صباح الخير بنوتات ا
كيف احوالكم
انا كنت مشتركة معاكم في الجزء الي فات
وابغى اشترك معاكم كمان دحين
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
صباح الخير بنوتات ا
كيف احوالكم
انا كنت مشتركة معاكم في الجزء الي فات
وابغى اشترك معاكم كمان دحين
النجم الفضي
على فكرة
انا البارح مشيت ساعتين ونص
واتمنى اني استمر على كده
ويمكن اليوم حانزل السوق>>>>في صالحي علشان امشي
بس ان شاء الله بنتيجة
النجم الفضي
هدا الرجيم ما فيه غداء وتركيز كل عالحليب
انت راح تسويه؟
النجم الفضي
ديييييييييييييييييييييينة طولت الغيبة وينك انت كمان سافرت؟
ويييييييييييييين باقي البنات شو اخباركم يلا طل نحمس بعض
ولا لقيت راحتك في التخبيص
بسبوسة طلي عالبنات وعلي واندرينا اللي ما عملت رجيم كويس راح تتعاقب
ان وزنها لازم يزيد في الاسبوع 4كغ خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
النجم الفضي
غن غن حبيبتي وعد مني أوقف تخبيص من بكرة
مادونا لا لاتقولي كذا إن شاء الله ترجع ووتتفاجأ فينا بس والله احنا محتاجين شوية حماس
عنق المها كلامك صحيح أنا من بدأت تخبيص ما وقفت بس إن شاء الله بكرة برجع للتخفيف
bink ولا يهمك ما راح أوزن إلا يوم الجمعة بإذن الله...ومشكورة على المعلومة راح تفيدني كثير (الحلوة قرب موعدها)
اسير الحرية اتمنى ترجع والكل ضعفان لازم نفرحها
النجم الفضي
وانا معك وكلنا لازم نعمل هيك وان شاء الله غدا يوم جديد راح نبدا مشي وحمية ولازم نلتزم
انا حاسة الجزء 15 كان احسن من حيث العزيمة والارادة .
بحيث كملنا الاسبوع ونزلنا في الوزن وكنا سعداء بلي عملناه وفخورين بانفسنا لان هدا بالنسبة النا انجاز.
ولما راحت بسبوسة بدا يقل الحماس زاد الاحباط والكل بدا يشتكي وانا اولكن.
بسستنا الحلوة عملت الي عليها وحطتنا على الطريق الصح وحنا لازم نكمل الي بداناه او على الاقل نلتزم بوعدنا الها على الاقل مراعاة الها واللي بتعمل على شانا على حساب وقتها وصحتها وهي من حملة لاخرى حتى تدفعنا للامام .
علينااحنا نغير من انفسنا والا نترك الاحباط يسيطر علينا ونقف عند اول عثرة
يجب الاتكال على انفسنا اولاواخيرا وما اشتراكنا في ركن التغدية وال................ الا خطوة اولى تدفعنا نحوى الامام وليس ليوم او اسبوع او شهر او سنة بل طول ما قلبنا ينبض بالحياة ان شاء اللهحتى نكون تعلمنا صح معنى التغديةالسليمة والصحة الجيدةوالرجيم الانسب لانفسنا ولربما غدا نكون نحن مثل بسبوسةاو اي اخت اخرى لها تجربة بهاته المواضيع
يلا من بكرى نكتب يومياتنا عن المشي والرياضة والحمية ونحمس بعض زي ما كنا وكل اسبوع نكتب عدد ساعات الرياضة ونوزن زي ما علمتنا بسبوسة.
سامحوني لاني اطلت عليك وتفلسفت كتير لكن كان لازم لان ان حاسة ان انت عيلتي لتانيةومن زمان وانا ادور اشي يحمسني ويشد على ايدي حتى اتخلص من ها الكابوس الي اسم السمنة
النجم الفضي
انا معاكم في الحمله ان شاء الله
بسبس هاتوحشنى كلنا والله
ادعولها ترجعلنا بالف سلامه يارب آمين
النجم الفضي
انا ابتديت انهارده رجيم 4 كيلو في 4 ايام
انا عملته قبل كده و خسيت 3 كيلو
ويارب المره دي اخس تاني بأذن الله
والله كانت بسبس اللي مدياني الاراده و العزيمه و التشجيع
مش عارفه هاعمل ايه من غيرها
يارب ترجعلنا بسرعه و تلاقي نتائج تبسطها يارب
النجم الفضي
النجم البرونزي
bink
الله يجزاكي الف خير واكثر على هالمعلومه فعلا مفيده
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة