كيفك يا غنيه شو عامله مع الريجيم سمعت انك عمتخبصي .....

اهلين binkكيفك والله نفسيتي تعبانة وهي تخليني اخبص
انا كنت متشجعه طول الاسبوع بيكم ولما توقف الجزء 15 وما كنت طل كتير اصابني احباط فخبصت تخبيص
انشا الله ما اعيدها
نفسيتي كتير بتتاثر
اليوم راح احاول اعمل رجيم او تخفيف ادعولي
ماني راضية عن نفسي فلي بسويه ايه العمل جاوبوني

والله انا متلك بس لازم ما نستسلم خبصتي يومين خلص ارجعي واتوكلي على الله قبل كل شي وابدأي من جديد وانشالله كل يوم حدخل عالمنتدى اسئل عنك واشوف شوعاماله واحكيلك شو بيصير معي انا كمان

الله يخليكي binkويوفقنا جميعا ششششششششششششكرا على ردك

غنيه اوعى تياسي
لااالاحباط الاحباط شو راح يفيدك غير بيزيد وزنك فكري بزوجك واولادك
فكري بحالك وبداتك
انسي كل شي صار واليوم اعملي رياضه لحالك وبكره ابدي من اول والا جبتلك النعامه

اقلك انا حطيتها في التوقيع ههههههههههه
علشان كل ماتشوفي اسمي تقومي تمشي وتلعبي رياضهههههههههههه

هاهاههااااااااااااااااضحكتيني يا دينة مشتاقتلك يا عسل انت
انشالله الله يساعدني
ياااااااااااااي وها النعامة ما راح تخلي فيني حيل راح الظل تجري وراي لين ما تجي بسبوسةخخخخخخخخخخخ

على فكرة دينة انا ما بطلت مشي مكملة عليه بس تخبيص .
يوم السبت :مشيت 20د لان ما كان عندي وقت مشيت بالليل
يوم الاحد:مشيت ساعة 15د و10د احماء و5د حركات
واشالله اكمل كدا على طول

غن غن دينه bink
كيف حالكم وكيف المشي والرجيم
أنا معاكم في التخبيص تخيلوا من يوم الجمعة لليوم زاد وزني كيلو
ما أعرف ليش مش متحمسة أكلي بدأ يزيد ومشي ما امشي
إذا استمريت على هذي الحال راح يرجعوا كل الكيلوات اللي نزلتهم

يلا يا بنات وينكم وين الحماس
كذا راح تزعل بسبوسه

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههه
وانا يلي كنت بفكر اني بخبص لحالي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
بس انا وقفت تخبيص يا عسولة وانت كمان لازم توقفي وابدئي من جديد
وزي ما قلت راح تزعل منا بسبستنا الحلوة
يلا ابدئي من جديد في 3اسابيع لازم نكون عاملين نتيجة كويسة
الله معك ويوفقك