بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على نبى الرحمة و الهدى
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
٩
- الجھاز المناعي
جھاز المناعة ھو جھاز معقد جدا وھناك تفاعلات عدیدة بین مختلف أجھزة الجس
م عامة والغدد والخلایا بالإضافة إلى كیمائیة الجسم.ھذه السیمفونیة من التفاعلات تحتاج إلى تغذیة صحیحة لكي تعمل بكفاءة عإلیھ ونحن الیوم وفى ھذا العصر الذي نعیش فیھ والمليءبالأمراض نحتاج إلى تعزیز جھاز المناعة وتقویتھ لمواجھة ھذا الكم من الأمراض لھذا لابد من الاعتماد على العناصر الغذائیة الھامة والتى تعتبر ذات مفعول أقوى من الأدویة لتعزیز جھاز المناعة وقھر الأنفلونزا حتى قبل ظھور أعراضھا .
أھ
م المأكولات المقاومة للفیروسات والمفیدة لجھاز المناعة:-
العنب الأحمر
لھ خاصیة مقاومة البكتریا والفیروسات وأی
ضا مضاد للأكسدة
التوت
م
ضاد للفیروسات وغنى بفیتامین سى ومضاد قوى للأكسدة و مانع لتمحور الخلایا والتى تؤدى إلى الإصابة بالسرطان كما أنھ غنى بالألیاف.
الفراولھ
وھ
ى مضادة للفیروسات ومضادة للسرطان وقد تلاحظ أن الأفراد
الذین داوموا على تناولھا بصفة مستمرة تنخفض لدیھم احتمالات الإصابة بأي نوع من أنواع السرطانات.
التفاح
م
ضاد للبكتریا والالتھابات ومضاد للأكسدة وغنى بالألیاف الصلبة والغیر صلبة وقشره یحتوى على مادة كریستین المفیدة كما أنھ مفید في خفض معدلات الكولیسترول بالدم ولھ أیضا خاصیة تمنع الإصابة بالسرطان.
الأناناس
مقاوم للبكتریا وم
ضاد للفیروسات ومضاد للالتھابات ویساعد على الھضم.
القراصیا (
البرقوق )
لھ خاصیة مقاومة البكتریا والفیروسات كما أنھ یعتبر ملین
.
لھ خاصیة مقاومة البكتریا والالتھابات ومضاد قوى للفیروسات ومانع للسرطان و مفید لحالات الحساسیة ولحالات الربو والبرد
ویمكن تمریره على لدغھ الحشرات لتخفیف الشعور بالحكة .
الثوم
وھو نوع من الم
أكولات التى تتعدد فوائده فیمكن استخدامھ كمضاد حیوي طبیعي ومضاد للفطریات ومضاد للأكسدة ومضاد للفیروسات ومقاوم للالتھابات ویقوى جھاز المناعة وخافض للكولیسترول والضغط والسكر ومفید لحالات الربو والبرد والسعال وقد یمنع الإصابة بالأورام و یقلل من فرص انتشارھا.
فول الصویا
م
ضاد للأكسدة ومضاد للفیروس ویحتوى على ھرمون الاستروجین الطبیعي كما أنھ لھ خاصیة تفید في خفض من مستوى الكولیسترول بالدم.
الزباد
ي
وھو من الأ
غذیة المفیدة ولھ خاصیة مقاومة للبكتریا ومضاد للأكسدة ویقوى جھاز المناعة.
المشروم
یقوى جھاز المناعة ویمنع انتشار السر
طان ولأفضل استفادة من
مكوناتھ یفضل تناولھ مطھوا ولیس نیئا.
العسل الأبیض
بمثابة م
ضاد حیوي طبیعي و یساعد في التئام الجروح ومعالج
لبكتریا الأمعاء كما أنھ قد یستخدم كمھدئ طبیعي وننصح بتناولھ بكثرة في مأكولاتنا وفى التحلیة بدلا من السكر الذي من أثاره الجانبیة جمح جھاز المناعة.
الذرة
م
ضادة للأكسدة والفیروسات .
