انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 5 من 16 الأولىالأولى 12345678915 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 41 الى 50 من 158

الموضوع: نزلت 2.5 كيلو فى اسبوع.. و8 كيلو فى شهر..والبقية تأتى..الجزء الساااااااااادس

  1. #41
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    في قصر كبييييييييييييييير قدام شجرة توت وورد وياسمين
    الردود
    195
    الجنس
    أنثى
    ميرسي يايمان بس انا مش لمبة لوسمحتي عشان انور هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
    (انور مين ده)
    النهاردة اليوم تمام بس كوكي شكلها جت شكلي مش هعرف اصوم بكرة اهئ اهئ

  2. #42
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    في قصر كبييييييييييييييير قدام شجرة توت وورد وياسمين
    الردود
    195
    الجنس
    أنثى
    معلش ياكندي حاولي تعدي ايام الافراح دي من غير لخبطة جامد
    وربنا يوفقك بس ليه الحماس راح كله ايه اللي حصل

  3. #43
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الموقع
    بلاد الحرمين
    الردود
    1,844
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة مس عسل عرض الرد
    احم احم احم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    وبعد عناء شديد وصراع مع نفسى الحزينة (ادخل ولا مدخلش اعبرهم ولا معبرهمش)
    قلت نعمل ثواب وندخل ندعى للناس الغلابة دى (حيعورونى دلوقتى) وامرى لله واهو كلة بثوابة
    كل واحدة عليها ضريبة 5 جنية زعل و5 جنية قمصة و5 جنية عدم سؤال ويبقى المجموع 15 جنية
    وانتوا تقريبا ستة يعنى (15 فى 6) يعنى 90 جنية مية مية والله ( ماتقفلوهملى 100 بقى )
    وواضح ان بدايتكم مبشرة زى الاخت ايمان اللى دلخت تقولى عقلى صغير امبارح دى (معرفش دى شتيمة ولا اية)
    لا ومشت كمان بتتبع سياسة اضرب واجرى (لما اشوف سيادتك يا هانم)
    بس زعلانة بجد كنت شايفة حماس راح واتبعتر على الارض بسبب المانجة والبونبونى ماشى ماشى
    بصوا يا كتاكيت انا اولا عندى سونيا يعنى مش حعرف اصوم معاكوا ويو ما حصوم حصوم اتنين وخميس فقط
    يعنى ان شاء الله يوم الخميس الجاى حبقى صايمة وان شاء الله حبدا يوم الثلاثاء القادم باذن الله تعالى
    النظام من تاليفى طبعا هوا عبارة عن وجبات صغيرة وتنفع للريجيم وكلها حاجات جديدة عشان الزهق وانا حكتبهالكوا عشان لو عجبتكوا بس لو واحدة ماشية على نظام ومرتاحة فية تخليها علية عشان بلاش لخبطة عشان كلة حيبوز فى الاخر بصوا

    نماذج لو جبات الافطار (اختارى نموذج واحد فقط )
    1- كوب لبن خالى الدسم+بيضة مسلوقة + ربع رغيف + جرجير او طماطم او خس

    2-كوب لبن خالى الدسم+2ملعقة فول بدون زيت+ربع رغيف+1طماطم

    3-كوب لبن خالى الدسم+قطعة جبن قريش صغيرة+ربع رغيف +1 طماطم

    4-كوب لبن خالى الدسم +قطعة جبن مثلثات+ربع رغيف+خس

    5-كوب لبن خالى الدسم+كورن فليكس +ملعقة عسل

    (فى فطرة الضحى يعنى بين الفطار والغداء تاكلى فواكة ما عدا الممنوعات)


    نماذج لوجبات الغداء (اختارى نموذج فقط)
    1-شوربة خضار +ربع رغيف+سلطة

    2-سمك مشوى+ربع رغيف+سلطة

    3-علبة تونة بدون زيت+ربع رغيف+سلطة

    4-صدرفراخ(مشوى او مسلوق ومتاكليش الجلد بتاعة)+ربع رغيف+سلطة

    5- ربع كبدة مشوية+ربع رغيف+سلطة

    6-2برجر مشوى+ربع رغيف+سلطة

    7-2 قطعة لحم مسلوقة+ربع رغيف+سلطة+طبق شوربة بدون زيت

    8-4 صوابع سجق مسلوق+ربع رغيف+سلطة

    9-طبق جبن قريش بالطماطم+بيضة مسلوقة+ربع رغيف

    (وقت المغرب تاكلى فاكهة)

    العشاءبيكون حاجة خفيفة اوىيعنى
    1- زبادى خالى الدسم+فاكهة

    2-كوب لبن خالى الدسم+فاكهة

    3- سلطة فواكة مشكلة(بعيد عن الممنوعات)

    4-ملعقتين فول بدون زيت+ربع رغيف (دة فى حالة انك تكونى جعان اوى وحتاكلى البشر اللى ادامك)

    يا جماعة من كل نماذج نختار نموذج واحد براحتنا اوعوا واحدة تروح تاكل كل المتكوب دة فى يوم(تبقى مصيبة)

    بصوا بقى شوية ملاحظات كدة وعايزين ناخدها جد

    اولا انا بشوف ناس بتعمل سلطة طمطماية على خيارة ةخلاص على كدة وممكن من كدة انتوا مش بتشبعوا لا يا جماعة يو ما نعمل سلطة نعملها بمزاج اوى ونحط فيها كل حاجة ونزوقها عشان دى اللى بتفتح نفسنا على الاكل
    يعنى حطوا طماطم وخيار وبصل وجرجير وخس ويا ريت بقى حاجة جيدة كدة كل واحدة تروح تشترى ازازة خل تفاح ونحط معلقة كل يوم منة على السلطة بيدوب الشحوم جداااااااااا

    ثانيا
    نروح نشترى باكيت شاى اخضر ونفتكر نشربة 3 مرات بعد الاكل يوميا ولو مش حتفتكرى اكيد كل واحدة عندها موبايل وتعمل رسالة تذكير ولما يرن موبايلك حتفتكرى ان دة ميعاد الشاى الاخضر اوكية


    ثالثا بقى قبل ما ناكل بنص ساعة نشرب 2 كوب ماء دة حيملى بطننا وحيشبعنا وممكن كمان منكلش كل الاكل اللى ادمنا

    رابعا الرياضة الرياضة الرياضة ايروبكس مشى رقص تنطيط اى حركة والسلام عشان والله مهمة عشان مترجعيش تقولى اية كل الترهلات دى


    خامسا حنعمل يوم فى اخر الاسبوع حيبقى اسمة water day اليوم دة مش حناكل حاجة خالص وكل اليوم حيبقى سوايل (ماء - عصير - شاى - نعناع - ينسون) وفاكهة وخضار بس كدة مفيش اى حاجة تانية وانا معاكوا فى حكاية الوزن دى سؤاء كل 10 ايام او اسبوعين اتفقوا وقولولى مش حنختلف واليوم دة حيساعدنا اننا ننضف جسمنا من السموم ومن اللى عندها غازات وامساك واسهال وكل البلاوى السودة دى

    بس كدة انا نويت ابدا يوم الثلاث عشان بكرة حنزل اشترى كل الحاجات بتاعت الريجيم
    وهوا على فكرة مش ريجيم هوا تخفيف وكدة احسن بصراحة انا فكرتى اتغيرت تماما
    ودلوقتى انا بشتغل على الصيف الجاى وهدفى انى اخس ان شاء الله 4 كيلو فى الشهر مش عايزة اكتر من كدة
    ولو كل شهر الواحد خس 4 كيلو يبقى على الاجازة الجاية حنبقى تمام وقبل الاجازة كمان

    يا جماعة لو حد زعلان منى بقولوا انا اسفة واتمنى منزعلش من بعض تانى
    ونفسى اسمع عنكم اخبار حلوة
    ودمتم سالمين

    ماشاء الله تبارك الله عجبني اسلوبك كثير
    وفكرة يوم سوائل فكره رائعه عجبتني كثير

    بصراحه مره تشجعو كثير
    التوفيق للجميع

  4. #44
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    مصراوية-اليكساوية-جمعاوية
    الردود
    1,052
    الجنس
    امرأة
    اميرتك طماطم
    اهلا اهلا ومليون اهلا
    انا اول مرة اشوفكم فى الصفحة
    واحب افولكم الصفحة نورت

