السلام عليكم ورحمة الله...

قبل لا ادخل بالموضوع لاااااااااااازم اهدي قصيده للمشرفه اللي سكرت موضوعنا
.........................
يامشرفه يامشرفه
مالك معصبه يامشرفه
خلي الدبه تنحف
والتخينه أوي تضعف
خلينا للرشاقه نزحف
وانتي تفرجي من بعيد
والقفل اللي مصنوع من حديد
متقفليش بيه موضوعنا حتى وان كان جديد
لاحسن حنزعل منك زعل قووووي شديد
وحنخاصم المنتدى
حتى وان جبتي لنا جحا
برضه مش حنرضى
وحتقولي ياريت
ومش حتعمر بيت
وحنهاجر المنتدى
خلينا حبايب
ونعزمك عالأطايب
ومش حنخلي الحبل عالقارب
واستحملينا يامشرفه ...

خخخخخخخخ بنات بذمتكم انا مش شاعره موهوبه

............................
رمز الربيع ,,مايا,,بنت الأحرار,,وبقية الشعب حنستكمل اخر اخبارنا هنا
إن شاء الله المشرفه تعجبها القصيده وما تسكر الموضوع

مايا بغيت اسالك عادي اشرب ماي والا لا؟
لاني اليوم بعد ما خلصت تمارين شربت كوبين ماي كنت ميته عطش

على فكره مايا انا زيك اصحى بدري عشان الدوام بس هالفتره اجازة نص السنه

لا عادي اشربي ماي لانها كتير منيحه وماتنسي انو اصلا من الطبيعي انو نشرب ماي في اليوم 8 كوب يعني 2 ليتر لنكون اصحاء

طربحت
حبيبتي هذا قانون في كل اقسام المنتدى
اللي يوصل موضوعها لعدد معين من الصفحات
بتغلق ومسموح لها تفتح واحد جديد جزء 2
عشان ما يكون مليون صفحة
فهمتي غاليتي

ثاني أهلا بالجميع
أنا اليوم إجت لي الدورة ووقفت الرجيم لمدة 3 أيام الأولى لأنه بتيجي لي بغزارة
وبتعب وبدوخ
الله المستعان

انا مبارح عملته
بس ما عرفت أوزن نفسي بسبب الدورة

3 ايام ورجعاكم يا حلوين

كتبت بواسطة maya2009

لا عادي اشربي ماي لانها كتير منيحه وماتنسي انو اصلا من الطبيعي انو نشرب ماي في اليوم 8 كوب يعني 2 ليتر لنكون اصحاء

زين طمنتيني الله يريح بالك

كتبت بواسطة (بنت الأحرار)

طربحت
حبيبتي هذا قانون في كل اقسام المنتدى
اللي يوصل موضوعها لعدد معين من الصفحات
بتغلق ومسموح لها تفتح واحد جديد جزء 2
عشان ما يكون مليون صفحة
فهمتي غاليتي

ثاني أهلا بالجميع
أنا اليوم إجت لي الدورة ووقفت الرجيم لمدة 3 أيام الأولى لأنه بتيجي لي بغزارة
وبتعب وبدوخ
الله المستعان

انا مبارح عملته
بس ما عرفت أوزن نفسي بسبب الدورة

3 ايام ورجعاكم يا حلوين

قانووووووون والله اول مره اعرفه
والسموحه من مشرفتنا القديره

الله يشفيكِ يابنوته ولا تنسين ترجعين لنا اول ما تكونين بخير
اشربي كل شئ دافي مع الدوره وانتبهي لا تاكلي او تشربي شئ بارد

السلام عليكم ورحمة الله..

بنات انا اليوم نزلت نص كيلووو
مع اني والله امس سويت تمارين لمدة 40 دقيقه
وطلعت الدرج وكل شئ وما اكلت غير 14 حبة تمر وكوبين لبن وثلاث شاي اخضر
لكن والله لاحظت تغيرات على الارداف والبطن انشدو شويه وصارت مشيتي خفيفه مقارنه
بأول وهالشئ مصبرني ومخليني اواصل ...
طمنيني عنك مايا ..
واذا عندك ريجيم ثاني اتحفينا فيه نغير اسبوع ونرجع لرجيمنا هذا
..
بنت الأحرار كيف الدوره معك؟
..
رمز الربيع بشري ان شاء الله يكون خطيبك وقف اسئلته عن الوزن

السلام عليكم
انا حابة اشاركككم في الدايت الحلو
انا جربتو قبل كذا ونزلت عليييييه كتييييييير بس في شهر بس عشان اهملت نفسي ووقفت اراقب نفسي رجع وزني دبل
انا طولي 159سم
ووزني 81كج
طبعا الهدف المنشود 56
حاليا لفترة 2ل3 اسابيع راح احاول اوصل وزني ل70 انشاء الله
ابغى تشجيعكم يابنات ودعواتكم ترا انا من بكرا راح ابدا الامتحانات وكمان دايت التمر واللبن

ياهلا والله اسيرة صمتها

حلوووووو بما إنك عندك خبره نشجع بعض

الله يخليكِ اذكري لنا الطريقه كيف كنتي تسوينه بالضبط؟ مثلنا والا مختلف شوي؟؟

اذا بتسمعين نصيحتي خلصي امتحاناتك بالأول بعدين ابدي الريجيم معانا

[quote=طربحت;7451586]السلام عليكم ورحمة الله..

بنات انا اليوم نزلت نص كيلووو
مع اني والله امس سويت تمارين لمدة 40 دقيقه
وطلعت الدرج وكل شئ وما اكلت غير 14 حبة تمر وكوبين لبن وثلاث شاي اخضر
لكن والله لاحظت تغيرات على الارداف والبطن انشدو شويه وصارت مشيتي خفيفه مقارنه
بأول وهالشئ مصبرني ومخليني اواصل ...
طمنيني عنك مايا ..
واذا عندك ريجيم ثاني اتحفينا فيه نغير اسبوع ونرجع لرجيمنا هذا
..
بنت الأحرار كيف الدوره معك؟



اختي طربحت : مبروووووووووووووووك على نزول وزنك النص كيلو وعقبال ماتوصلي

للوزن المنشود يارب, بس اذا فيني احكيلك اذا ممكن تضيفي على الشاي الاخضر

ولو لمرة وحده زنجبيل لانو بضعف وانا لاحظت اليوم ف يعض الملابس كيف بين

بس لسه ماقست على يوم الجمعه او الاتنين بقس انشالله