انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 21 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 210

الموضوع: مسابقة التحدي الثانيه >>> رشيقات الصيف (2)

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ

    مسابقة التحدي الثانيه >>> رشيقات الصيف (2)




    بسمــ الله نفتتح الجزء الثاني من مسابقة التحدى

    مدة المسابقة 5 شهور

    البداية كانت 1/4/2009 والنهاية بإذن الله 1/9/2009

    جوايزها:
    جسم صحي سليم خالي من امراض السمنه والبدانه


    فكرتها: تحديد نزول وزن مقداره كيلو فالاسبوع ,,
    واللي راح ينزل وزنها لها يوم مفتوح ,,
    أما اللي وزنها زاد او فضل مثل ماهو فمالها يوم مفتوح وعليها اعادة النظر في نظامها


    (تستثنى حالات ثبات الوزن )


    شروط المسابقه:
    - الالتزام بكتابة اليوميات بشكل يومي ( واللي عندها عذر يمنعها من الكتابه الرجاء ذكره )
    - اتباع رجيم صحي سليم ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائيه , والابتعاد عن الانظمه السريعه المضره
    - الاكثار من شرب الماء والسوائل بمعدل لاايقل عن لتر ونص (8 الى 12 كوب)
    - في حال تكون مجموعات كل عضوه تلتزم بلون مجموعتها عند كتابة اليوميات
    - يقاس الوزن بشكل اسبوعي
    - كل عضوه يكون لها شريط الوزن في توقيعها

    طبعا المسابقة تتكون من فريقين ..

    الفريق الأحمر وعضواته هن

    شموـــخ
    قطن أبيض
    mmm شوشو
    elham2
    ام هاجر2000
    قهرني الزمن
    بوكيه ورد
    دينه
    برافو
    Lolonor
    عندي ثقة فيك

    قائدة الفريق

    الفريق الأزرق وعضواته هن :

    []أم هاله 2 . [/
    [beebo gshgsh
    #بنت الغالية

    بوح أنثى

    NICE
    كربوجة,
    الماسة الذهبية
    الليبية الطموحة
    ام عمر

    قائدة الفريق


    الميزان نهاية كل اسبوع (يوم الجمعه) وراج يكون كالتالي:


    الوزن عند البدايه:
    الوزن بعد الاسبوع الاول:
    الوزن بعد الاسبوع الثاني : تمنياتى للجميع بالصحة والرشاقة والوصول للوزن المثالي ..



    [/center]
    آخر مرة عدل بواسطة بوح أنثى : 08-04-2009 في 06:31 PM



    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    مصر__طنطا
    الردود
    2,420
    الجنس
    امرأة
    مبروك الجزء التانى يا جماعه


  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    مصر__طنطا
    الردود
    2,420
    الجنس
    امرأة
    الغدا اليوم كان طبق صغير شوربه لسان عصفور وطبق سلطه بخل التفاح والليمون

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ
    أهلييييييين يااقمر نورتى ..

    يلاااا بناااااااات فينكم .. أنا فى الانتظار ..




    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  5. #5
    ورد مدينـي's صورة
    ورد مدينـي غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    المدينه المنوره
    الردود
    2,685
    الجنس
    أنثى
    لكِ يا دودو يا حبيبتي




  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ
    تعقيب كتبت بواسطة ورد مدينـي عرض الرد
    لكِ يا دودو يا حبيبتي





    ورد ربي يسعدك على زيارتك الحلوهـ ولايحرمنى منك ..



    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    بين اولادي وابوهم الله يحفضنا لبعض
    الردود
    748
    الجنس
    أنثى
    الله يوفقكم جميعا بصحه وسلامه

    مليش في الطيب نصيب كنت داخله اتعلق باي قشايه اقصد موضوع ولما شفت الموضوع وخاصة انو لسه جديد قلت طحت على الكنز اتاريني وصيت بعد ما فات العيد
    الله يعينكم ويعيني

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ
    تعقيب كتبت بواسطة ام الاحمدين عرض الرد
    الله يوفقكم جميعا بصحه وسلامه

    مليش في الطيب نصيب كنت داخله اتعلق باي قشايه اقصد موضوع ولما شفت الموضوع وخاصة انو لسه جديد قلت طحت على الكنز اتاريني وصيت بعد ما فات العيد
    الله يعينكم ويعيني

    ياهلا فيكي يااقمر .. تفضلي معااانااا بس راح أحسبلك من الأسبوع الجاى ..

    اكتبيلنا بياناتك ..

    الوزن :
    الهدف الأول :
    الهدف الثاني:
    الهدف الثالث:

    الرجيم اللى متبعته :



    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  9. #9
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    القاهره
    الردود
    624
    الجنس
    أنثى
    يارب تكون فتحه خير عليكم

    وتوصلو فيه للوزن اللى عايزينه يارب

    دومتو موفقين

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    مصر__طنطا
    الردود
    2,420
    الجنس
    امرأة
    انا بدور من الصبح عليكم بس اتاخرتوا فى فتح الجزء التانى

    مبروك يا قمر عقبال الجزء ال100 ونكون كلنا خاسين

مواضيع مشابهه

  1. مسابقة التحدي>>>>>>>رشيقات الصيف(5)
    بواسطة ام هاجر2000 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 221
    اخر موضوع: 04-05-2009, 01:45 AM
  2. مسابقة التحدي >>>>رشيقات الصيف (4)
    بواسطة بوح أنثى في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 200
    اخر موضوع: 25-04-2009, 12:14 AM
  3. مسابقة التحدي >>>>رشيقات الصيف (3)
    بواسطة ام هاجر2000 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 208
    اخر موضوع: 18-04-2009, 11:59 PM
  4. مسابقة التحدي الثانيه >>> رشيقات الصيف (1)
    بواسطة شموـــخ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 207
    اخر موضوع: 08-04-2009, 09:41 AM
  5. || تصويت : مسابقة التحدي ||
    بواسطة *الجوهرة المصونة* في ركن التصاميم
    الردود: 29
    اخر موضوع: 13-02-2007, 10:36 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