كتبت بواسطة -لؤلؤة الزمان-

مغتربة انا عملت كويرات لحم مفروم بالمرق وحطيت فيه كمشة خبز مطحون يعني في كل الكمية واكلت حبتين يعني اكلت نشوياات ماهيك

لا ما تنحسب من النشويات
لأن دي من اساسيات طبخ كويرات اللحم
ولو تحاولي تحسبي كمية الخبز المطحون في الكويرات يمكن يطلع اقل من ربع نقطة في الكورة الوحدة
المهم ما نحسبه

كتبت بواسطة ميمي ضوء القمر

يا بنات من فضلكم قطعت دجاج مطبوخ بدون جلد بحجم اصبعين كم نقطة ؟

اصبعين يعني 20 غرام =1

كتبت بواسطة مغتربة سدني

مميزة
لخبطتي مخي بحساباتك كلها نص ونص
بلاشي النص ملعقة دي مرة ما تنفع ولا اعرف كيف تنحسب

هههههههههههههه والله ضحكتيني منشان العدس كتبت هالاكلة فيها عد كتير ومعكرونة قليل يعن بس 7حبات معكرونة تمام؟

كتبت بواسطة مغتربة سدني

ينحسب من النشويات انتبهي
فيشار بالزيت كوب واحد =1
ومن دون زيت كوب = نص

كيف هيك بعرف البوشار مابيسمن يعني شوية زيت بيساوو جاط كبير وقريت عنو فه سعرات حرارية قليلة جدا وفي دكتور ريجيم راحت لعندو اختياختي قلا كلي قد مابدك بوشار مابيسمن ابدا وبالفعل كانت تاكل بوشار كتييير وتنحف عادي ماتسمن ابدا

كتبت بواسطة مميزةبأنوثتي

كيف هيك بعرف البوشار مابيسمن يعني شوية زيت بيساوو جاط كبير وقريت عنو فه سعرات حرارية قليلة جدا وفي دكتور ريجيم راحت لعندو اختياختي قلا كلي قد مابدك بوشار مابيسمن ابدا وبالفعل كانت تاكل بوشار كتييير وتنحف عادي ماتسمن ابدا

شككتيني في معلوماتي يا مميزة !
ترى الفشار عبارة عن حبوب ذرة = نشويات
اما سعراتها
انا قريتها من العلبة عندي
و دوبي بحثت في قوقل طلع كوب فشار بالزيت =55 كالوري يعني نقطة
Oil Popped White Popcorn

55 calories


و النوع اللي بدون زيت سعراته للكوب 31 سعر يعني تقريبا نص نقطة
Air Popped Popcorn

31 calories

تحدي النجوم:

يارب اهدني 5
اثير الشوق 8
مغتربة سدني 9
مميزة بأنوثتي 8
لؤلؤة 6
ميمي ضوء القمر 12
ام اسماعيل 1
ام عمور 9

سليمة فينك مختفية؟

ان شاء الله تكوني بخير

يوميات الأحد

فواكه0
موزة1

الفطور
كوب حليب خالي دسم 1
بيضة مقلية 3
سمك4
خيارة0

سناك
فواكه0

الغداء
2توست2
بيضة2
م زيت 1
م جبنة قريش 1
2زيتون0

سناك
فواكه1
مكسرات 3
بسبوسة نص كف 3
3تمر1

العشاء
صامولي 4
نص ملعقه جبن سائل 1

فواكه0

المجموع 28

بنات كيفكم الله يقويكم حبايبي
ابغا أسأل سؤال غبي بس والله محيرني..
لمن نقول قد الكف يعني راحة اليد مع الأصابع ولا من دون الأصابع؟
ملاحظة: اسمح لكم تضحكوا عليا

اختي مغتربة مابعرف بس كنت عم قلك شو صار مع اختي وهية كانت واقفة عند زكتور ريجيم وكانت تاكل اكثر من جاطين بوشار وقت الجوع متل الخضرة وكل جاط حجمو اكثر من ١٠اكواب ونحفت ٤٥كيلو تقريبا