الله يشفيكي يا لؤلؤةكتبت بواسطة -لؤلؤة الزمان-
يا قمر فيكي تكتبي يومياتك معانا
و تسألي و تستفسري عن اي شي
و ان شاء الله تستفيدي اكتر
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
الله يشفيكي يا لؤلؤة
يا قمر فيكي تكتبي يومياتك معانا
و تسألي و تستفسري عن اي شي
و ان شاء الله تستفيدي اكتر
النجم الفضي
ليه ..شايفاها كويسة ... الا لو خبصتي من ورانا هههه.ماني راضية عن يومياتي اليوم
القهوة بسكر؟
النجم الفضي
لؤلؤة صحيح ليش ما بتشاركينا يومياتك ... ماشاء الله نزولك كان كويس ممكن تفيدي أي بنت بيومياتك .
النجم الفضي
اكيد بسكر
لؤلؤة ماشاء الله عليك .. الله يوفقك وتضلك بالطريق الصح
ياريت تشاركينا يومياتك مشان نستفيد
يومياتي الجمعه
نص سندويش زعتر .. كاسة شاي بملعقة صغيرة سكر.. جزرة
بعد ساعتين
قطعة حلو قد الكف
بعد 4 ساعات
اجاصة
بعد ساعتين
الوجبة المفرحة
كوب ونص سلطة..نص كوب رز بالخضار..قطعة لحمة قد نص الكف
امبارح اكلت حلو ولانه مو ﻻزم اكل عاقبت حالي وما اخدت اللقيمة بموعدها اخدتها بعد 4 ساعات وكانت بس تفاحة *-^
ع
معليش هيك ؟؟!!!!!!
النجم الفضي
ام رتول يومك تمام ..مو مشكلة اهم شي انك عوضتي باقي اليوم وماخبصتي .. بس هذا الاسبوع حاولي لاعاد تاكلي حلو عشان ما يثبت وزنك
منمنمة .. ان شاء الله ..
بدي اسالك ريجيم ا3 ايام فيه شابورة وانا ماعندي شو ممكن استبدلها ؟
النجم الفضي
يومياتي ليوم الجمعة
رجيم الـ 3أيام:اليوم الأول
الفطور :
2توست + جبنه سلايس\3
الغداء :
2 توست + برجر مشوي + تفاحه\5
العشاء :
2توست + جبنه سلايس/3
المجموع=11
التوفير=9
رياضة =نص ساعة منوعة مشي سررريع +رقص
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة