أحلى ورد لأحلى بنات في المنتدى مبارك علينا الأفتتاح الموضوع الجديد للحملة
مبااااااااااااااااااااااااااااارك علينا
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
أحلى ورد لأحلى بنات في المنتدى مبارك علينا الأفتتاح الموضوع الجديد للحملة
مبااااااااااااااااااااااااااااارك علينا
النجم الفضي
مرحبا حبيبتاتي كمان مرة
بس سؤال عدد ساعات الرياضة من الأسبوع الماضي مش كتبناها في القسم الأول ولا نكتبها كمان مرة
عشان اعرف اكتب بيناتي
النجم الفضي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا ومبروك افتتاح الجزء الثاني
ريونتي أنا كمان ريجيم ورياظة و حرمان وفي الأخير لقيت وزني زايدـأكثر من نصف كيلو ربما بسبب اقتراب موعد الدورة
بياناتي
الطول 160
الوزن 62 ونص
ندية ركن الصحة والتغذية
حبيبتي آية وفاء ربما الدورة
لأني مستحيل الجسم يعاند أنا مازالني بعيدة عن المثالي
لو دخلت الستين ممكن أقول لكن أنا عاد في السبعين
يالله لما أشتري ميزان في البيت رايحة ألتزم بالقياس الصح و نشوف
أنا محطمة لكن فيه شوية إرادة يا ربي ما أزيد الأسبوع الجاي لأني مسافرة
دعواتكم
ندية ركن الصحة والتغذية
يالله اللى يصبرني أنو مقاساتي نقست ولله بركة و الحمد لله
عضو نشيط
ياحبيبتي ياملاككتبت بواسطة ملاك الاحلام
معلش يابسبس ممكن اكتب تمارين ؟؟
اختي om_arif تمارين للجزء السفلي
يارب تفيدك
انت زي العسل
جزاكي الله كل خير وكل لما هنزل سنتيمتر من الأرداف هدعيلك انتي وبسبوستنا
على فكرة أنا شفت التمارين في موضوع حملة الأسبوع الأول وكمان انتي حاطاها في موضوع منفصل
بجد بشكرك من كل قلبي
هجرب وأقولك علطول
النجم الفضي
بصي ياريونتي انا والله والله دي تالت مره اعمل فيها الرجيم الي انت عملتي ووزني ثابت بس الاراده لسه موجوده
انا اتبسط اوي مع اول مره رجيم لاني خسيت 3 كيلو بس بعد كده وزني ثبت مع اني والله في المره التانيه والتالته اللي انا فيها الان مبتعشاش بس وزني بردو ثابت وان شاء الله الاراده عندي مش هاتروح
مفهاش حاجه الصبر حلو وبعدين حتى لو مخستش المره دي فانا بعود معدتي على الاكل القليل وده في حد زاته كويس جداااااااااااااااااااا عشان معدتي تصغر و الخسسان يكون بسهوله
انت متزعليش نفسك و حاولي تاني و تالت مفهاش حاجه وربنا معاكي و معايا يارب
شكرا على ايه ياقمر انا تحت امركم
وان شاء الله هاتخسي بس خلى عندك صبر و اراده وان شاء الله ربنا هايوفقك وتخسي
وعايزاكي تدعيلي ان انا و زوجي نسافرلأمي حبيبتي و نعيش معاها قريبا يارب يارب
آخر مرة عدل بواسطة ملاك الاحلام : 02-07-2008 في 04:08 PM
ندية ركن الصحة والتغذية
مشكورة حبيبتي ملاك ولله إنك ملاك حقا
كلامك يرفع المعنويات و مثل ما قلت الواحد يحمد ربو لما يصير ينتبه و يأنبو ظميرو لما ياكل أشياء دسمة و مش صحية
ولله بركة
و مثلك ما في أنا ولله خايفة من الأسبوع الجاي اللى مسافرة فيه لذلك تمنيت أنزل لكن يالله كل اللى كاتبو الله مليح مليح مليح
إنت و كذا كل المجربات يعني مع أني لم أزن بالصبح و كذا تغديت و مشيت 40 دقيقة و الدورة شحال ممكن يزيد في وزني يعني الميزان قال 75 و قداش يكون حقيقة
واش رايكم (غريق يتعلق في قشة خخخخخخخخخخخخخخخخخخ)
عضو جديد
مرحباااااااااا
انا طولي 161
وزني 57
المطلوب : 50 او اقل
يسلموو عالموضوع المفيد
"مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
السلام عليكم
مبروك الجزء الجديد
كيفكم يا بنات ما شاء الله عالهمة العالية
أم عمورة
آية وفاء
أم عارف
ملاك الأحلام
ريونتي
و جميع المشتركات
الله يوفقكم جميعا
بالنسبة ليومياتي
ما في رياضة أبدا
بس الأكل الحمد لله صحي
لأني مشغولة جدا جدا بس الأسبوع الجاي لازم لازم أنظم وقتي و ألاقي وقت للرياضة خاصة إني بتشجع فيكم يا حلوين
سلام
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة