حبيتي امونه الرجيم المعجرة ده صعب جدا لانك بتاكلي من غير ملح وكمان اعرف ناس عملو وزنهم في الستينات خسو 2 كيلو في الاسبوعين وبيقولو لو نعرف كنا نعمل اي رجيم تاني بدل العذاب ده

طيب الاخت بتقول راح تتحطمي من انتيجه اول الاسابيع بالاسبوع الثامن راح ينزل كثير طيب اقصر اليام امشي عليه ثلاث ايام بدل اسبوع اخلصه بشهر لان اوزاننا مو كبيره مره وانتي يانايس اذا وصلتي 69خلاص بيطلع روعه جسمك

امونه وزنك اد ايه اصلا؟

انا 69 كتير عليا لاني طولي 160 فقط
ده غير البطن الفظيعه من الولاده قيصري مرتين هي قلت صحيح بس مترهله

كتبت بواسطة نايس1

هههههههه امنيه انتي عسل اوي والله

مكنش حد غلب

لو مغيرناش عاداتنا في الاكل عمرنا مهنخلص ابدا

لازم نبطل افترا والهبل الي احنا فيه ده علشان نرتاح من الرجيم
يعني نخف الحاجات الي بتخن ونحاول نواظب علي اي رياضه يوميا ولو المشي
ربنا يكرمنا يا رب
انتي وزنك كام مؤمنه وطولك وعاوزه توصلي لكام

انا دلوقتي 77 وعايزه اكون 65 او 68 لان طولي 165

انا وزني 79وطولي160 ابي اصل 75 هدف اول و69هدف
اخير بس الحمد لله ماعندي بطن

امنيه وزنك مش كبير فاضلك عالمثالي 13 كيلو انا فاضلي 7

امونه ماشاء الله انك معندكيش بطن وفاضلك 10 كيلو فقط علي هدفك يعني بسيط ان شاء الله


اعتقد ان اهدافنا متقاربه وبالتالي نقدر نشجع بعض

نااايس ازيك وحشاني قلت ادخل اسلم

روني والله اول مشفت اسمك قلت ابعتلها رساله
ايه يا قمر فينك من زمان
ولا علشان خسيتي بقي مبتدخليش؟ ههههههه
يله لسه بتقرقشي زنجبيل اخضر؟
علي فكره انا وماما واختي حاولنا وفشلنا
عموما لسه محافظه علي وزنك الحمد لله؟

انا بهدلت الدنيا اصلا ههههههههههه
و زدت بتاع مش عارفة البرد وحش قوي ههههههههههههههههه
بعك كتير جدا وزني ممكن وصل 64 كيلو مستنيه اجازة جوزي تخلص و ابدا تاني لانى مش منتظمة على الجنزبيل و خل التفاح بصراحة خالص

بصراحة خايفة اوزن ههههههههههه