مايا حبيبتى
لحد دلوقتى انتى كده تمام اوىىىىىىى
وخليكى مستمرة على كده
وسؤال بقى
هو انتى الكورن فليكس اللى بتحبيه بطعم ايه؟؟
أصل انا جبت اللى بطعم الفاكهة بس ماحبتش طعمه اوى مع اللبن
لانى اساسا مش بحب اللبن اللى بسكر
وطبعا لما بحط الكورن فليكس على اللبن بيخلّى طعم اللبن مسكّر جدا
لانه بالفواكه
علشان كده بقيت باكل ده لوحده وباشرب ده لوحده
وكمان اللى بالرز واللى بالشيكولاتة مش عاجبيننى
انتى رأيك احلى طعم ايه؟؟
اصل انا الريجيم اصلا بتاعى كله كورن فليكس ولبن خالى الدسم
زوزوووووووووووووو
لولولولولولولولولولوىىىىىىىىىىى
ألف مليون مبرووووووووووووووووووووووووك
دعوة الفرح لسه ماوصلتنيش ليه ياهااااااااااانم؟؟؟
ااااااااااااااه مش عايزة تعزمينا علشان مانشوفكيش يوميها وانتى قاعدة فى جنب لوحدك بتلخبطى فى الأكل
ههههههههههههههههههههه
بس على مييييييييييييييييييييين
هانعرف اذا كنتى ملخبطة ولا لأ
اصل انا اختى عندكم فى السعودية هى وجوزها وابنها وهايجيلنا تقرير كامل باللى حصل فى الفرح كله
امنية حبيبتى
فييييييييينك؟؟؟
واخبار الريجيم معاكى اييييييييه؟؟
يلا شدى حيلك كده علشان تروحى المصيف وانتى فرحانة ومش شايلة هم حاجة ابدااااااااااااا
دودوووووووووووووو
انا فعلا زى haja
يعنى لما ببدأ أتخن بيكون من تحت لفوق
ولما ببدأ أخس بيكون من فوق لتحت
وده معروف على فكرة بصفة عامة
وكمان انا ماكنتش باعمل تمارين للصدر وكنت باركز على تمارين الفخذين والبطن بس لقيت ان الصدر بيخس أول حاجة
وزى ماحاجة قالتلك يمكن لما كل الشحوم اللى فى جسمك كلها تنزل يبدأ الصدر ينزل بعد كده
وماتزعليش نفسك ياحياتى كل واحدة مننا عندها كلكيعة مضايقاها
هههههههههههههههههه
امال احنا هنا بنعمل ايه؟؟؟ مش علشان نخلص من الكلاكيع اللى مالهاش لزمة دى؟؟؟؟؟
حاجة
بصى انا عارفة ان ريجيمك حلو اوى
ومريح جدا
لانك ماشية على اساس معين
وأوعدك بإذن الله هامشى انا كمان على نظام السعرات بس بعد يوم 16/7 ان شاء الله علشان المناسبة اللى عندى
كنوووووووووووووووووود
بصى ياحبيبتى ماتزعليش خااااااااااااااااالص
انا كمان والله مش بانزل جامد على الكورن فليكس واللبن
مع انى كنت باسمع انه بينزل 6 كيلو فى الاسبوع
بس تقريبا هو ممكن ينزّل 6 كيلو للى وزنهم اساسا فوق 90 وال 100 والحاجات دى
علشان طبعا احنا كل مابنقرب للمثالى كل ماكانت نزولنا صعب جدااااااااا
وانا كمان على فكرة عندى امساك صعب جدا قلب معايا بصداع
لانى طبعا اليومين دول مش باكُل أى ألياف
وكمان ممكن تكون البريود قربت تجيلك
وعلى فكرة قلة النوم بتسبب عدم نزول الوزن
وكمان الملح لو اكلتيه بيحبس الميّه فى الجسم
دى كلها أسباب لعدم نزول الوزن
وان شاء الله تعرفى السبب وتحاولى تمنعيه وتنزلى نزول جامد
apple&orange
الله يبارك فيكى ياقلبى
كيييييييييييين
هى الوصفة دى بتنزّل كام كيلو فى كام يوم؟؟؟
لو نفعتك ياريت تكتبيهالنا اصل احنا مابنصدق نعرف اى حاجة بتخسس علشان نجربها
بس ياريت تكون مكوناتها طبيعية
انا بقى زى ماانتوا عارفين بدأت امبارح الكورن فليكس واللبن
بس النزول بطئ بطريقة تخنق
وطبعا قلت ان عندى امساك صعب جدا
وان شاء الله هاوزن بكرة بالليل او بعد بكرة الصبح واقولكم عمل ايه بعد 3 ايام
ولو بجد مانزلتش فى 4 ايام على الأقل 2 كيلو هابطله
اصل مش معقول احرم نفسى اوى كده لمدة 4 ايام وفى الآخر ماانزلش 2 كيلو
ادعوووووووووووووووووووولى
الروابط المفضلة