انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 93 من 99 الأولىالأولى ... 4383899091929394959697 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 921 الى 930 من 987

ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 15 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #921
    em.hashem غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Oct 2015
    الردود
    79
    الجنس
    امرأة
    يوم الخميس

    فطور
    لا يوجد

    غداء
    صدر دجاج 100 غم = 5
    حبة بطاطا مسلوقة = 1
    صحن خضار مقطعة = 0


    سناك
    200 مل حليب خالي الدسم = 1

    عشاء
    نصف حبة بطاطا مسلوقة = 0.5
    3 مغارف شوربة شعيرية = 1.5
    صحن خضار مقطعة = 0


    سناك
    200 مل حليب خالي الدسم = 1


    المجموع = 10 من 22
    التوفير = 12
    mnmnma أعجبه هذا.

  2. #922
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    السﻻم عليكم ..
    لؤلؤة .. اي كنت ماشية عليها .. بس قطع النت 3 ايام فما قدرت اعملها واتكاسلت ..
    وهﻷ بدي ارجعلها ان شاء الله ..

    منمنمة ..
    ان شاء الله هيك مفكرة امشي قبلها مشان تسهل علي التمارين ..
    -لؤلؤة الزمان- و mnmnma أعجبهم هذا.

  3. #923
    -لؤلؤة الزمان-'s صورة
    -لؤلؤة الزمان- غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    يوميت الخميس
    فطور 3 تمر 1ن
    قهوة بالحليب 2ن
    خبز 1ن
    غدا
    معكرونة 8ن
    مساءا
    2 كاس شاي بدون سكر 0ن
    عشاء
    م ك ذرة 1ن
    2 برتقال 2ن
    تفاحة 1ن
    مرتديلا 4ن
    جبن 2ن
    مجموع 22ن
    توفير 2ن
    ماء اكثر من 3ل
    رياضة ساعة وشوي

    mnmnma أعجبه هذا.

  4. #924
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    الف سلامة عليك أم هاشم ماتشوفي شر يارب... اممم يومك كتير قليل بس قلت ممكن يكون بسبب المرض ماقدرتي تاكلي ..الله يكون بعونك
    em.hashem أعجبه هذا.

  5. #925
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    الردود
    78
    الجنس
    امرأة

  6. #926
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    الردود
    78
    الجنس
    امرأة
    مرحبابنات
    يوميات الخميس
    فطور
    كوب شاي بيضه مقليه ربع رغيف5
    موزه1
    غدا
    قطعه صدر دجاج وشويه سلطه وقل من قضمه خبز 4ن
    1بسكت 1
    ماء لتر ونص

  7. #927
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    الردود
    78
    الجنس
    امرأة
    بنات خليت لون الموف تبع يوميات بس طلعلي اسود انا دايخه لو فيه عمى الوان هههههههه
    mnmnma أعجبه هذا.

  8. #928
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة مطرغزير عرض الرد
    السلام عليكم

    يوميات الاربعاء:
    الافطار : شاى بلبن خالى الدسم بدون سكر (0.5) وثمن رغيف فينو بالفراخ المشوية ( 2)
    2 توست ريجيم ومعلقتين جبنة وسلطة (4)

    سناك : نص حبة رمان (1)

    الغذاء: معلقنين رز ومعلقتين قلقاس ونص قطعه لحم
    ( 1+2+2= 5)
    وربع رغيف اسمر ومعلقة جبن صغير 2
    العشاء: كوب ينسون بالجنزبيل والليمون ونص كوب عصير اناناس (1)
    الرياضة: لا يوجد
    الماء : لتر
    اجمالى 16 نقطة من 23

