السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم شفت رجيم عجيب من السويد والبنت الي كاتباه من منتدي تاني عايشه هناك
صاحبتها عملته وخست 17 كيلو في 13 يوم بس مع رياضه ومن غير علي الاقل يخسس 7 كيلو
لكنه صعب جدا جدا طبعا والمفروض يتاخد معاه فيتامينات وحبوب قاطعه للشهيه
مطولش عليكو الرجيم اهو
الوصفه السويدية 13 يوم !!! للاصحاب الكروش فقط
مرحبا خواتي شلونكم
طبعا جبت الكم الوصفه هذه جداااااااا قاسيه لكن الي يتبعها بحذافيره مليون الميه ينزل مو اقل من 7 كيلو واذا مع الرياضه ف 17 كيلو وصفه مجربه بس شنو لما اطبقون الوصفه حتى الجزره اذا مكتوب عليه مبروش لازم تبرش يله تأكل يعني مو تكولين هذه جزرايه اذا برشناها او قطعناها نفس الشي اكللكم لا والف لا يطبق الوجبه على حسب الاصول
كما هو الاتي
اسم الرجيم بالسويدي 13 Dagar يعني 13 يوم فقط لاغير وشوفوا انتائج وادعولي
اليوم الاول
الفطور
كوب قهوة مع قطعه السكر ضروري جدا ومهمه هذه القطعه السكر
الغداء
بيضتان مسلوقه وطماطه واحدة وخضروات مسلوقه مثل السيبناغ
العشاء
قطعه كبيره لحم مشوي بدون شحم ستيكه 250 غرام
سلط معليمونه وزيت
يطبق بحذافيره
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة