ماشااء الله لا قوة الا بالله
برااافوووووووووووووووو اختي كله بالله والدعااء في صلواتك اسئلي الله القوة لانه منه وبس بلا دكتور بلا كبسولات شاي ا انا بقى كنت نزلت مرة 17كيلو بردو تعرفي بايه
والله ياختي بالله اولاا الدعااء والاستمرار يوميا رياضة 30دج بس والدخوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول اليومي لركن الرجيم والاكل الصحي والماااء ومش كابسولات شاي انما الشاي الاخضر ارخس وانفع ههههههههههههه
اصل زوجي دكتور ما شاء الله وما يحبش الاشهاار...ولاى المصنع ..... الطبيعي انفع
يالله حتى احمسك انا معك من المشجعاات رشااقتك امانة وحتى لما تخبصي لاازم تتحمسي اكثر وتكمليوما تبصيش لوراء الجااي احلى وتصرين على الرشاقة وتحطي هدف اول وتاني ومش لاازم اهداف كبيرة في فترة وجيزة انما العكس اهداف سهلة التحقيق في فترة عادية والاستمرااااااااااااااااااااااااااااار الحركة اليومية باي طريقة والمنتدى ماشاء الله محفز كبير الله لا يحرم المسولين والي ينفعنا بتجاربهم الاجر
يالله همتك ومالكش عدر
الارااادة من الله فالنطلبها في صلواتنا ونكثر من الاستغفاار المااء والشاي الاخضر والخضار والفاكهة اكيد ريحين نضعف بس مانرجعش وراء انا كنت ولدت بردو في شهر عشرة وزاد وزني بصفة مهوولة اعود بالله وابتديت اخفف واتحرك اكثر لله الحمد من 98 الى 84 والمشوار مستمر نزلت ل82 وطلعت 2 يعني ل84 لانني عزلت وتعرفي اللخبطة في كله وااكل اي حاجة تسد الرمق انما بفضل الله ومنتدانا الرائع وحماس اخوات اروع مثلك نرجع للمثالي هدفي الاول 75 والتاني 65 ولو من هنا لسنة ما يهمش السرعة المهم الثبات على الوزن الي نرجووووه لانني مشجعين الامهات الرشيقات
موفقة اختي الله يحقق حلمك بالرشاقة لانها الصحة والسعادة حتى نحلم بحجاات تانية

الف مبروك نزلوك للوزن ويارب توصلي للوزن المثالي بس ممكن تقوليلي كبسولات الشاي الاخضر الامريكي دي اجيبها منين واية الفرق بينها وبين الشاي الاخضر العادي ارجو الرد وجزاكي الله كل خير