    الله يعافيكي
    كل شي في سطر لحاله و امامه حسابه
    عشان اصحح لك يومياتك

    تعقيب كتبت بواسطة مستغفره ربي عرض الرد
    يوميات الاربعاء
    فطار
    بيضه مقلي ونص رغيق 4
    برتقاله1
    غدا
    حبه كبه وسلطه بزاليا3
    نص حبه معمول 1
    9 تمرات 3
    رياضه لايوجد
    ماء لتر
    اجمالي
    12
    الله يعافيكي
    كل شي في سطر لحاله و امامه حسابه
    تعقيب كتبت بواسطة أم رتول عرض الرد
    مغتربة ..
    يعني هﻷ فهمت ليش بتنزلي النتائج يوم الثﻻثاء ..*-^
    ههههههه
    تعقيب كتبت بواسطة أم رتول عرض الرد
    منمنمة ..
    يعني الخبز لو بدلناه بالبطاطا احسن ؟
    انا بخاف من البطاطا وبحس فيها كتير نشويات ..
    تصدقي البطاطا المسلوقة تنحف لو اكلتيها على العشاء لوحدها بس بملح و فلفل اسود
    تعقيب كتبت بواسطة -لؤلؤة الزمان- عرض الرد
    مغتربة خليكي متيقظية ممكن باي وقت انزل عليكي تفتيش فلا تحاولي تغشي من ورانا
    هههههه ولا يهمك يا حضرة المفتش
    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    مابعرف يا ام رتول بس انا مجربتها من قبل كان بطني يوجعني وصرت اكل بطاطا مسلوقة وزبادي بكمية مفتوحة لمدة 3 ايام ووزني نزل مع ان ما كان هدفي انزل وقتا .

    بالعكس ما لازم تخافي لهدرجة ممكن تضيفيها بالاسبوع مرة او مرتين بس بشرط ما تاكليها بخبز وماتكون مقلية ...

    ممكن فيه اجسام بتسمن عليها واجسام لا .. حتى الموز بيقولو بيسمن تقريبا كل يوم عم أكله والحمد لله مافي زيادة بالوزن .
    صحيح كلامك 100% يا منمنه
    تعقيب كتبت بواسطة em.hashem عرض الرد
    السلام عليكم ..
    كنت مريضة واستفراغ وحالة بس الحمدلله طبت بس اليوم ما قدرت اكل كتير ..
    و عليكم السلام
    الف سلامة عليكي يا ام هاشم
    تعقيب كتبت بواسطة -لؤلؤة الزمان- عرض الرد
    يوميت الخميس
    فطور 3 تمر 1ن
    قهوة بالحليب 2ن
    خبز 1ن
    غدا
    معكرونة 8ن
    مساءا
    2 كاس شاي بدون سكر 0ن
    عشاء
    م ك ذرة 1ن
    2 برتقال 2ن
    تفاحة 1ن
    مرتديلا 4ن
    جبن 2ن
    مجموع 22ن
    توفير 2ن
    ماء اكثر من 3ل
    رياضة ساعة وشوي

    لؤلؤة حساباتك مختلفة عن الموجودة في الصفحة الاولى
    ماشية على نظام اختنا شفاعة؟
    تعقيب كتبت بواسطة مستغفره ربي عرض الرد
    مرحبابنات
    يوميات الخميس
    فطور
    كوب شاي بيضه مقليه ربع رغيف5
    موزه1
    غدا
    قطعه صدر دجاج وشويه سلطه وقل من قضمه خبز 4ن
    1بسكت 1
    ماء لتر ونص
    الله يعافيكي
    كل شي في سطر لحاله و امامه حسابه
    mnmnma و مستغفره ربي أعجبهم هذا.

  9. #929
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة مستغفره ربي عرض الرد
    تصدقي يا مستغفرة
    مرة اخدت بطاطس ماكدونالدز و خبز ناشف على الحديقة على اساس اعطيهم للبط في البحيرة
    والله البطة مارضيت تاكل ولا حبة من البطاطس
    و اكلت الخبز فقط
    بعدها بطلت اكل من بطاطس ماكدونالدز البطة مو اعقل مني
    العسولة2 و mnmnma و em.hashem و 2 وأخرون أعجبهم هذا.

  10. #930
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    الحضور يوم الاربعاء:
    مغتربة
    عسولة
    لؤلؤة
    ام رتول
    مطر غزير
    مستغفرة
    الحلوة هاجر
    عهود

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 14 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 982
    اخر موضوع: 20-10-2015, 04:40 AM
  2. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 987
    اخر موضوع: 19-08-2015, 04:34 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96