مشكورة حبيبتى على ترحيبك بى
انا ماشية على روجيم قاسى شوية علشان وزنى كان ثابت
لمدة تلات اسابيع
وبمشى نصف ساعة كل يوم وهحاول اعمل الرياضة
وزنى 100
طول150
هدفى70
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
مشكورة حبيبتى على ترحيبك بى
انا ماشية على روجيم قاسى شوية علشان وزنى كان ثابت
لمدة تلات اسابيع
وبمشى نصف ساعة كل يوم وهحاول اعمل الرياضة
وزنى 100
طول150
هدفى70
النجم الفضي
حبيبتي أم بوديكتبت بواسطة ام بودى
اول 10 كيلوات اعتقد تكفيها رياضة المشي بس قللي اكثر من كمية الطعام
ومرة بالاسبوع اوزني ان شاء الله تنجحين
بالتوفيق ان شاء الله
اتذكرت اعتقد انتي لازم تكتبين باللون الاحمر لان كتلة جسمج من ضمن هذه الفئة
النجم الفضي
ام بودي طيب حاولي تعملي رجيم 4 كيلو في 4 ايام او 5 كيلو في 5 ايام ؟؟
عضو
اممممممممممممممم بنات فى وقت ابداء تسجيلى معكم ولا لا
الاسم :مياده
الوزن:73
هدفى :55
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة