•.¸¸.•°°•.¸.•° حمله خطواتى سر رشاقتى وسعادتى •.¸¸.•°°•.¸.•°جزء(2)
حبيباتي الغاليات...فتيات منتدى لك الحبيب..
ارحب بكن في البداية ونستبشر معا بافتتاح الجزء الثاني من حملة الرشاقة والسعادة والتي بحمد الله اوصلت الكثير منا لأهدافنا ولو بجزء بسيط...
أود في البداية التذكير بأهم بنود هذه الحملة أخواتي...
اسبوعيا سنضع تمارين لكن بإذن الله للجسم كامل و بدوركن تضعن كل احد او سبت بياناتكن الاسبوعية ملخص ما انجزتن في الاسبوع السابق:
الاسم:
الوزن الحالي:
الوزن السابق:
عدد ساعات الرياضة الاسبوع الماضي:
وطبعا الكتابة تكون باحد الالوان:
الاحمر(لمن مؤشر كتلة وزنها 30 فما فوق)
الاخضر(لمن مؤشر كتلة وزنها اقل من 30)
الازرق(للحوامل)
علما ان تم تصنيف جميع المشاركات حسب مؤشر كتلة الوزن بقسمة الوزن على مربع الطول.
اشكر اولا وآخرا الاخوات المشرفات الغاليات:
الراجية عفو ربها
noor alhouda
على جهودهن معنا علما ان اختنا الغالية الراجية عفو ربها حصل لها ظرف ونسأل الله لها اداء مسؤولياتها بعونه تعالى وان ترجع لنا مسرورين بطلتها ونشكر بالبداية اختنا الغالية المشرفة noor alhouda لأنها بإذن الله ستتابع معي هذه الحملة وتفيدنا من علمها الاختصاصي بإذنه تعالى فأي سؤال صحة وتغذية تفيدكن به انشاء الله
أخيرا اخواتي الحبيبات سأتابع بدوري بسبوسة شامية جميع المشاركات وكلي فخر وسرور بذلك فرحة بمن ينزل وزنها مشجعة لكن وادلي بدلوي من تجاربي مما علمني ربي...
حياكن الرحمن..
اسماء المشاركات في هذه الحملة حسب مؤشر الكتلة واللون :
**الفريق الاحمر:
1- اسيرة(30)
2- ام مجاهد(30)
3- Haja(30)
4- Rafa(35)
5- ام_منال(38)
6- ام الاحمدين(35)
7- اوان الورد(38)
8- Shanona(32)
9- ام عمورة(32)
10- Nour alhouda(44)
11- ملوكة(38)
12- ام ايهم(33)
13- جوريانا(33)
14- اميرة علاء الدين(38)
15- الغلا(47)
16- ام احمد(32)
17- سوسنة(31)
18- Sefo(34)
19- ذات العفاف(33)
20- ايمان عبد الحي(30)
21- بحرينية(40)
22- فدوى(31)
23- ام عمري(38)
24- Almond(33)
25- شموخ(46)
26- ام الحناين(49)
27- ام علي(48)
**الفريق الاخضر:
1- الراجية عفو ربها(22)
2- محبة منتدى لك(28)
3- ريونتي(28)
4- Om-alhana(25)
5- Ayawafaa(25)
6- ايمان(28)
7- سواد العيون(26)
8- Om_arif(25)
9- نور(25)
10- بنت الاحرار(27)
11- تصميم(28)
12- Alfarha(26)
13- ندى الاخاء(26)
14- Rojan(27)
15- ظريفة(25)
16- الوفية للأبد(26)
17- ماميا(25)
18- دعاء جاد الله(27)
19- ماريا(23)
20- ام هند(24)
21- زاد المعاد(24)
22- مكعبات(24)
23- فدائية(28)
24- Mano(22)
25- Cute mood(28)
26- نسمة شوق(26)
27- سارة(19)
28- لوسا(27)
29- امنية(28)
30- مادونا(28)
31- المثابرة(29)
** فريق الحوامل الازرق:
1- بسبوسة شامية(27)
2- مشتاقة للأمان(27)
** تنويه للأخوات الغاليات :
دينة+قطن ابيض+ملاك الاحلام+maya23+ninnaanna (ارجو ذكر البيانات ثانية:الطول والوزن الحالي)
بارك الله بكن جميعا وعلى بركة الله نبدأ الحملة بكتابة يومياتكن و نشاطكن وايضا اي فتور ينتابكن فنحن هنا عائلة واحده نشجع بعضنا بعضا
رد مع الاستدلال
..
الروابط المفضلة