موفقات يا حلوات وإن شاء الله عن قريب نشوفكم مثل الأمورات متأكدة لن يكون جهدكم سدا لأن المشي أول رياضة صحية ومفيدة وذات مفعول في عالم الرجيم يلا نشوفكم سي يووووووووو

كتبت بواسطة hala510

جبال الثلج
ربنا يكرمك حبيبتى و شكرا على مرورك

ام لبنتين
حلو اوى المجهود ده
ان شاء الله توصلى للوزن اللى انت عيزاه

ان شاء الله حبيبتي وانتي كمان

هالة انا اليوم بدي اجرب وصفة كتير مدحو فيها اذا بدك تجربي انتي كمان

هادا هو الرابط

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1251888

[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]انا هقوم يا بنات امشى و لما ارجع هقلكم مشيت قد ايه اتفقنا
باى مؤقت[/COLOR]

طيب ياهالة موفقة باذن الله

هالة حنين
ربنا يخليكى و ينولك كل اللى فى بالك
شكرا حبيبتى على مرورك

ام لبنتين
انا دخلت الرابط بصراحة الفكرة ما اقنعتنى بالمرة

طيب حبيبتي
و انا بالاول مااقنعتني بس من كتر ما مدحو فيها حبيت اجرب

ام لبنتين
اصل حبيبتى بدون رجيم و لا رياضة ازاى ؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
على العموم جربى و قوليلى النتيجة ماشى يا قمر
يومياتى :
مشيت ساعة
المشوار طويل اوى اوى مش عارفة هكمل ازاى
دعواتكم يا بنات

السلام عليكم
عجبنى كتير موضوعك لانه مش صعب بس ممكن امشى على السير بدل المشى فى الشارع لان الجو هنا حار جدا وارجوا الرد السريع حتى اشترك معكم تحياتى للجميع ومع تمنياتى لكم ان توصلوا للوزن المثالى عن قريب ان شاء الله

سلسلة
طبعا حبيبتى ممكن تمشى على السير
اهلا بيكى معانا
بليزز اكتبى وزنك و طولك

مرحبا هالة كيفك وكيف الصبايا اليوم

انا مشيت اليوم حوالي ساعة وشوي وعملت تمارين

يعني هلكانة ونعسانة يالله اشوفكم بكرة