انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 79 من 99 الأولىالأولى ... 296975767778798081828389 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 781 الى 790 من 987

ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 15 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #781
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    النتايج بعد قليل
    mnmnma أعجبه هذا.

  2. #782
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    ام هتون
    بنشوف لايكاتك
    بس انتي مختفية !
    ليش؟

  3. #783
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    ماشاء الله تبارك الله
    ملكة الرشاقة لهذا الأسبوع :
    الحلوة هاجر



    مخربة الرجيم لهذا الأسبوع :

    اثير الشوق




    ===============================================

    الفئة A من 59-50 كيلو

    -

    الفئة B من 60_-69 كيلو

    ام رتول
    الوزن السابق: 64
    الوزن الحالي: 64
    خسارة 0
    الهدف 60,5

    الفئة C من 70-79 كيلو
    العسولة
    الوزن السابق:72,1
    الوزن الحالي:71,8
    خسارة 300 غرام
    الهدف 68,6

    الحلوة هاجر
    الوزن السابق: 74
    الوزن الحالي: 72,5
    خسارة 1,500 كيلو
    الهدف 70,5

    ام هتون
    الوزن السابق: 74,1
    الوزن الحالي: 74
    غياب

    مغتربة سدني
    الوزن السابق: 75,8
    الوزن الحالي: 75,2
    خسار
    ة 600 غرام
    الهدف 72,4


    الفئة D من 80-89 كيلو

    -


    الفئة E من 90-99 كيلو

    عهود
    الوزن السابق 93
    الوزن الحالي 92
    خسارة 1 كيلو
    الهدف 89,5

    الفئة F من 100 كيلو فما اكثر


    اثير الشوق
    الوزن السابق: 102,4
    الوزن الحالي: 103,3
    زيادة 900 غرام
    الهدف 98,9
    -------------------------


  4. #784
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    الحلوة هاجر
    الف مبرووووووووووك يا ملكة الرشاقة استمرررري

    اثير
    واضح انك خبصتي كتير هذا الاسبوع
    الكل انجز و نزل وزنه الا انتي زدتي!
    شدي حيلك الاسبوع الجاي لاحقين على الاكل في الجائزة ان شاء الله

    ام رتول
    اياكي تخبصي ثبات هذا الاسبوع يعني بإذن الله رح ينزل وزنك الاسبوع الجاي بس لازم تستمري على الرجيم

    عهود
    ماشاء الله عليكي الصراحة فاجأتيني بوزنك استمررري
    mnmnma و الحلوه هاجر أعجبهم هذا.

  5. #785
    -لؤلؤة الزمان-'s صورة
    -لؤلؤة الزمان- غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    يوميات الاثنين
    قهوة بالحليب 2ن
    3 تمرات 1ن
    خبز 1 ن
    تفاحة 1ن
    غدا
    لحم 3ن
    سلطة 1ن
    تفاحة 1ن
    اصبعين جبن 2ن
    مساءا قهوة بالحليب 2ن
    سندويش جبن 2ن
    عشاء
    لحم 3ن
    سلطة 1ن
    رمان 1ن
    3 م ك خضر مطهوة على البخار 3ن
    مجموع 24 ن
    رياضة اكثر من ساعة
    ماء اكثر من 3
    لتر
    mnmnma أعجبه هذا.

  6. #786
    -لؤلؤة الزمان-'s صورة
    -لؤلؤة الزمان- غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    مبرووووك النزول يا بنات بجد افرح لما اشوف الارقام تتغير
    والي ما نزلو يعوضو ان شاء الله المهم الاستمرار

    mnmnma أعجبه هذا.

  7. #787
    -لؤلؤة الزمان-'s صورة
    -لؤلؤة الزمان- غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    بالنسبة لريجيم اللقيمات ومن تجربتي البسيطة له لاحظت انو اليوم كله تقريبا يكون نشويات واعدي اليوم سندويش ورا سندويش عدا انه اللقيمات تخلص بكير وجوع يقطع بالليل
    وصعب الاالتزام بالوقت حتى اني صرت احط منبه طول اليوم والا انسى حالي
    من جهة اخرى تعلمت منه اتعشى بكير حوالي 7.30 احس حالي اخف وايضا كمية الاكل فعلا تصيري تاكلي لقيمات وهاد الشي ساعدني كتير بالنسبة للحلويات واذا زدتي شوي عن اللقيمة
    راح تحسي بالم في معدتك لانو خلاص تعودتي على الاكل القليل
    من جهة اخرى ما اعتقد انه مناسب لوحده لسه بادية في الريجيم لانها راح تهجم على الاكل وماتمسك حالها
    اول مرة جربته نزلت حوالي كيلو ونص بس كنت ملتزمة تماما
    قررت امشي على اللقيمات مرة او اثنين اسبوعيا ومرات اخر اربع ايام من الاسبوع لقيت حالي كتير مرتاحة هيك


  8. #788
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    ماشاء الله عليكي يا هاجرررر ..

    عهووودة ماشاء الله ما توقعت نزولك فاجأتيني يلا شدي حيلك وخسري هالكسولات ماباقي لك كثير ..
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

  9. #789
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    مغترررربة طبعا يعتبر انجاز نزوووووولك ... نفسي تصدميني شي مرة وتنزلي كيلو ونص ههههه ...ان شاء الله الاسبوع الجاي -متأملة فيكي خير
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

  10. #790
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    لؤلؤة ماشاء الله يومياتك ممتازة وشربك للماي كمان ...ان شاء الله بتوصلي للمثالي وانت بصحة وسلامة ..

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 14 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 982
    اخر موضوع: 20-10-2015, 04:40 AM
  2. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 987
    اخر موضوع: 19-08-2015, 04:34 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96