ازيكم عاملين ايهشكرا انكم قبلتونى معاك انا شربت ماء بليمون على الريق ومشيت نص ساعة وعملت تمارين للبطن 100 مرة ونطيت 100 مرة وبعد كده فطرت زبادى لايت وبعده على طول شربت قرفة بزنجبيل كل شوية هدخل اكتب عملت ايه سلام

آنآ حآبة آشترك معآكم

وآتمنى تقبلوووني ..

آنآ بسوي دآيت الاخت كيوت موود

لمن تبحث عن الرشآقة .. تفضلي شآركينآ وتحدي السمنة

وهذآ اليوم الثآني بالدآيت والحمدلله مآشي تمآم

وحآبة آشآرك ويآكم نشجع بعض .. وعآجبتني فكرة الي يلخبط يطلع برة ..

تخلينآ نتمسك آكتر بالدآيت ومآنخربط فية ..

آسفة طولت عليكم ..

آنآ هدفي آصير 53 كيلو

تقبلوني صديقة جديدة

مرحبا للجميع
انا اليوم اكلي خضار وفواكه
اكلت تفاحه وبرتقاله واليوم رايحه عند اختي وبنات عمي وباذن الله ماراح اخبص

كتبت بواسطة زهرة التفائل

ازيكم عاملين ايهشكرا انكم قبلتونى معاك انا شربت ماء بليمون على الريق ومشيت نص ساعة وعملت تمارين للبطن 100 مرة ونطيت 100 مرة وبعد كده فطرت زبادى لايت وبعده على طول شربت قرفة بزنجبيل كل شوية هدخل اكتب عملت ايه سلام

ماشاء الله بدايه مشجعه ياالله عشان انشوف من ينزل وزن اكثر
وترى شرط المسابقه لو خبصتي لومره راح تخرجي برا الحمله وهذا مشجع عشان نفكر الف مره قبل مانخبص
اتمنى لجميع البنات التوفيق
تقبلو مروري

سلااااااام بناااااااااات معليش سامحوني اتأخرت عليكم

بس والله الحمدلله صحيت نشيطه وقلت خليني اكرف في البيت

شويه المهم لسه ماخلصت قلت اجي احطلكم رد وواروح اكمل


فروووحه ياقلبي لازم تمشي ساعه كامله حتى لو تتعبي ممكن تجزئيها

عشان تنحفي بسرعه وما تفضلي طول عمرك تسوي رجيم .......

المهم ياقلبي بالنسبه للجوع تقدري تاكلي زبادي خالي الدسم

يقضي على الدهون بطريقه عجيبه وتقدري كمان تاكلي فواكهه

وخضار وخس وتشربي شاي اخضر المهم اشياء تساعد على حرق

الدهووون .........أتمنى اكون افدتك ياحبيبتي.



هلهوووله فينك قلتي تخلصي مشي وتدخلي ولا دخلتي خخخخخ

فينك اليوم لسه ما صحيتي !!!!!!!!!



وناااااسه ........ههههههههههه حلو ماشاءالله ضروري تفتحي اجتماع

ولازم تقنعيهم انها كلها كم يوم وتخلصي وتسيري احلى رشيقه .......

يلا ياقلبي تعالي وشدي حيلك وانتبهي انها اخر فرصه !!!!



اميرتي الجميلاااا خخخخخخخخخ سندريلاااا انتي هههههههههه

حلو ماشاءالله ممتاااااااااز ...........وكمان روعه انك اعتذرتي عن العصريه

خيرها في غيرهااااا ماعليكي تنحفي وتروحي العصريه والصبحيه كمان

خخخخخخخخخخخ ...............



الورده ياقلبي عليكي بالنسبه للمشي تمااااااام وروعه ياقلبي

بس لو كنتي مره تعبانه تراكي معذوووره .......وبالنسبه لأخر فرصه

ممكن انتي اول وحده راح تحققي معايا حلمك الكبير الله يوفقك يارب

اما بالنسبه للأخت فرح تقدر ترقص على دف انا ما قصدت اغاني ياقلبي

ومعروف انو الاغاني حرااااااااام ...........معليش امكن لو فهمتني غلط

توشف ردي دحين ..................مليانه الدنياااا انااااااااشيد ......

بالنسبه للسهر والله نفسي اعدل نومي خخخخخخخ بس مني قادره

ما يجيني نوم في الليل...........دمتي بود ....




