انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 4 من 21 الأولىالأولى 1234567814 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 31 الى 40 من 202

الموضوع: نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع...و8 كيلو فى الشهر...والبقية تأتى...الجزء التانى

  1. #31
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الموقع
    السعودية-المنطقة الشرقية
    الردود
    372
    الجنس
    أنثى
    الله يوفقك يارب

  2. #32
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    q8
    الردود
    13
    الجنس
    hi

    الاثنين 12-5-2008

    مشيت العصر 40 دقيقه

    كليت تفاحه خضرا

    و مشيت بليل 50 دقيقه

    كليت روب و رطب

    و بس

    _____________________________________

    اليوم

    الثلاثاء 13\ 5 \2008

    الفطور : حليب خالي الدسم 250 مل

    بروح الجامعه و بعدين اقولكم شنو سويت بعد اوكي ؟

    نطروني

    _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

  3. #33
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ
    اليوم :

    الفطور: كوب حليب +شابورة

    مشيت ساعه والجرى 5دقائق وعملت رياضه ساعه

    الغداء: كبده+ بطاطس مسلوقه صغيره

    العشاء: تفاحه

  4. #34
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الردود
    296
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة I DiD iT aGaiN عرض الرد
    hi

    الاثنين 12-5-2008

    مشيت العصر 40 دقيقه

    كليت تفاحه خضرا

    و مشيت بليل 50 دقيقه

    كليت روب و رطب

    و بس

    _____________________________________

    اليوم

    الثلاثاء 13\ 5 \2008

    الفطور : حليب خالي الدسم 250 مل

    بروح الجامعه و بعدين اقولكم شنو سويت بعد اوكي ؟

    نطروني

    _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

  5. #35
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الردود
    296
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة بوح أنثى عرض الرد
    اليوم :

    الفطور: كوب حليب +شابورة

    مشيت ساعه والجرى 5دقائق وعملت رياضه ساعه

    الغداء: كبده+ بطاطس مسلوقه صغيره

    العشاء: تفاحه

    شهيتيني على الكبده




    معلش يا ايمان على ردودي بس والله تشجيع لنا ولهم فسامحيني

  6. #36
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الردود
    296
    الجنس
    أنثى
    دوري

    الصباح فطرت توست مع جبن وعصير

    ما تغديت

    العصر عملت تمارين بطن

    بعدها بساعه 1ونص بسكويت دايجستف لايت

    والعشاء حيكون زبادي

    ممممممممممم زرت اختي اليوم وقالت لالالازم اشوف طبعا شلت العبايه وقالت فعلا كثير تغير جسمك والكرشه جزء كبير منها تقلص تخيلو من بعد ما كنت افتح سحاب التنوره بسبب هالكرشه صارت التنوره تنزل من الفراغ خخخخخخخخ

    بنات حاولو تعملون هالتمرين مع الوقت والاحماء والتمارين المتنوعه بتقدرون تسوونه انا شفته بفيديو

    آخر مرة عدل بواسطة HAMASAT : 13-05-2008 في 06:14 PM

  7. #37
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    جوايا
    الردود
    3,080
    الجنس
    أنثى

    Thumbs up

    تعقيب كتبت بواسطة HAMASAT عرض الرد
    اليوم فطرت خبزه وحده مع جبن كيري ونص كوب حليب وما تغديت وفضلت اشرب الماء الساعه ونص واحد بسكويت دايجستف لايت

    صحيت من النوم بعد العصر

    لعبت شوية تمارين لمدة 5 1دقيقة حسيت بعدها بحموضه في معدتي ودوخه تفسير بسيط لجوع اللي انا فيه اليوم

    راح اتعشى بيض مع خبز توست وعصير
    كويس اوى ياهمووووووووووسة
    حافظى على كده على طول
    والنتيجة هاتكون تمام ان شاء الله

  8. #38
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    جوايا
    الردود
    3,080
    الجنس
    أنثى

    byebye

    تعقيب كتبت بواسطة rorofun عرض الرد
    ايمي حبيبتي
    شدي الهمه عايزه اسمع اخبار حلو يوم الميزان
    ربنا معاكم جميعا
    حبيبة قلبىىىىىىىىىىىىىى
    ان شاء الله يارب تسمعوا اخبار حلوة
    واحنا كمان نسمع عنك كل خير ياحبيبتى

  9. #39
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    جوايا
    الردود
    3,080
    الجنس
    أنثى

    تعقيب كتبت بواسطة محبة للاسلام عرض الرد
    ايمي وحشتيني
    الفطار كوب شاي و الغدا عيش كيزر واحد مع جبن ابيض و العشا زبادي و خسيت كيلو
    مواااااااااااااااااااااح

    مبرووووووووووووووووووووووك النزول ياقمر
    وعقبال 10 كيلو يااااااااااااااااااااااارب

  10. #40
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    جوايا
    الردود
    3,080
    الجنس
    أنثى

    تعقيب كتبت بواسطة بوح أنثى عرض الرد
    إيمااااااان يااعسل انتى ..

    طيب انا حقولكم جدولى اليوم لأني متبعه ريجيم من اسبوعين ..

    أنا بصحي من الساعه 9 . . بشرب مغلى الليمون مع ملعقة كمون

    بعدين مشيت ساعه وربع .. الجرى 5 دقائق .. ورياضه ساعه

    طبعا انا بعمل دا المجهود لأنه وزني صعب ينزل ..

    بفطر توست وجبنه قليلة الدسم

    الغداء : علبة زبادي وتفاحه وبرتقاله

    العشاء : ماأتعشي

    بشرب مويه 5 أكواب بس ...ههههه

    بس متى يوم الميزان ..؟؟؟

    نظامك ده حلو اوىىىىىىىىىىى
    واحلى حاجة فيه انك محافظة على المشى والميّه
    ربنا يقدّرك وتكملى ياااااااااااارب

    والميزان ان شاء الله هاكتبلك معاده فى ردّى مع يومياتى ياقمررررررررررر

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 157
    اخر موضوع: 22-08-2008, 12:00 AM
  2. نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع..و8 كيلو فى شهر..والبقية تأتى..الجزء الخاااامس
    بواسطة eman_for_allah في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 196
    اخر موضوع: 02-08-2008, 05:34 PM
  3. الردود: 191
    اخر موضوع: 25-07-2008, 12:49 PM
  4. نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع.. و 8 كيلو فى شهر... والبقية تأتى...الجزء التالت
    بواسطة eman_for_allah في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 204
    اخر موضوع: 03-07-2008, 10:13 PM
  5. نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع..و8 كيلو فى شهر..والبقية تأتى
    بواسطة eman_for_allah في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 203
    اخر موضوع: 08-05-2008, 01:56 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