انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8

18 سؤالا يمكن أن تساعدك على معرفة الحالة الصحية لعظامك?

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    فى قلب زوجى حبيبى
    الردود
    260
    الجنس
    امرأة

    18 سؤالا يمكن أن تساعدك على معرفة الحالة الصحية لعظامك?

    واحدة من بين ثلاثة نساء فوق سن الخمسين مصابة بهشاشة العظام..من المهم أن نعرف أن هشاشة العظام مرض يمكن تشخيصه ومعالجته. اختبار معرفة احتمالية إصابتك بهشاشة العظام يتضمن 18 سؤالا يمكن أن تساعدك على معرفة الحالة الصحية لعظامك ؟

    ضمن يوم صحي حول هشاشة العظام أقيم الأسبوع الماضي في عيادة الشيخ جراح التابعة لكلاليت، تناول آخر المستجدات حول تعريف المرض ،أسبابه وأنواعه والأعراض التي من خلالها يتم اكتشاف المرض وسبل الوقاية ومساهمة التمارين الرياضية في ذلك، كما عرضت طرق ووسائل للتعايش مع المرض والحماية من الكسور للمرضى المصابون بهذا الداء.
    من بين المتحدثين كان الدكتور سمير زعيتر - مدير عيادة الشيخ جراح (أ)، لواء القدس- الذي اعد الاختبار أدناه على ضوء المعطيات التي تشير بان واحدة من بين ثلاثة نساء فوق سن الخمسين مصابة بهشاشة العظام، بهدف المساهمة في نشر الوعي حول هذا المرض والوقاية منه وكذلك أخصائية التغذية سهى خوري – عزيزة من العيادات التخصصية التابعة لكلاليت في الشيخ جراح - التي ساهمت بدورها في كتابة هذا المقال.

    ما هو مرض هشاشة العظام؟ إن هشاشة العظام هو مرض صامت ناتج عن تدهور مزمن في عملية بناء العظام، تفقد العظام من كثافتها وحجمها فتصبح أكثر مساميّة وهشةّ مما يجعلها قابلة للكسر بسهولة.

    ما هي أعراض مرض هشاشة العظام؟
    إن مرض هشاشة العظام ليست له أعراض وغير مؤلم. أما مضاعفات المرض، فهي:
    • كسور، خاصة في الورك، العمود الفقري والرسغ
    • فقدان الطول بشكل تدريجي
    • تحدّب في القامة
    ومن الجدير بالذكر أن المرض يُشَخَّصُ بعد حدوث المضاعفات، أو أثناء عمل الفحص الروتيني لفحص كثافة العظام .

    ما هي عوامل خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام؟
    • عامل الوراثة
    • العظام الرفيعة
    • العمر، حيث ترتفع احتمالات الإصابة بالمرض بعد سن اليأس
    • الجنس، حيث أن انتشار المرض لدى النساء أعلى بكثير منه للرجال
    • التّغيرات في مستوى الهورمونات، حيث يؤثر الهرمون الأنثوي(الاستروجين) وهرمون الذكورة (تستوستيرون) بدرجة إيجابية كبيرة على بناء العظام
    • قلة النشاط الرياضي
    • بعض الأدوية مثل الكورتيزون
    • التدخين
    • الكحول
    • سوء التغذية

    اختبار معرفة احتمالية إصابتك بهشاشة العظام يتضمن 18 سؤالا يمكن ان تساعدك على معرفة الحالة الصحية لعظامك?
    1. هل تم تشخيص هشاشة العظام لدى احد والديك أم أصيب بكسر في العظام أثر وقعة بسيطة?
    2. هل سبق أن انكسرت إحدى عظامك بعد وقعة بسيطة بعد سن البلوغ ?
    3. هل خسرت أكثر من 3 سنتم من طولك?
    4. هل تعاني من نقص الوزن ( بنية صغيرة = قياس 38 للملابس = مؤشر كتلة الجسم اقل من 19 )?
    5. هل تقع مرارا ( أكثر من مرة في السنة ) أم هل تخشى السقوط لأنك ضعيف البنية?
    6. هل دخلت في سن انقطاع الدورة الشهرية?
    7. هل عانيت من انقطاع الدورة الشهرية قبل سن الـ 45?
    8. هل توقفت الدورة الشهرية لديك لمدة 12 شهرا أو أكثر (دون أن يكون ذلك بسبب الحمل أو استئصال الرحم)?
    9. هل استؤصل مبيضاك قبل لـ 50، دون أن تتناولي علاج تعويض الهرمون?
    10. هل تشربين أقل من كوبي حليب في اليوم?
    11. هل تتمرنين اقل من نصف ساعة يوميا / ثلاث مرات في الأسبوع?
    12. هل تدخنين أكثر من 20 سيجارة في اليوم?
    13. هل تشربين خمس أكواب أو أكثر من الشاي آو القهوة آو المشروبات الغازية يوميا?
    14. هل تشربين أكثر من ثلاث جرعات من الكحول يوميا?
    15. هل تناولت أقراص كورتيكوستيرويد (كورتيزون، بردنيزون ..) لأكثر من ثلاثة أشهر?
    16. هل سبق أن عانيت من مرض الصرع أو الروماتزم المفصلي?
    17. هل سبق أن عانيت من الإفراط في نشاط الغدة الدرقية أو الإفراط في نشاط الغدة الجار درقية?
    18. هل تقضى اقل من 10 دقائق في اليوم خارج المنزل ( وجزء من جسمك معرض لأشعة الشمس )?

