انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 8 من 99 الأولىالأولى ... 4567891011121858 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 71 الى 80 من 987

ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 15 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #71
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    انا عن نفسي احس اللقيمات اسهل من النقاط
    و لا ايش رايكم يا مجربات الرجيمين؟

  2. #72
    ام هتون 123's صورة
    ام هتون 123 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    السعوديه بجده
    الردود
    1,107
    الجنس
    أنثى
    انا منتظره نتايجكم يا لقيميات
    عههههههههه
    يالله انكتبت معي

    ماشاء الله انا متابعه يومياتكم لرجيم اللقيمات

    وان شاء الله تستفيدوووون

    بشوف التجربه فيكم

  3. #73
    ام هتون 123's صورة
    ام هتون 123 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    السعوديه بجده
    الردود
    1,107
    الجنس
    أنثى

    L20

    يوميات الاربعاء
    ف
    3ميني معجنات3
    نص عصير نص

    غ
    نص زبادي ق.د 1
    ساعتين
    نص برتقال
    ربع منجو نص
    كيوي
    ساعتين
    كف كيكه 6


    عشاء
    نص خبز 2
    5م ايدام حار2

    محموع 15
    رياضه ربع ساعه على الريق
    و40د قبل العشاء

  4. #74
    اثير ألشوق's صورة
    اثير ألشوق غير متواجد نجمة الكروشية المتميزة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    اختي مغتربه
    التوست واحد ..يعني اي قطعه حلا او اي نوع مايصلح في الوجبه المفرحه
    تكون بعد ساعتين

    احس افضل امي لها فتره وهيا تقول سوي

    اذا اخذت حليب في الصباح يعني اذا حابه ازود بعدين مااخذ شي مره ثانيه

    اقصد مثل اليوم كان علي الفطور حليب وبعدين عصير لازم يكون حليب
    يااارب اهدني أعجبه هذا.

  5. #75
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة اثير ألشوق عرض الرد
    اختي مغتربه
    التوست واحد ..يعني اي قطعه حلا او اي نوع مايصلح في الوجبه المفرحه
    تكون بعد ساعتين

    احس افضل امي لها فتره وهيا تقول سوي

    اذا اخذت حليب في الصباح يعني اذا حابه ازود بعدين مااخذ شي مره ثانيه

    اقصد مثل اليوم كان علي الفطور حليب وبعدين عصير لازم يكون حليب
    الوجبة المفرحة معاها حلى بحجم 1 ملعقة طعام
    بشرط : انك ما تاخدي اي لقيمه حلى خلال اليوم / مقاس اللقيمه اللي تكون حلى: بحجم اصباعين فقط 20غ

    الحليب في الصباح واحد كوب مجانا
    ازا حابة ترجعي تاخدي بعدين مرة تانية رح يعتبر لقيمه ما تاكلي شي معاه

    و ازا اخدتي في الصبح الحليب

    ممكن تاخدي بعد ساعتين كوب عصير يعتبر لقيمه
    يااارب اهدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  6. #76
    اثير ألشوق's صورة
    اثير ألشوق غير متواجد نجمة الكروشية المتميزة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    شكرا اختي مغتربه

    القشطه كانت 20 غرام

  7. #77
    سلمى 1980 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2015
    الردود
    2
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم

  8. #78
    اثير ألشوق's صورة
    اثير ألشوق غير متواجد نجمة الكروشية المتميزة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة سلمى 1980 عرض الرد
    السلام عليكم
    وعليك السلام ورحمة الله وبركاته

  9. #79
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    السلام عليكم
    مغتربة كيفك

    انا ملخبطة شوي مشان موضوع المشروبات
    يعني انا الصبح بحب اشرب نسكافيه مع كوفي ميت او قهوة
    طيب اشربه قبل او بعد الفطور ؟
    وهل يعتبر لقيمة لحاله؟
    وبالنسبه للعصير مع الوجبة المفرحة اقدر اخلي نص كوب عصير ونص سلطة ؟
    وازا حبيت اشرب اي شي طول اليوم اقدر اشربه مع اللقيمة لا لازم لحاله ؟(مثلا شاي او قهوة او عصير )

    وبالنسبة للماء..انا دايما متعودة اشرب ورا الاكل مباشرة وبعرف انها بتعمل كرش ..
    كيف اقدر اتخلص من هالعادة ؟
    لاني بعد الاكل بحس بطعم الملح ولازم اشرب مي ..

    هههههه
    بعرف اسئلتي كتيرة ..
    الله يجزيك الخير ..

  10. #80
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة رموش طويله عرض الرد
    اهلين فيكي
    بديت فيها يوم الاثنين اول يوم والثلاثاء ثاني يوم ويارب استفيد
    أكيد بتستفيدي لو التزمتي فيها يوميا ... انا مجربتها من قبل ..رائعة .
    يااارب اهدني أعجبه هذا.

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 14 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 982
    اخر موضوع: 20-10-2015, 04:40 AM
  2. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 987
    اخر موضوع: 19-08-2015, 04:34 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96