دااائماااا

تذكريناااا وقت ضعفك ولاتنسي نصااائحنااا ابداااا

واصلي الرياااضه على الاقل المشي ساااعه يوميااا

لا تنسي شرب المااااء كثيرررراااا

وأخيرااا أتقني في عملك فإن الله يحب اذا عمل احدكم عملااا فليتقنه

هذااا كل مافي جعبتي اليوم واسأل الله التوفيق للجميع

السلام عليكم
مبروك الجزء الجديد
و أنا معاكي

يا ترى نمشي كل يوم ساعة ؟؟ الله يعينني يارب

سلامي للجميع

هلا حبيبتي ورد الف سلامه عليكي يا عمري ما تشوفي شر
الف مبروووك الجزء الجديد يا رب يكون خير علينا وننزل اوزانا واحنا بخير وسلامه يارب
اليوم مشيت ساعه واحده بس
الولاد الله يهديهم ما خلوني امشي الساعه التانيه
بس ملتزمه الحمدلله بالدايت
الله يخليكم كلكم ونوصل لهدفنا
هاله خبرينا شو صار معك حبيبتي

السلام عليكم يا غاليات
وينك يا ورد ما طليتى علينا اليوم ربنا يكرمك وان شاء الله تكونى بخير وويك اند سعيد ان شاء الله
الحمد لله اليوم تمام
الرياضه 70 دقيقة
والرجيم كمان الحمد لله
ما بعرف ظروفى غدا لانى طوال اليوم خارج البيت ان شاء الله بس بامر الله تعالى يكون الامور خير فاعذرينى يا ورد اذا لم استطع كتابه اليوميات غدا

ياورد ياورد
ترى انا جيتكم مرة ثانية
ياورد ما قدرت استغنى عنكم
دعيت الله
واستغفرت
اسأل الله ان يشرح صدري
لقيت انو حملتنا كلهم حبايب
وغاليين وما قصرو سألوا عني
واعطوني تجاربهم ونصايحهم
ما تتصوري ياورد
قد ايش اعطاني هادا الشي الدعم النفسي
اني استمر في حملتنا الحبيبة
انتي ياورد اول وحده الله يعطيكي الف عافية
ويفرحك في اولادك ردك اثلج صدري
وكان كالماء البارد على صدري
وانا رايحة استمر معاكم ان شاء الله
وتراني ما خربت شي الى الان لا رجيم ولا رياضة
وان كنت اضفت بعض الفاكهة والنشويات
ماي لايف حبيبتي الغالية الله يوفقك في الدنيا والاخرة
ويشرح صدرك زي ما شرح صدري وترجعي معانا يارب
الله يذهب عنك الهم والغم والحزن يارب
ويسخر لكي الطيبين من عباده الصالحين
وما يوريكي مكروه في عزيز غالي لديك يارب العالمين
وانتي قلتيلي اترك الرجيم على مسؤليتك وانتي تحملي نتيجة هذا الشي
طيب لا تروحي عشان تجي تتحملي بدالي
والله لو يحصلي اساعدك بأي وسيلة ما راح اقصر
بس آآآآآآآآآمري!!!!!!!!!
دودو4
انتي يالغلا كله وجودك ينور الموضوع
تراكي فاكهة الحملة
اشكرك على سؤالك الغالي والعزيز على نفسي
وبهمتك ونشاطك (ما شاء الله لاقوة الا بالله)
تكوني احسن قدوة للجميع
الله يعطيكي العافية يابعدهم
بوح انثى
اشكرك ياغلاي على سؤالك ونصيحتك
الله ينولك اللي في بالك
يزاك الله
مشكورة اختي الغالية على نصيحتك الغالية
والله لايحرمنا من الناس الطيبين ا مثالك
اسير الحرية
الله يعطيكي العافية وياربي يبلغك هدفك ومناكي
من غير سوء ولا شر
وانتي في اتم الصحة والعافية
حبيباتي اخواتي الغاليات ما تتصوروا
كنت اقرأ ردودكم ونصائحكم وانا اشعر بهم وغم ما يعلم به الا الله سبحانه وتعالى
فكانت كالبلسم الشافي على صدري
بالرغم من ان مشكلتي مع ابني ما زالت قائمة
وما زال لايوجد الكثير من الحليب في صدري
لاكن بدعي رب العالمين
وربي ما يخيب من دعاه ورجاه
اللهم امين
تحياتي

على الطاير
فطوري اليوم خبز وحمص
الغداء فيليه سمك بالخضار + أرز+ شاي
العشاء ربع خبز + بيض




ولي عودة بإذن الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رحبونه يا غاليتى
والله اخجلنى كلامك وكلك ذوق ربنا يكرمك
وانت ما شاء الله عليكى ربنا اعلم بحالك وبقلبك الحنون الطيب وما بيضيعك ابدا
ربنا يبارك فيكى وفى رضيعك ان شاء الله وتشوفيه امامك راجل صالح يملا عليكى الدنيا فرحه ويسعد قلبك يا رب
وما شاء الله همتك عاليه وجميله ربنا يحفظك بس ما تنسى السوايل يا غاليه والغذا المفيد والصحى من اجلك صحتك يا رب يقويكى وتنورى الحمله الرائعه يا رب دايما
ماى لايف
يا رب بفك همك ويشرح صدرك وترجعيلنا بالف سلامه يا رب
اسورة
كيفك يا غاليه ربنا يحفظلك اطفالك ويقدرك بامر الله وتتعوض بامر الله

السلام عليكم

رحبونة حبيبتي ليش ما تعملي رجيم السعرات الحرارية الخاص بالمرضع ؟؟ أنا عملته لما كنت أرضع خسيت عليه و ما نقص الحليب الحمد لله
جاوبيني حبيبتي
أنا ماعرفت أي رجيم كنتي عاملاه
و لا تنسي تشربي السوائل بشكل عام و المااااااء خصوصا

تحياتي للجميع

سأعود لكم مع شروق الشمس وتغيرد العصااافيررر .....انتظروني

مبرووووووووووووووووووك الجزء الجديد ياأحلى ورد

المره دي من جد وحشتييييييييييييييييييييييييييني



الله يجعله جزء خير على الجميع ياارب

طبعا أنا لسى مانمت فمابدأ يومي ههههههههههه

رحبونة .. ياقلبي عليكي الحمدلله انو نفسيتك أتحسنت الله ييسر أمرك ويشرح صدرك يااارب ويزيح عنك كل هم ..

أشوفكمــ بإذن الله قريبااا