    اميرتك النظام دة تخفيف واحنا تقريبا كلنا هنا بنخفف بعد المصايب اللى عملناها فى جسمنا واتعملنا ان الاكل الصحى هوا الحل
    (صحيح ميتعملش الا المجرب)
    وانا حبدا فية يوم التلات وكندى يوم الاربع وشوفى انتى حابة تبداى اى يوم وقوليلنا يا عسل
    واى سؤال انا موجودة والبت ايمان صاحبة الموضوع بردوا موجودة
    (انا وهى واحد ) (ناس تخاف متختشيش)
    آخر مرة عدل بواسطة مس عسل : 03-08-2008 في 11:43 PM

  5. #45
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    في قصر كبييييييييييييييير قدام شجرة توت وورد وياسمين
    الردود
    195
    الجنس
    أنثى
    اه انا كمان كنت بفكر في يوم السوائل ده
    ممكن اعمله بكرة انشاء الله

  6. #46
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الموقع
    بلاد الحرمين
    الردود
    1,844
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة كندي عرض الرد
    اميرتك ياهلا و100 مرحبا
    احنا نطلع من الصفحة ونفوتك فيها
    انتي تفوتي من غير استئذان
    100 مليون مرحبا
    مشكوره يا عسل

    تسلمي لي يا غاليه

  7. #47
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    في قصر كبييييييييييييييير قدام شجرة توت وورد وياسمين
    الردود
    195
    الجنس
    أنثى
    مس عسل احنا مش لمبة انا مش منورة
    انا بس مشرفة هههههههههههههههههه ( هتيجي تضربني دلوقتي)
    بجد مبسوطة كتير اني معاكم

  8. #48
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الموقع
    بلاد الحرمين
    الردود
    1,844
    الجنس
    أنثى
    حبيباتي انا بدئت من اليوم نظام الف سعره حراريه

    راح امشي معاكم من بكره لانه نظامكم نفس نظامي

    وراح يكون يوم السوائل بالنسبه ليه كل يوم سبت ان شاء الله

  9. #49
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    918
    الجنس
    أنثى
    هلا طمطم
    الله يبسطك يا عسل
    واحنا كمان مبسوطين بانضمامك النا
    اوعي تشوفي حالك ؟ههههههههههههههههه

  10. #50
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    مصراوية-اليكساوية-جمعاوية
    الردود
    1,052
    الجنس
    امرأة
    انا بطلب منكم طلب معلش
    بس محدش يفهمنى غلطت
    بصوا يا ريت نجمع كل اللى حنقولة فى رد واحد زى ما انا وايمان وبنعمل رد طويل عريض فية كل حاجة
    بس كل واحدة يبقى ليها10 ردود فى اليوم لان كدة الجزء حيخلص بسرعة ومش حنلحق نعمل حاجة
    يعنى المفروض الجزء يقعد على الاقل اسبوعين انتوا بتخلصوا الجزء فى يومين حرام عليكم يا مفتريين
    والهدف من الطلب دة والله مش بحبطكم لا قولوا كل اللى نفسكوا فية بس فى رد واحد بس
    ولو انتوا شايفين ان انا غلطت قولولى انا مش بزعل من الحكيكة
    ولو الطلب انتوا شايفين انة حيقيد حريتكم بلاش منة انا كنت باخد رايكم بس

مواضيع مشابهه

  1. نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع..و8 كيلو فى شهر..والبقية تأتى..الجزء الخاااامس
    بواسطة eman_for_allah في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 196
    اخر موضوع: 02-08-2008, 05:34 PM
  2. الردود: 191
    اخر موضوع: 25-07-2008, 12:49 PM
  3. نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع.. و 8 كيلو فى شهر... والبقية تأتى...الجزء التالت
    بواسطة eman_for_allah في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 204
    اخر موضوع: 03-07-2008, 10:13 PM
  4. نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع...و8 كيلو فى الشهر...والبقية تأتى...الجزء التانى
    بواسطة eman_for_allah في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 201
    اخر موضوع: 04-06-2008, 07:36 PM
  5. نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع..و8 كيلو فى شهر..والبقية تأتى
    بواسطة eman_for_allah في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 203
    اخر موضوع: 08-05-2008, 01:56 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