    إن أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة هذا لا يعني انك مصابة بهشاشة العظام فإن تشخيص هشاشة العظام لا يتم إلا من قبل الطبيب ومن خلال اختبار كثافة العظام. لذلك ننصحك بعرض هذا الاختبار على طبيب العائلة وهو بدورة سيحدد إن كنت تحتاجين إلى إجراء اختبارات أخري.

    تجدر الإشارة، إلى أن هشاشة العظام مرض يمكن تشخيصه ومعالجته


    منقول لعيونكم الله يعافينا كلنا من كل شر

  2. #2
    دلوعة زمانهاااا's صورة
    دلوعة زمانهاااا غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    بين حماده وريان الله يخليهم لي
    الردود
    2,804
    الجنس
    أنثى
    ماشاء الله عليكي بارك الله فيك وبالنسبه للاجوبه
    1- لا
    2-لا
    3-لا
    4 -لا
    5-لا
    6-لا
    7-لا
    8-لا
    9-لا
    10-لا
    11-نعم
    12-لا
    13-لا
    14-لا
    15-لا
    16-لا
    17-لا
    18-لا
    يعطيكي العافيه

  3. #3
    zineb gharbia's صورة
    zineb gharbia غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    في ارض الله..جارة البحر
    الردود
    13,440
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • حوارية متميّزة
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • نبض وعطاء
      • مبدعة صيف 1429هـ
      • متألقة الحرف
    (أوسمة)
    شكرا لك على النقل المفيد .
    جميل هذا الموضوع الذي ينبه الى ضرورة الانتباه
    واجراء الفحوص للتاكد من سلامة العظام.




    {اللهم لك الحمد، وأنت المستعان وبك المستغاث، وإليك المشتكى،وعليك التكلان، ولا حول ولا قوة إلا بك}







  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    فى قلب زوجى حبيبى
    الردود
    260
    الجنس
    امرأة
    مشكورين يا قمرات تسلموا على الردود الحلوه الله يعافينا ويعافيكم يارب قولوا امين

  5. #5
    ميار 1982's صورة
    ميار 1982 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    فلسطين المحتلة
    الردود
    316
    الجنس
    أنثى
    مشكولرة حبيبتي على الموضوع القيم
    و الله هالمرض بيخوف
    واحدة قريبتي انكست عظام حوضها
    من وقعو بسيطة
    حتو ما فينا نعتبرها وقعة
    ربنا يعافينا و يعافيكي

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    فى قلب زوجى حبيبى
    الردود
    260
    الجنس
    امرأة
    مشكورة حبيبتى ميار الله يعافينا ويعافيكى من كل شر

  7. #7
    رؤى2008's صورة
    رؤى2008 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    عربية سورية في بكين
    الردود
    1,009
    الجنس
    امرأة
    مشكورة حبيبتى

  8. #8
    nono16's صورة
    nono16 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الردود
    145
    الجنس
    أنثى
    مشكووووره حبيبتي

مواضيع مشابهه

  1. HDDlife 2.8.99 اطمئن على الحالة الصحية للهارد لديك بهذا البرنامج
    بواسطة ايمن ابوالمجد في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 0
    اخر موضوع: 01-10-2009, 12:15 AM
  2. HDDlife 2.8.99 اطمئن على الحالة الصحية للهارد لديك بهذا البرنامج
    بواسطة ايمن ابوالمجد في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 5
    اخر موضوع: 18-05-2009, 08:08 AM
  3. شهر الولادة يحدد الحالة الصحية مستقبلا
    بواسطة بيرى في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 5
    اخر موضوع: 25-05-2007, 01:15 AM
  4. الشفاه دليل قوي على الحالة الصحية
    بواسطة jawhara في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 21-11-2006, 09:23 PM
  5. الشفاه دليل قوي على الحالة الصحية
    بواسطة jawhara في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 3
    اخر موضوع: 23-10-2006, 03:12 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96