القرنبیط
مضاد للأكسدة والفیروسات وخافض للكولیسترول كما أنھ یحتوى على ألیاف ولھ خاصیة حمایة الجسم من السرطانات لما یحتویھ من مركبات وخاصة لأولئك الأفراد الذین یعتمدون على ھرمون الاستروجین والسیدات المصابات بسرطان الثدي.
الجزر
م
ضاد للأكسدة والفیروسات وبھ ألیاف وغنى بالبیتاكاروتین ویقوى جھاز المناعة.
الكرنب
بجمیع أنواعھ والخس مقاوم للبكتریا ومضاد للأكسدة كما أنھ یعتبر عنصر ھام لمنع الإصابة بالسرطان.
البروكل
ى
م
ضاد للأكسدة والفیروسات ویخفض من مستوى الكولیسترول بالدم ویحتوى على ألیاف ولھ خاصیة حمایة الجسم من السرطان وخاصة بالنسبة لأولئك الأفراد الذین یعتمدون على ھرمون الاستروجین و مفید كذلك بالنسبة للسیدات المصابات بسرطان الثدي.
الشعیر
عرف منذ قدی
م الزمان في منطقة الشرق الأوسط بأنھ دواء القلب ویفید في خفض معدلات الكولیسترول كما أنھ لھ مفعول مضاد للفیروسات و مضاد للسرطان ویحتوى على مضادات فعالھ للأكسدة
--------------------------------------------------
لقوام ممشوق النعناع والكافور
..
یعد زیتا الكافور والنعناع من أف
ضل الزیوت التى لھا تأثیر جید على حرق الدھون أثناء عملیة التدلیك حیث تساھم في رفع درجة حرارة المنطقة الدھنیة.
لذلك ینص
ح بتدلیك المنطقة التى یرغب إذابة الدھون فیھا عن طریق مساج قوي قبل أداء التمارین.
ویرفع التدلیك درجات حرارة الجس
م ثم بعد ذلك تساھم الریاضة في حرق الدھون بشكل صحي جید، ویجب أن یلاحظ أن عملیة التدلیك تتم في عكس جریان الدم من القلب إلى الأعضاء فاتجاه التدلیك وطریقتھ أمر مطلوب ویساھم في حرق الدھون دون أي مشاكل لنحصل فى النھایة على قوام ممشوق
--------------------------------------------------
١٠
-
الأناناس یقى من السرطان
أعلن علماء أسترالیون عن اكتشاف عنصر قوى مقاوم للسر
طان فى جزئیات الأناناس قد یساھم فى ابتكار دواء جدید لمكافحة ھذا الداء. وقال الباحثون فى معھد البحوث الطبیة فى كوینسلاند ان عملھم تركز على اثنین من جزیئات البرومیلایین، وھو مستخلص مشتق من جذع الأناناس المطحون یستخدم فى تلیین اللحم أو جعل لون البیرة فاتحا أو صبغ الجلود.
ویساعد أحد الجزی
ئین جھاز المناعة فى الجسم البشرى على تدمیر الخلایا السرطانیة، فى حین یجمد الآخر بروتینة "رأس" التى تضعف فى ٣٠ % من جمیع أنواع السرطان.
