السلام عليكم بنات مبروك علينا الجزء التاسع وان شاء الله في نشاط مستمر
وانا بصراحه اشكر صاحبة الفكره وصاحبة الموضوع الحاله ميؤس منها جزاها الله كل خير والله مع انها اختفت بس الموضوع مستمر وان شاء الله ترجع لنا ثاني مره

السلام عليكم بنات اخباركم
كله نوووم ماشاء الله
انا اليوم قعدت وفطرت او قاعده افطر الحين كوب نسكافه مع حليب قليل الدسم وابي اشرب عصير اناناس ان شاء الله
شموخ شفتي شلون امس بس انا وانتي والله يرضيكي اليوم يارب وينقص وزنك مثل ماتبين

بنات نور ، كوكي ، عشوقه ، تسبيح ، عوااشي ، نور الملاك يلا تأخرتو علينا
>>>> لي عودة ان شاء الله

صبـــاح الخيـــــر
مبروك علينا الجزء التاسع مشكورة قطن
وحشتوننننننني
شخباركم

بما ان الكذب خيبة ههههههههه فأنا مابديت لحين بالريجيم
ماادري اشفيني
بس ادعو لي

لي عودة

مرحبااااااااااااااا بناااااااااااااااااااااات

جمعـــــــه مبــــــااااااااااركـــه

ومبرووووووووووووووك عليييييييينا الجزء اليديد ماشاء الله ان
شاء الله نتم مع بعض على طوووووول

سمحوولي خواتي البارحه مادشيت لاني قررت اطلع الويك اند عند اهلي والتهيت عندهم بعد مايصير اكون يايه وعلى طووول قاعده ع اللاب

بنااااااااات البارحه صار شوي تخبييييييص والله ماقدرت انام من كثر ماضميري أنبني لدرجه رحت الحمام واستفرغت الله يعزكم لان كنت حاااسه بلووعه وعشتني الوالده الله يطولي في عمرها مجبوووس ..بس قبل لانام شربت شاهي احمر وحطيت داخله بعد كيس واحد شاهي رويااال مع نعنااااااع...

أما اليوم فطوري كان نسكااااااااافيه مع كوفي مت وسكر دايت وحبتين شاابوره

وما اظن اتغدا بحاول اكل فروووت

بشرووووووووووني عن اوزاااااااااااااااانكم انا ماقدر اوزن باجر ان شاء الله لان ماعندهم ميزاااااااان

تسبيح وعشوووقه ونوووور الملاك ودينه والنوريييييين وينكم غايبيييييييين؟؟

ماشاءالله تبارك الرحمن وصلنا التاسع

بالبركه علينا ,, وان شاءالله تظل جمعتنا هذي على طول ياربي

قطووون مساج خير ,, وبالعافيه على قلبج

تسبييح شدي الهمه وقوي العزيمه يالله نباج تبدين ماباقي شي عالعييد كلهم 7 اسابيع بس

عوااش بالعافيه ,, بس لووول ليش استفرغتي مب زين جي تسوين الاا هي وجبه وخلاص بتعدي ,, لو عاللوعه الليومي كان بيريحج

وان شاءالله باجر اتبشريننا بنتايج الميزان الطيبه

-----------------------------------

انا الحمدلله وزنت اليوم عالريج

والحمدلله النتايج كانت مرضيه نوعا ما

نقصت 3 كيلوات يعني صرت 115.6

وباذن الله باقي 2 كيلوا واتخلص من الزياده اللي جتني

اليوم مفتوح وكسر رجيم

هدف الاسبوع القادم التخلص من 2 كيلو + مافي يوم مفتوح

وااااااااااااااااو شمووووووووووووووووووووووووووخ 3 كيلووووووووو ماشاء الله حلوووين واااااايد
ألف ألف ألف مبرووووووووك وعقبااااااااال ماتوصلين 100 كيلووو

لووووول شموووووخ خلاص صرت ماقدر اكل وايد احس مستحييييل ارجع لعادتيه القديمه وهي الاكل بدوون حساااااااب وان شاء الله احساسي وارادتي تقووول ان هالمره بنزل بعني بنزل بدووون مارجع وزني يعني بالمختصر اراااادتي قويه تهزززز جباااااااااال

ولا قبل يوم اخبص اقول عاادي مايسوى عليه احرم نفسي خخخخخ

قطووووون خاطري توزنين وافرحلج مثل مافرحت لشموووخ

اما عني انا احس مانزلت واااايد ويمكن مانزلت بعد>>>احساسي يقول جييييييه

تسبييييح وين ارادتج؟؟ترى مافي شي احلى من الرشااقه راجعي حساباتج حبيبتي ودنا كلنا ننزل ياااااااااااااارب تعبت من المتن تعبتتتتت

لــي عـــوده

اهلين بنات
تسبيح لا شكر على واجب وبقول لك شي لو تميتي بهل حاله صدقيني ماراح تمسكي رجيم شدي على عمرك واختاري اي رجيم الفصيله دشتي وسويه مابقا شي شدي شوي

عوااشي معذوره اختي بس الله يهديكي ليش تسوين بنفسك هل الشي خلاص اكل انكتب لك ومانرضى على زعل الوالده ووجبه زينه لكي بالاسبوع مافيها شي لا تعيدينها ثاني

شمووخ الف الف الف الف الف مبروك وعقبال 2 كيلو ممتاز 3 كيلو بالاسبوع والله يقويكي يارب وهانت بائي على الحلو زئه الف مبروك

انا الحين قاعده اشرب عصير تفاح هل الايام انام كثير ما اعرف ليه والله يعين

>>>>> لي عوده ان شاء الله ولا تنسون
شدووووووو الهمه وااااو باقي سبعه اسابيع بس شدو شدو

والله ياعوااشي انا خايفه من الميزاان خايفه بعد هل التعب ما انزل اللي بخاطري الرجيم جد متعب بس على قول شموخ بتوكل على ربي وبسوي اللي علي وباقي على ربي
بس بنات في سر بقول لكم عليه عشان اكون امينه وياكم في بدايات الرجيم كان متعب حيل وخبصت شي اكلت علك وطبعا العلك في سكر مرتين بس ....بس وقتها قلت يعني كم بيكون فيه بس مابعيدها ان شاء الله

اهلاااا وسهلاااا بالنشيطين

كأني سمعت ان احد نزل وزنه الف مبروووووووووك شموخ

كيف أحوالكم كلكم

اني لسى جديدة بعدني ما اتعود على نظامكم يعني يوم الميزان وهيك وكيف تسوو الميزان الا في تواقيعكم

اني ما ادري وش فيي مو قادرة ابدي بالرجيم

ان شاء الله من بكرة ويا انتظام الدوام في الكلية ينتظم برنامجي كله

اما على الرياضة ترى اني مو من منتظمة فيها عدل

بس ودي واحس صعب مع الدوام

بحاول ادخل كل يوم بس حتى لو ما دخلت بسجل الا اكله مثل اول

في امان المولى

اهلين بنات
نور الملاك لازم تلتزمين على رجيم مابقي وقت على العيد الله يقويكي
اليوم انا نزلت ومشيت نص ساعه بالساحه والحين قاعده اشرب شاي بالحليب قليل الدسم وبفكر اشرب بعدها عصير برتقال واكمل على المااااي ان شاء الله