السلام عليكم بنات

مشاء الله كملنا ثلاث اجزاء لنا وهذا الرابع وان شاء الله نحقق امنياتنا كلنا
انا عن نفسي ماراح اوزن هل الاسبوع وابدأ ان شاء الله يوم 10/6 انا وشموخ ان شاء الله

عليكم السلاام ورحمة الله وبركاته


وصبحج الله بالخير والعافيه اختي قطن

صبحكن الله بالخيير بناات

انا بوزن اليوم ان شاءالله لااني كملت اسبووع

وبوزن قبل بداية نظام السعراات اللي راح نبداه يوم 10 مثل ماقالت اختي قطن


-----------------------------------------------


شو رايكم بناات كل وحده تدخل تكتب طولها ووزنها الحالي عشان انرتب الموضووع شوي

<< وايد تتفلسف

الف مبرووك وان شالله نستمر بهالوتيرة

شموخ اقتراحك رووعه بس برب شوي وبرجع اكتب التفاصيل

وجااااااااان اوزن نفسي بعد اسبووع طوووويل

الوزن في بداية الرجيم= 130
الطول=165
الوزن الحالي= 124.800

الوزن المفقوود= 5,200 <<<< روووحه بلاا رده ان شاءالله ههههههههههه

الحمدلله حلووين

هالاسبووع بيكون صعب ونسبة خسارة الوزن بتكوون قليله جداً بعد الاسبووع الاول

بالتالي بحدد هدف لنفسي لهالاسبوع وهو فقدان 2 كيلو بإذن الله

-------------------------------------------

عن يوميااتي

اليوم صحيت عالساعه 3 الفجر <<< شبعت من الرقااد

شربت نص لتر ماي تقريبا

عالساعه 7 ونص اتريقت الحمدلله

ريوقي كان عباره عن شريحتين توست اسمر+ملعقتين فول+خياره


---------------------------------

صباح الخير أماااني

بشريننا شو اخبار الوزن

صبـــــــــاح الخيــــر

مبروك على الجزء الرابع ويارب نضعف فيه كثير

الف مبروك شموخ على الوزن اللي فقدتيه
وبإنتظار وزنج ياأماني
وبالتوفيق بامتحاناتج ياقطن

معلوماتي
الوزن في بداية الريجيم 130.5
الوزن الحالي 123.6
وأخيرا عملت شريط للوزن

وانا خططت اني انزل فقط بالاسبوع كيلوين يعني بالشهر 8 كيلو
لاني ارضع وثانيا عشان ماازهق من الريجم لاني بصراحة اكل كل اللي نفسي فيه
بس اخفف يعني ممكن رز وممكن مجبوس وممكن آيسكريم وممكن شوكولاته هههههههه
بس وجبة وحدة باليوم مشبعة او وجبتين خفيفتين

لي عودة

هلا وغلا بالاوزان الثقيلة التي ستغدو رشيقة بإذن الله أنا بصراحة لازم بطل أوزن كل يوم بوزن وللححاول أوزن الخميس القادم بس المهم عدت إليكم وقد أصبح وزني 125،600 بعد أن كان 128،800 ادعولي أصير 120 قبل نهاية الشهر

بسم الله والصلاه والسلام علي رسول الله
حبايبي وحشتونيييييييي جدا كلكم معلش غبت عنكم شويه بس جايه باخبار حلوه وزنت يوم الخميس نزلت 2 كيلو يالا باركولي
اخباركم ايه كلكم ؟؟
رجعالكم تاني ان شاء الله
بحبكم في الله

هلا وغلا بكل البنات


عني ..

وزني بالبدايه : 92

وزني الحالي : 76

فقدت 16 كيلو

وان شالله ضللي شي 11 كيلو وبس ...

ان شلا يصيروا ع خيرررررررررررررر

كتبت بواسطة آلاء الهوى

صبـــــــــاح الخيــــر

كتبت بواسطة آلاء الهوى

مبروك على الجزء الرابع ويارب نضعف فيه كثير

الف مبروك شموخ على الوزن اللي فقدتيه

الله يبارك فحياتج اختي آلاااء

وعقبال ما نطلع من الارقام الثلااثيه كلنا ان شاءالله

ودااام انج اترضعين ال 2 كيلو جدا جيدين

كتبت بواسطة شام روز

هلا وغلا بالاوزان الثقيلة التي ستغدو رشيقة بإذن الله أنا بصراحة لازم بطل أوزن كل يوم بوزن وللححاول أوزن الخميس القادم بس المهم عدت إليكم وقد أصبح وزني 125،600 بعد أن كان 128،800 ادعولي أصير 120 قبل نهاية الشهر

اهليين الغاليه

ههههههههههههه كانت هذي عادتي كل يوم اوزن اكثر عن مره ههههههههههه بس الحمدلله اتخلصت منها

لااني في داخلي اقتنعت انه التغيير مايصيير بين يوم وليله

مبروووك عليج نززول الوزن اختي وان شاءالله راح اتصيرين اقل من 120 على نهاية الشهر وبتقولين وداعا للعشريناات اهلاا بالطعشاات ههههههههه

حياج الله الغاليه

كتبت بواسطة حاله ميئوس منها

بسم الله والصلاه والسلام علي رسول الله

كتبت بواسطة حاله ميئوس منها

حبايبي وحشتونيييييييي جدا كلكم معلش غبت عنكم شويه بس جايه باخبار حلوه وزنت يوم الخميس نزلت 2 كيلو يالا باركولي
اخباركم ايه كلكم ؟؟
رجعالكم تاني ان شاء الله
بحبكم في الله

هلاا اختي حاله

مبروووووك عزييزتي

وعقبال ماتفقدين 20 كيلو ياربي

طمنيننا عنج اول باول ولااتقطعيننا

------------------------------------

عندنا الحين الساعه 2:20 الظهر

وماتغديت

والسبب اني انا سويت الغدا اليوم ولما اطبخ لاازم اجرب طباخي

ف كلت ملعقتين رز عشان اطمن على طبختي ههههههههه

[center]

وبتعشى قبل ال 8 ان شاءالله ملة روب مع تفاحه

مبروووك اماااني

راح الكثيير ومابقالج الاا القليل

ال 11 كيلو مقدور عليهم ان شاءالله

لكن حاولي تفقدينهم ببطىء عشان مايرجعوون مره ثانيه << الله لاايقووله

مبروووك عليج الوزن اليديد