السلام عليكم و رحمة الله

كيفك حالكم يا سمينات و يا نحيفات و يا رياضيات

ان شاء الله تمام

مشكلتي باينة من عنوان الموضوع

حابة ازيد بوزني 2 الى 4 كيلو و مش اكثر

انا وزني مستقر على 55 كيلو و طولي 170 و مؤخرا بدات امارس الرياضة

ياريت تفيدوني بشيء يكون سهل و لذيذة و فعال بنفس الوقت و الاهم يكون صحي

>>>>>>>>>> وحدة بتتشرط

و الله يجازيكم بكل الخير

لولووووووو
لوووجين حرام عليكِ وزنك مع طولك بجنننننننننننننننننننننننننننن حرام عليك رح انجن من القهر مشاءالله الله يتمم عليكِ

شورايك انا طولي 174 ووزني 72 تاخدي انتي ال5
وامنييييييييييتي اصيرررررررررررررررررررررر67
اخخخخخخخ ليت الاحلام بالتمنى

احمدي الله على النعمه يل انتي فيها حبيبتي لولو

شوفي لزياده الوزن الحمص المحمص ( الئضامه)
الحلبه طبعااااااااااااا مفييييييييييده
طبعااااااااااااااااااااااااااااااا المسكرات خصوصا اللوز والكاجو وبنفس الوقت مفييييييييييييد للقلب ودقات القلب

غاليتي لجين.......ما شاء الله حبيبتي طولك يجنن..اللهم لا حسد..ووزنك حلو كتييييير..بسم الله ما شاء الله...قل اعوذ برب الفلق
لكن مثل ما قلتي لو زدتي من 2-4 كيلو..ما بخرب جسمك..
انا طولي متلك 170 ووزني!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!47.5
انا حاليا وكل النحيفات بالمنتدى بنستعمل وصفه ام هباش الغاليه(العدس والحليب)
ونتائجها حلو والحمد لله..قبل الوصفه كان وزني 45 ولما استعملتها صار وزني48
لكن نزلت نص كيلو بالامتحانات...
الوصفه طعمها مو لذيذ لكن كم يوم ورح تتعودي ان شاء الله..
وفقك الله لما يحب ويرضى

كتبت بواسطة طيـــف

لولووووووو
لوووجين حرام عليكِ وزنك مع طولك بجنننننننننننننننننننننننننننن حرام عليك رح انجن من القهر مشاءالله الله يتمم عليكِ

شورايك انا طولي 174 ووزني 72 تاخدي انتي ال5
وامنييييييييييتي اصيرررررررررررررررررررررر67
اخخخخخخخ ليت الاحلام بالتمنى

احمدي الله على النعمه يل انتي فيها حبيبتي لولو

شوفي لزياده الوزن الحمص المحمص ( الئضامه)
الحلبه طبعااااااااااااا مفييييييييييده
طبعااااااااااااااااااااااااااااااا المسكرات خصوصا اللوز والكاجو وبنفس الوقت مفييييييييييييد للقلب ودقات القلب

اهلا اهلا اهلا طيووووووفة
تسلمي حبيبتي على الاثراء و لو اني بشوف العكس
صحيح بيقولو لي طولك حلو و كثير بنات بيحبو وزني و تناسق جسمي
لكن بيني و بنك انا حابة ازيد 4 كيلو على الاكثر
لانه سعات بتعقد خصوصا انه وزني قااااااااااااار و ما بيتغير و هذا الي قاهرني
كل البنات بتتخن شوية الا انا
مع العلم انه شهيتي و اكلي على قدي
حابة شيء يفتح الشهية و يجوع اكثر و اكثر و اكثر
صديقاتي بالشغل بيضحو علي لاني باكل شوي بس تصوي !!

المهم انا حبيت اجرب الحللة لكن الريحة قهررررررررررررررررر

الحمص يعتبر جديد علي
ان شاء الله اجربه و ارد عليك لكن احكيلي كيف اعمله مع الحليب و لا ماء و لا كيف؟؟

كتبت بواسطة اسمى خنفر

غاليتي لجين.......ما شاء الله حبيبتي طولك يجنن..اللهم لا حسد..ووزنك حلو كتييييير..بسم الله ما شاء الله...قل اعوذ برب الفلق
لكن مثل ما قلتي لو زدتي من 2-4 كيلو..ما بخرب جسمك..
انا طولي متلك 170 ووزني!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!47.5
انا حاليا وكل النحيفات بالمنتدى بنستعمل وصفه ام هباش الغاليه(العدس والحليب)
ونتائجها حلو والحمد لله..قبل الوصفه كان وزني 45 ولما استعملتها صار وزني48
لكن نزلت نص كيلو بالامتحانات...
الوصفه طعمها مو لذيذ لكن كم يوم ورح تتعودي ان شاء الله..
وفقك الله لما يحب ويرضى

تسلمي حبيبتي اسمى على مرورك و مساعدتك لي
ياريت تشرحي لي الوصفة اكثر
انا سبق و قراتها في موضوع لام هباش
لكن ما فهمتها صح !

و كم مرة اخذها باليوم و لمدة كام؟؟
و اذا عندك فكرة اذا استعملت الحمص ما استعمل العدس هاد؟؟ و لا اخذهم هم الاتنين

و ياريت اذا عرفت اي اخت الاجابة على الاسئلة لا تبخل علي

و الله يجازيكم بالخير

كتبت بواسطة Lojain

تسلمي حبيبتي اسمى على مرورك و مساعدتك لي
ياريت تشرحي لي الوصفة اكثر
انا سبق و قراتها في موضوع لام هباش
لكن ما فهمتها صح !

و كم مرة اخذها باليوم و لمدة كام؟؟
و اذا عندك فكرة اذا استعملت الحمص ما استعمل العدس هاد؟؟ و لا اخذهم هم الاتنين

و ياريت اذا عرفت اي اخت الاجابة على الاسئلة لا تبخل علي

و الله يجازيكم بالخير

حبيبه قلبي لجين..
الوصفه عباره عن ::العدس البني..بتحمصيه على النار عشان تروح ريحته..بعدها بتطحنيه كويس حتى يصير ناعم..
وبتصير تحطي ملعقتين او ثلاث من العدس المطحون في كاسه حليب كامل الدسم..حليب البودره افضل..
في سعرات حراريه اعلى..
انا مثلا كنت اخذها مرتين باليوم.استعمليها يا قلبي لحد ما تزيدي 2 كيلو..لأنه الوصفه الحلو فيها انه بزيد وزنك بعد قطعك للوصفه..ما بنقص...وبما انك حابه يزيد وزنك من 2_4 كيلو اذن وقفي عند 2 كيلو...وبعدها بتشوفي شو اللي بناسبك انك تكملي او تقطعي..
بالنسبه للحمص فانا ما بصراحه ما عارف اذا بنفع ولا لا..
اتمنى الاخوات بفيدوكي..ووفقك الله لما يحب ويرضى