انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 7 من 99 الأولىالأولى ... 345678910111757 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 61 الى 70 من 987

ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 15 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #61
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    ايوا نتائجها مبهرة
    بس الي يخوف الالام الي تسببها خصوصا لما تكون الوحده وراها بيت وعيال تصعب اكتر

  2. #62
    اثير ألشوق's صورة
    اثير ألشوق غير متواجد نجمة الكروشية المتميزة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)

    L20

    يومياتي ليوم الاربعاء

    الفطور
    توست وجبنه… كوب حليب

    3ساعات
    حبه برتقال

    3ساعات
    توست وجبنه… كوب صغير عصير

    ساعتين ونص
    حبه جزر

    3ساعات
    نص كوب ارز مع لحم
    ربع كوب ايدام
    ربع خبز
    نص زبادي خالي الدسم
    حبه قشطه

    مياه
    2لتر

  3. #63
    اثير ألشوق's صورة
    اثير ألشوق غير متواجد نجمة الكروشية المتميزة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    اختي مغتربه

    كيف يوم صح في اللقيمات
    يااارب اهدني أعجبه هذا.

  4. #64
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    عهود اعتقد ايوه الحليب لقيمه
    شكلى بتبعه من بكر ه اتحمست
    اصلاحسبت النقاط
    تقريبا الايفرق في القيمات انه مانجي مفجوعين على الاكل وناكل كثير


    مثل لو اتبعت انا بتعب شوي لانى متعوده افطر
    لازام اشبع والحين بتبعه لانى متسابقه مع غروبه
    فلازم التنافس

  5. #65
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    قسم كله يهون ولااشوف عند اسمي غياب هههه
    مااحب يختى يلاه اعوضهااا ان شاءالله

  6. #66
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    مثلا الزبادى لو اكلها لحالها لقيمه

  7. #67
    سلمى 1980 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2015
    الردود
    2
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....
    انا عضوة جديدة واريد الاشتراك معكم
    mnmnma أعجبه هذا.

  8. #68
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة sweet 3ahhoda عرض الرد
    مغتربة
    ما اكلت بيضة كاملة
    يعني الربع رغيف اكلت بيه شوية بيض ولقمتين قشطه
    ماينفع كدا ؟ لازم نوع واحد بس
    كمان عندي سؤال ... ينفع تكون اللقيمه شرب مو اكل
    يعني مثلا اشرب كوب حليب او لبن وما اكل شي معاه واعتبره وجبة او لقيمه
    الكمية المسموحة للحشوة ملعقتين طعام
    هل كمية البيض و القشطة ملعقتين؟
    الا تقدري تاخدي كوب اي مشروب بس يعتبر لحاله لقيمه
    تعقيب كتبت بواسطة اثير ألشوق عرض الرد
    يومياتي ليوم الاربعاء

    الفطور
    توست وجبنه… كوب حليب
    >> كمية التوست؟

    3ساعات
    >> المفروض ساعتين
    حبه برتقال

    3ساعات >> المفروض ساعتين

    توست وجبنه… كوب صغير عصير
    >>>العصير غلط لانك اخدتي كوب حليب في الفطور

    ساعتين ونص >> المفروض ساعتين

    حبه جزر

    3ساعات >> المفروض ساعتين

    نص كوب ارز مع لحم
    ربع كوب ايدام
    ربع خبز
    نص زبادي خالي الدسم
    >>> بالذات الزبادي تحسبيه من ضمن الكوب و النص من الاكل الرئيسي
    حبه قشطه
    >>> قشطه فاكهة؟؟
    احس وجبتك المفرحة مرة ملخبطة بسبب كترة الانواع و اعتقد ان اللي بتسويه غلط
    مياه
    2لتر
    اثير صححت لك يومياتك
    بس ايش حاسة مع رجيم اللقيمات؟ افضل لك من النقاط؟
    تعقيب كتبت بواسطة يااارب اهدني عرض الرد
    مثلا الزبادى لو اكلها لحالها لقيمه
    يب الزبادي العلبة لقيمه
    و لو تبغي تاخديها مع الوجبة المفرحة تحسبيها من الكوب و نص للاكل الرئيسي او السلطة

  9. #69
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة سلمى 1980 عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....
    انا عضوة جديدة واريد الاشتراك معكم
    و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    اهلا اختي عرفي بنفسك كما هو مطلوب في الصفحة الاولى
    و حددي نوع الرجيم المتبع : النقاط ام اللقيمات؟
    يااارب اهدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  10. #70
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة يااارب اهدني عرض الرد
    مثلا الزبادى لو اكلها لحالها لقيمه
    ايوه يا اموله الزبادي لقيمه
    يااارب اهدني و mnmnma أعجبهم هذا.

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 14 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 982
    اخر موضوع: 20-10-2015, 04:40 AM
  2. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 987
    اخر موضوع: 19-08-2015, 04:34 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96