زهرة التفاااااؤل .......مرحبااا نورتي الموضوع راح تستمري انشاءالله

معانا بعزيمه وحماااااس ..........لأنك اكيد عارفه انهااااا اخر فرصه

يعني اللي يخبص راح يخرج ههههههههه دايم راح ازكرك ..........

ماشاءالله عليكي حلوه رياضتك بس ياليت تكملي مشي ساعه خخخخخخخخ

ما ارتاح الا لمن تكمل الساعه ............انا بنتظارك



تفاحتي اللزيزه خخخخخخخ والله ماغير تكملي سااااعه <<<عنااااااد

ههههههههههه المهم ياقلبي نصيحه هدي السرعه محد يجري وراكي

وكمان لو ضليتي تمشي بسرعه ركبك راح تروح فيهااا ههههههههه

وسطي السرعه وامشي ستين دقيقه خخخخ ماقلت ساعه عشان

لا تتعبي من دحين ............انا اليوم بانتظارك .........دمتي



رمااااد طفله ..........ممكن اعرف سبب الاسم هذا اللي اخترتيه

من جد يحزن تبغي تنحفي لا تحزني ابدااااا هههههههههههههه

نفسيتك لازم تكون مرتاااااحه مره ........نورتينااا ياقلبي ....

الحمدلله انك عارفه انو اللي يخبص يخرج برااا خخخخخخخخخخخ

يعني مافي داعي ازكرك هههههههههههه........بنتظارك



بنات سامحوني على التقصير .........اتمنى يكون كلامي

من جد حلو على قلوبكم .....................اختكم

ان شاء الله انا همشى فى اليوم ساعة ونص وهلعب رياضة نص ساعة بس هقسمهم على اليوم كله ربنا معانا كلنا
معلش ليا طلب ممكن حد يقولى ازاى اعدل اسمى اصلى مش عارفه اصلحه ازاى وشكرا ليكم

ههههههههههههههههه .. يسعدك ربي ورد ..

وكلامك آحلى من العسل والله

يآقلبي آخترت هالاسم لانة بيعبر عني كتير

يارب انحف عشآن تتحسن نفسيتي واكون مرتآحة ع الاقل من هم النحف ..

وشكرآ لانكم قبلتوني بينكم .. وآتشرفت بمعرفتكم ..

امآ بالنسبة لليوم .. فآنآ لعبت ريآضة نص سآعه الصبآح ..

وشربت موية دآفية ع الريق وشآي آخضر وبعدهآ عصير ليمون من غير سكر دآفي ..

هذآ كآن فطوووري .. آمآ بالنسبة للغداء فالحين رايحة اتغداء تونة .. وراح اسوي سلطة معاها

وبس ..

برجعلكم بعد الغداء .. وانشاآء الله بعد الغدآء بسآعه رآح آمشي السآعه

لكم آرق تحيآتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله على الموضوع الي يحمس
ورد انا كمان ابغا اشارك معاكم وان شاء الله ما اكون جيت متأخر
وحتى لو اتأخرت غصباعنك تقبليني خخخخخخخخخخخخخخخ
المهم انا واعوذ بالله من كلمة انا راح ابدا من السبت رجيم للمرضع مع الدكتورة وراح ابدأ مشي بس مو ساعة يعني راح ابدأ ربع ساعة اتمنى ما تطرديني ؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛
وان شاء الله بعد كدة بالتدريج حأمشي ساعة ورياضة شد للجسم باذن الله
وراح اشد حيلي معاكم كله دا عشان اسبق اميرتك خخخخخخخخ ( فاكرة مانسيت التحدي يا اميرتك ) هههههههههه رجعت تاني بقوة


تقبلووووووووو تحياتي

مرحبا أنا صحييييييييييييييت هههههههههههه
هلا بالجدد نورتوا
رماد طفلة مرحبا بيكي ربنا يقويكي كمان و كمان

هلا بزهرة التفاؤل ان شاء الله تحققي حلمك بالرشاقة

الوردة 79 ان شاء الله صرتي أحسن لا شكر على واجب حبيبتي

وررررررررد مديني حبيبتي افتحي المسنجر كتبت لك فيه


تحياتي ليكم كلكم أعذروني لسه ما حفظت كل الأسماء
سلاام
لي عودة ان شاء الله

اسفة كتير عالتاخير انتي بتعرفي الاوضاع اديش صعبة
يعني انا تدمرت كتير ونزلت معنوياتي بعد ما زردت 2 كيلو مش عارفة شو اعمل حتى الريجيم مش قادرتو