عهود
عيدي تاني خطتك ليوم لك و يوم عليك
لأني قريت ردك كم مرة و ما فهمت
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
عهود
عيدي تاني خطتك ليوم لك و يوم عليك
لأني قريت ردك كم مرة و ما فهمت
النجم الفضي
ههههههههه حلوة توقعاتككتبت بواسطة mnmnma
يارب اكون من اللي حينزلوا ال3 ونص كيلو على خير و عافية
النجم الفضي
يا صبايا
باقي 3 ايام ليوم الميزان شدوا حيلكم
اللي ما اتحرك وزنها عليها برجيم ال3 ايام
النجم الفضي
يومياتي الجمعة:
الفطور:
2توست بجبنة و مرتديلا + كوفي
بعد 4 ساعات:
كوب ونص مكرونة بالصوص
بعد 3 ساعات:
كوب ونص مكرونة بالصوص
النجم الفضي
البنات الجدد ... يعني أنتو المفروض داخلين متحمسين وإرادتكم قوية ليه من أولها تخبيص ....
هاجر الحلوة :انتبهي لأكلك وخلاص وقت التخبيص انتهى ...وخروجاتك وجمعة الاهل مو هي سبب تخبيصك لأن بتقدري تحافظي على نقاطك وماتاكلي كثير .... بس ارادتك الضعيفة هي السبب حاولي توقفي مع نفسك وتعيدي حساباتك مجاملة الناس رح تضرك انتي ..
لو التزمتي يوم وخبصتي عشرة رح يكون نزولك كثير صعب بعدين وممكن وزنك يثبت حتى لو صرتي تعملي رجيم بيبطل ينزل .. عشان هيك انتبهي وانتي لساتك ببداية الطريق ونزولك بيكون اسهل ف تشجعي ولا تخلي الجوع يغلبك هي اول كم يوم المتعبة بس بعدين بيصير سهل والله يوفقك .
النجم الفضي
انا بطلع نتايج الاسبوع + اخد الحضور و الغياب
مين تساعدني و تاخد افضل رياضية؟
النجم الفضي
و عليكم السلام
الله يبارك فيكي يا سليمة
تعوضيها بكرة ان شاء الله
خططي من اليوم في الليل قبل ما تنامي
ايش حتاكلي بكرة و وزعي نقاطك على اليوم كله و التزمي بالخطة
النجم الفضي
سبحان الله وبحمده ،سبحان الله العظيم.
آخر مرة عدل بواسطة mnmnma : 21-11-2015 في 12:57 AM
النجم الفضي
انا نفسي امسك النتايج هههههاي .... طماعة جدا ... لو مافي حدى من البنات اخذ افضل رياضية انا بساعدك بعيني اللهانا بطلع نتايج الاسبوع + اخد الحضور و الغياب
مين تساعدني و تاخد افضل رياضية؟
النجم الفضي
عهود طبعا برأيي تعيدي التفكير بخطتك لان جربناها وصارت كل الايام لينا بسبب اننا ما نقدر نمسك نفسنا بعد التخبيص الي باليوم ال إلنا... واصلا بحس حتى لو ماكنتي جوعانة رح تاكلي باليوم الي لك ورح تميلي لكل الاكلات الممنوعة من شيبس وشوكلاه ووو بس لانه اسمه يوم لك ... ومن هلق ناوية عال 30 نقطة الله يستر هههههه .
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة