السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيكم بصراحة افحمتوني هههههههههه
بوح انثى بجد شكرا على زوقك الحلو وعلى حسن الاستضافة وانا راح البي الدعوة وانضم الكم
ايمان "ايمي " حبتك العافية 000000بجد شكرا الك وانا ان شاء الله من بكرة راح ابدا معاكو
ويسلمو ايديك على الوصفة ان شاء الله راح اعملها بكرة
وبما اني صرت عضوة معاكو فانا راح اسامحك عن يوم اللخبطة بس اوعدينا انك ترجعي بعدها على طول مش تاخديها حجة ههههههههههه
وبعدين انا اكبر منك بسنتين يعني لازم تسمعي كلامي هههههههه
ويارب تخلصي المتحانات على خير وتاخدي معدل عالي وعلامات عالية كمان
وكل سنة وانت طيبة وعقبال 100 سنة و ان شا الله السنة الجاية تكوني 60 وتحافظي عليهم

ايمي خدي هاي الهدية بسدوقيها لبوح انثى وهمسات وميمي والمغتربة وانااااااهههههه

السلااام عليكم ..

كيفكم يااابناااااااااااااااااااااات ..؟؟؟؟

ميمووو .. الله يسعدك يااقمر ويوفقك فى اخر امتحاان يااارب .. من نااحية العمر لاتخااافى سرك فى بيييييييييير ههههههههههههه بس انتى صغيررره أناا أكبر منك بسنتين ههههههه يعنى 23 سنه بس ثابته على 21 ههههههه
يالله ياااحلووه اتشجعى واعملى رياااضه وسيبي الكسل عنك ..وكل سنة وانتى طيبه يااااجميل .. استني هديتي قريباااااا

هموووسه وحشتييييييييييييينااا ياااعسل ...

المغتربة .. حبيبتي زعلااانه ليه لاحياة مع اليأس تخيلي أنا وزنى كان 85 وفى فترة شهرين تقريبااا صاار 76 كيلووو.. شدي حيلك ياااقمر ..

كندى .. تفضلي يااقمر البيت بيتك .. يالله شدي حيلك معايا .. الله يسامحك على الكييكة شهيتيني ههههههههه

بناات اللى سألت عن الرجيم أنا عن نفسي بعمل ريجيم الساجدة .. تلاقيه فى المنتدى ..

مييييييييييمووو خلاص وانا كمااان معاكي فى مووعد الميزااان ..

اهلين

مبروووووووووووووووووووك اموووووووووووووووونه

غاده تسلمين يا عمري على سؤالك


اسكتوا الريجيم حالته حاله

بصراحه نظام الاكل نخربط العشاء الساعه 10 و11 خخخخخخخخخخخخخ


بس انا ماسكه نفسي على قد ما اقدر وبعد شوي اطلع امشي لاني امشي مع اختي حامل ومشيها بطي

فراح اهرب منها اليوم

وللعلم وزني رجع 70 وثابت بسبب الدوره

كنــــــــــــــــــــــــــــــــدى
ميرسى ياقمر على التورتة الهايلة دى
بس انا شفتها بس لقيت وزنى زاد 5 كيلو طب لو اكلتها ايه اللى يحصل؟؟
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ه
شكرا على رقتك وذوقك ياقمر ويارب كلنا نوصل لل60 قريب ان شاء الله


دودووووووووووووووووووو
ايوة ايوة 21 سنة ايوة طبعا مين قال انك 23 سنة؟؟؟
لا انا عارفة انك 23 ده حتى بطاقتك معايا يابنتى


همووووووووووووووووووووسة
ايوة ياعم على اللخبطة
ماشى ماشى
انا معاكى بكرة فى اللخبطة اساسا

احم احم طبعا الظاهر ان كندى فاهمانى كويس جدا وعارفة ان اليوم اللخبطة معايا
بيقلب بأسبوع لخبطة والحجة بتبقى 10 حجج فى بعض
كده يادودو انتى وهموسة تعرّفوا كندى الطبع الوحش اللى فيا ده؟؟؟

يلا بقى ادعولى انى ارتاح شوية
لانى مخنوقة اوى علشان خلاص بكرة آخر يوم دراسة
كنت فاكرة انى هافرح علشان هارتاح من المذاكرة
لكن اكتشفت انى فى حالة صعبة جدا
اصحابى خلاص كل واحد هايبقى فى طريق
وفييييييين وفيييييييييين على مانشوف بعض
ده لو شفنا بعض اساسا لان معظمنا من بلاد بعيدة عن بعض
وكمان حاسة ان خلاص مش هايبقى فى حياتى حاجة مهمة
وعلى اد ماالمذاكرة رخمة بس على الاقل كنت باصحى وعندى هدف انى اذاكر
لكن دلوقتى خلاااااااااااااااص
انا بجد عندى اكتئاب صعب اوى اوى اوى اوى اوى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأخت ايمان صاحبة الموضوع .. تقريبا قريت موضوعك من اوله لأخره وانبسطت قوي من الهمة والنشاط اللي لقيته عندكم
يسعدني الانضمام اليكم وياريت نشجع بعض بجد .. بجد نفسي اخس قوي واوصل للوزن المثالي

الاسم المستعار اوأّن الورد
الطول 159 سم
الوزن السابق 98 كيلو
الوزن الحالى 95 كيلو
الوزن المثالي 55 كيلو
الهدف الاولى انقاص الوزن نعم
عدد ساعات الرياضة لعب ساعه يوميا ( 7 ساعات اسبوعيا )
الهدف النهائى انقاص وزن نعم (43 كيلو)
الرياضة الاستمرار على لعب الرياضه ساعه يوميا لمده 6 شهور متصلة يوميا ان شاء الله

أوان الورد حبيبتى
احنا كمان يسعدنا انضمامك لنا
ويارب تحققى هدفك معانا
وانتى ماشاء الله عليكى واضح جدا انك نشيطة طالما مهتمة بالرياضة اوى كده
وان شاء الله توصلى للوزن المثالى معانا
ونتابع بعض ونحمس بعض واللى يغلط نضربه فووووووووورا
احم احم فيه ايه بتضحكوا ليه؟؟ ايه يعنى لخبطة امبارح
مش قلتلكم اخر يوم ليا فى الجامعة بقى




على فكرة انا مخنوقة من امبارح من ساعة وداع اصحابى ومش قادرة أتكلم بجد ولا احكى اى حاجة
هارجعلكم تانى واقول لكم يومياتى

مساااااااااااء الخيييييييييير ..

كيفكم ياابنااات ؟؟

ميموو حبيبتي لاتزعلى نفسك إن شاءالله تتواصلي معاهم وتلاقوا طريقة تجمعكم ..

همووسة ارجعي لقواعد الرجيم سااالمة ههههههههههههههه

كندي والمغتربة .. فينكم يااقمرات ؟؟

اوان الورد أهلا بيك معانا نورتينااا بإنضمامك ..

يومياتي ..

مشيت ساعه ..

فطرت: بيضة مسلوقة وكوب حليب ..<<< اتبعت رجيم جديد بكتبه لكم إن شاءالله بعد ماأجربه

الغداء/ سلطة + زبادي+ تفاحة خضراء

العشاء: عصير أناناس