أشارت الباحثة تریس
ى مینوت فى معھد كوینسلاند أن فریق عملھا كان ینوى معرفة أسباب تأثیر ھذا المستخلص من الأناناس على المواد البیولوجیة. وقالت "إن تأثیر ھذین الجزیئین یختلف عن تأثیر أي دواء مستعمل
حالیا." وأضافت "یشكل الجزیئان طریقة جدیدة تماما فى معالجة المرض وقد تشكل نوعا جدیدا من العوامل المقاومة للسرطان
--------------------------------------------------
١١
-
الكرفس.. دواء لكل داء
یعتبر الكرفس من الخ
ضراوات التى تؤكل طازجة مع السلطات أو مع الحساء وھو یمد الجسم بما یلزم لتغذیتھ وتقویتھ وتنشیطھ وكذلك یعتبر ھاضما للطعام كما یعتبر أیضا مدرا للبول ولبناء الخلایا ومضاد لعفونة الأمعاء. فالكرفس یحتوي على عناصر مھمة منھا الكالسیوم والصودیوم والبوتاسیوم والماغنسیوم والنحاس والحدید والمنجنیز والیود، كذلك
یحتوي على مواد ھلامیة وكربوھیدراتیة، مواد مدرة للبول وعناصر ومركبات مھدئة. كما یساعد الكرفس على الھضم ویفید لحالات الأرق وأمراض الصدر، ویعتبر مزیلا للسمنھ, ویزیل الانقباض النفسي كما یستفاد من عصیر الكرفس لعلاج الزكام، والسعال والتھاب المفاصل وضیق النفس والبحة. أما مغلي الكرفس فإنھ یفید علاج نوبات الإغماء ویكون ذلك بغلي
حوالي ٣٠ جم أوراق في لتر ماء بحیث یشرب منھ ٢٠٠ سم عصیر ثلاث مرات یومیا، ویمكن استخراج مستخلص المغلي في الغرغرة لعلاج التھابات اللوزتین وعلاج تقرحات الفم أو بحة الصوت. كذلك یتم استعمالھ من الخارج لعلاج الدمامل والجروح وتشققات الجلد والتھابات المفاصل ویتم غسیل الجروح بعصیر أوراق الكرفس، وبوضع كمادات على الجروح أو الدمامل.
ویت
م عمل الكمادات بغلي حوالي ٢٥٠ جم من العروق في لتر ماء لمدة ساعة ویترك المحلول لیبرد(فاتر) لیتم غمر الجزء المصاب في المحلول الفاتر لمدة ١٠ دقائق ویكرر ذلك ٣ مرات یومیا بحیث یتم تعریضھا للھواء.
--------------------------------------------------------------
١٢
-
طرد السموم من الجسم
لطرد السموم من جسدك بالفواكھ والخضار
ھل تعاني من مشاكل جلدیة
؟ ھل تشعر بالإرھاق والتعب عند
النھوض من الفراش. إذا كان الأمر كذلك، فقد حان الوقت للعمل على إزالة كل المواد الضارة القاطنة في جسمك, والتى تؤثر على أجھزتھ وأعضائھ وخاصة الكبد. عملیة تطھیر الجسم إن الطریقة الأكثر فعإلیھ لتنظیف الجسم بشكل كامل من السموم ھي
اتباع حمیة أو نظام غذائي أساسھ الخضراوات والفواكھ حیث أن ھذه الحمیة الغذائیة ستعمل على زیادة الطاقة بالإضافة إلى إزالة وتنظیف المواد الضارة و السموم الموجودة في الجسم، وتحسین المظھر الخارجي. وعند حذف الأطعمة الأخرى خلال الحمیة الغذائیة المعتمدة على الخضراوات الفواكھ فإن ذلك سیعمل على إزالة الضغوط والتوتر عن جسم الإنسان ویحفز عملیة إفراز الكبد. عند الشروع في بدء نظام الحمیة الغذائیة وعملیة تنظیف وتنقیة الجسم من المواد الضارة والسامة، تترافق ھذه الفترة ببعض الحالات الأخرى والتى تعتبر مؤشرات مشجعة جدا تدل على أن الجسم یقوم بعملیة طرح وتنقیة المواد السامة بشكل جید، ومن ھذه الحالات: التعب و الإرھاق والصداع وآلام العضلات والإسھال والمشاعر غیر المستقرة، وبسبب ھذه التغییرات المفاجئة في جسم الإنسان ، ینبغي
تناول وجبات صغیرة أو شرب بعض العصیر بشكل منتظم ویفضل كل ساعتین أو ثلاثة لضمان استقرار سكر الدم في جسم الإنسان.
--------------------------------------------------------------
نصیحة ھامة
ینص
ح عدم إتباع مثل ھذا النظام من الحمیة الغذائیة في حالھ الحمل والإصابة بمرض السكري وبنوبات صرع وبحالات فقر الدم أو في حالھ المعاناة أوالإصابةبمرض خطیر وحاد. وھكذا ندعو لتحاول القیام بھذا النظام الجدید من الحمیة الغذائیة ولیوم واحد فقط من خلال الاعتماد على القواعد الصحیحة .
--------------------------------------------------------------
والى ان القاكم استودعكم الله
والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة soso 2
الروابط المفضلة