صباح الخير يا حلاوات
مبروك علينا الجزء الجديد يارب يكون فاتحة خير علينا ونحقق فيه احلامنا يارب
مغتربة حبيبتي شكرا على مجهوداتك معانا يارب تكون في ميزان حسناتك
هيا يابنات جزء جديد مع حيوية ونشاط جديد هيا بدون كسل ابدعوا اريد ان ارى امكانياتكم

كتبت بواسطة أم إسماعيل3

بسم اللّٰه ماشاءالله، مبروك علينا الجزء الجديد. إن شاء يكون جزء الهمة و النشاط.
مغتربة ربنا يبارك في جهودك و وقتك وصحتك. انا قلت صعب اشارك في المسابقة لأنه بصراحة صعب اخفض النقاط من 26 الى 18، اعرف نفسي راح اخربها في اخر و يمكن اصلا اتجاوز ال26 هههههه، هذا الى جانب اني اصير متوترة و عصبية و نغسيتي صعبة و تاثر على ولادي. و كذلك لسه ارضع شوية.
يعني ممكن اشارك في الجوانب الأخرى للمسابقة لكن النقاط صعب.

شاركي معهم ..لو جمعتي 6 نجوم كويس ..مابتعرفي ممكن تغلبيهم

كتبت بواسطة ميمي ضوء القمر

صباح الخير يا حلاوات
مبروك علينا الجزء الجديد يارب يكون فاتحة خير علينا ونحقق فيه احلامنا يارب
مغتربة حبيبتي شكرا على مجهوداتك معانا يارب تكون في ميزان حسناتك
هيا يابنات جزء جديد مع حيوية ونشاط جديد هيا بدون كسل ابدعوا اريد ان ارى امكانياتكم

صباااح الووورد ميمي

كتبت بواسطة أم إسماعيل3

اكلت اكثر من نقاطي و أخطأت لما خليت حساب النقاط لآخر اليوم، يمكن لو حسبتها أول بأول امنع نفسي من الزيادة في الأكل.

دايما بيصير معي هيك لما ما بحسب من اول اليوم.. ان شاء الله نعوضها اليوم .

كتبت بواسطة أم إسماعيل3

اكلت اكثر من نقاطي و أخطأت لما خليت حساب النقاط لآخر اليوم، يمكن لو حسبتها أول بأول امنع نفسي من الزيادة في الأكل.

ماعليه ‏أحسبيها أول بأول عشان تحسسين نفسك أن وراك شي مهم الله يساعدك يارب ‏:‏)‏

كتبت بواسطة اثير ألشوق

يومياتي ليوم السبت‎ ‎ ‎المجموع 28 من 24الزياده4مشيت اليوم 45....نجمه‎ ‎اكلت حبه فاكهه تفاح...نجمه‎ ‎شرب كوب مشروب الكرش....نجمه

صح زدتي ‏4 لكن بالمقابل حرقتي السعرات بالمشي وكمان حصلتي ع ثلاث نجوم والمشروب ‏،‏ تفائلي خير ولا تيأسين مازلتي ضمن الخمس الأوائل في المسابقه لحد الأن الله يوفقك يارب :‏)(:K‏.......مبروك علينا الجزئيه الجديده الله يوفقكم ويحقق أحلامكم تذكروا أن مهما تعبتم أو ترددتم بالمسابقه؟ أن التعب والجهد والجوع مطلب أساسي في المسابقه ‏ والله مايضيع عمل أحد أستعيني فيه وأمورك تزين ، أسئل الله أن ييسر لكم كل عسير‎)‎:

عندي مشكلة في الانترنت يجي ثانية ويروح ساعتين من امس وانا احاول احط يومياتي انا اعتذر عن التأخير احاول احطها الان كتبتها 10 مرات او اكثر

يومياتي ليوم السبت

الفطور
علبة زبادي قليل الدسم 2
تفاحة 0
1 م ك شوفان 1

سناك
1/2 خيار 0

الغذاء
10 م ك معكرونة 4
1 جبن مثلثات 1.5
1 م ك زيت 1
1 كوب جزر مسلوق 1

سناك
علبة زبادي خالي الدسم 1
1/2 م ص قرفة 0

العشاء
5 م ك عدس 2
1 م ك زيت 1
1/2 بصل 0
كوب جزر مسلوق 1

المجموع
15.5

الرياضة
لا

لم اتجاوز 18 نقطة
شربت 2.5 ل ماء
اكلت فاكهة ( تفاحة )
شربت مشروب الكرش
لم اكل حلويات

النشويات لم تتجاوز 5 نقاط

اخيرااااااا نزلت يومياتي ارجوكي مغتربة احسبيلي نجوم امس انا عارفة اني تأخرت لكن الانترنت هو السبب والله لميتهم بالعافية لكي اعوض لخبطتي في اول يوم

يومياتي ليوم السبت
الفطور
5معالق بطاطا مطبوخة 2
ربع رغيف خبز 1
كاة شاي 0
بعد ساعتين
كاسة لبن كامل الدسم 3
نص ربع رغيف نص
الغذاء
معلقتين ونص رز 1
7معالق ونص زهرة 3
بعد ساعتين
10معالق حراق اصبعو (فيها شي 7حبات معكرونة شكل صدف فقط حسبتن نص نقطة والباقي عدس)4
سناك كرمنتينا0
المجموع 14ونص من اصل 30
اكلت 5نقاط نشويات
اكلت اقل من 18نقطة
شربت مشروب الكرش
شربت 2لتر من الماء
اكلت فواكه
مااكلت حلى

اختي مغتربة الحمص بدون اضافات كم نقطة؟