|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو
عضو
عضو
مرحبا بنات يارب تعجبكم المعلومات
عضو
يوميات الاربعاء
فطار
بيضه مقلي ونص رغيق 4
برتقاله1
غدا
حبه كبه وسلطه بزاليا3
نص حبه معمول 1
9 تمرات 3
رياضه لايوجد
ماء لتر
اجمالي
12
النجم الفضي
عسولة لا ما تخلي ولا وجبة وخصوصاً الشتاء داخل علينا رح تحسي بالجوع بس انتي ما تاكلي اكتر من رغيف باليوم واعملي 2 سناك فواكه او خضار بتحبيها بين الوجبات .. والعشاء بدال ما تاكلي نص رغيف كلي ربع او ممكن تعوضيه ب بطاطية متوسطة واضيفي له خضار كمية مفتوحة ... وخلي بين الوجبات عالاقل ساعتين-او ثلاث وما تاكلي شي خلال هالساعتين غير الماي.كتبت بواسطة العسولة2
المشكلة صااير فيني جوووع غرريبما يشبعني الا الخبززز ..بس حاحااول ادخل الخضاار في العشااء والفطور وواحد منهم حاخليه فقط خضاار وفواكه
..تسلمي علي التنبيه يا سكاااكر
النجم الفضي
سلطة البزاليا شو مكوناتها ؟؟؟
النجم الفضي
تسلم ايدك عالمعلومات مستغفرة ..كل يوم راح أكل موز مادام بيحسن المزاج ههههه.
النجم الفضي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
مغتربة ..
يعني هﻷ فهمت ليش بتنزلي النتائج يوم الثﻻثاء ..*-^
منمنمة ..
يعني الخبز لو بدلناه بالبطاطا احسن ؟
انا بخاف من البطاطا وبحس فيها كتير نشويات ..
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة