انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 51 من 99 الأولىالأولى ... 4147484950515253545561 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 501 الى 510 من 987

ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 15 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #501
    em.hashem غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Oct 2015
    الردود
    79
    الجنس
    امرأة
    صباح الخير ..
    انا غبت لاني خبصت يوم وتاني يوم وتالت يوم وما عرفت ارجع .. نفسي افهم ازا ريجيم النقاط ما فيو حرمان .. ليش عم بخبص بهالشكل .. انا بعرف انو هاي حالة نفسية ..
    يعني فعليا انا من جوا بحكي لحالي خلص هلأ باكل كل شي بدي اياه لانو بكرة رح ابلش ريجيم .. مع انو فعليا هوة مش ريجيم وما فيو حرمان اللهم انو الكميات بنتبه الها ..

    المهم انو من بكرة رح اكتب يومياتي ان شاء الله ورح اجرب شهر زي ما قالت منمنة .. اصلا يمكن بعد شهر اسافر عند اهلي .. مشان هيك بلكي كان حافز اني التزم ..

    رحت عملت تحاليل وقوة دمي مش نافعة وفيتامين دال في الحضيض وفيتامين بي 12 في الحضيض .. يعني الوضع مأساوي ..
    لازم اصير اكل كبدة و خضار ..

    حد بيعرف كيف طعم الكبدة وهية مشوية بدل القلي ؟
    mnmnma و الحلوه هاجر أعجبهم هذا.

  2. #502
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    يوميات الاربعاء
    نسكافيه بالحليب
    توست مع جبنة

    بعد ساعتين
    بطاطس باللحم بحجم نص كف اليد

    بعد ساعتين
    ٢ توست بالتونه
    سلطة
    كيك

    بعد ٣ ساعات
    نص كوب رز

    بعد ساعتين
    كورن فليكس مع حليب

  3. #503
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    مغتربة
    قصدك بدا الويك اند ههههههه اليوم خميس
    بس ماتخافيش مافيش تخبيص بعد اليوم

    مغتربة يالحب ترا انا عند وعدي ماراح اختفي حتى لو خبصت
    وبعد كدا راح اكتب يومياتي كل يوم حتى لو ما التزمت بالرجيم

  4. #504
    العسولة2 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,057
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم الاربعاء


    الافطار
    1 كوب شاي بالحليب(2 م ص سكر+2 م ص حليب نيدوو كامل دسم)\2 ونص
    2 بريجستوف\3

    الغذاء

    خبز اسمر\4
    5 م ك صالونة\2

    خيارة\-


    العشاء
    نصف خبز اسمر\2
    1 بيضة مقلية\3


    المجموع=16 ونص
    التوفير=3 ونص
    مغتربة سدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  5. #505
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    هاجر أكيد الطول مو مهم اهم شي توصلي لوزن ترتاحي له نفسياً بغض النظر اذا كان مثالي او لا .
    الحلوه هاجر أعجبه هذا.

  6. #506
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة أم رتول عرض الرد
    مغتربة حبيبتنا ...
    اخيرا نويت تشدي حيلك وتتركي التخبيص ..
    الله يقويك ..
    بصراحه بتشجع بس اشوفك ...
    اي والله حتى انا لما اشوفها ملتزمة افرح ههههه ... مغتربة شفتي كلنا بنفرح ووبنتحمس عشانك لا تخيبي أملنا. .

  7. #507
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة أم رتول عرض الرد
    والله يا غروبة كﻻمها صح ..
    انا الحمدلله شبه اتعودت عالخضار ..وصارت معدتي مرتاحه اكتر .. وكمان ما بحس بالخمول لانه النشويات الكتيرة بتحسسني بالكسل ..
    وكمان الخضار بطبيعتها بتعطيك طاقة ..
    فانت كمان مشان موضوع الغدة بتوقع لو كترت خضار وفواكه رح ترتاحي بإذن الله ..
    اي صح هاي الفكرة الي حابة اوصلها لغروبة وام هتون ... الغدة او هرمون الحليب او اي مشكلة تانية حلها انك تغيري نظام اكلك وتزيدي الخضروات وانا متاكدة انكم رح تنحفوا ورح تتحسنوا من كل النواحي .
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

  8. #508
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة أم رتول عرض الرد
    الحمدلله لسة عم اعملها الي يومين راجعه .. بس شو ﻻ تسألي عن تعبها خيالي ..
    وانا عم اعمل ما بتعب كتير يعني بكمل الحمدلله وانا مرتاحه ومستمتعه ..
    بس بعرق كتير ..
    بس تاتي يوم بصحى مطبشة مافيني حيل امشي .. اكتر شي بتشد الرجلين والكتاف ..
    بس رح اقاوم بإذن الله هالتعب وانتصر عليه واكمل .
    ممتاز انك بتقدري تكمليها مع انك جديدة فيها ... انا كنت اعمل اول ربع ساعة وانطرح بالارض هههههه ...والتطبيش بس اول شي بعدين بتتعودي مع الوقت وبتصير الحركات مثل شربة الماي ان شاء الله ..عن جد لو بتستمري عليها وبتزيدي كمان تمارين معدة معها جسمك رح يصير خيالي ..
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

  9. #509
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة em.hashem عرض الرد
    صباح الخير ..
    انا غبت لاني خبصت يوم وتاني يوم وتالت يوم وما عرفت ارجع .. نفسي افهم ازا ريجيم النقاط ما فيو حرمان .. ليش عم بخبص بهالشكل .. انا بعرف انو هاي حالة نفسية ..
    يعني فعليا انا من جوا بحكي لحالي خلص هلأ باكل كل شي بدي اياه لانو بكرة رح ابلش ريجيم .. مع انو فعليا هوة مش ريجيم وما فيو حرمان اللهم انو الكميات بنتبه الها ..

    المهم انو من بكرة رح اكتب يومياتي ان شاء الله ورح اجرب شهر زي ما قالت منمنة .. اصلا يمكن بعد شهر اسافر عند اهلي .. مشان هيك بلكي كان حافز اني التزم ..

    رحت عملت تحاليل وقوة دمي مش نافعة وفيتامين دال في الحضيض وفيتامين بي 12 في الحضيض .. يعني الوضع مأساوي ..
    لازم اصير اكل كبدة و خضار ..

    حد بيعرف كيف طعم الكبدة وهية مشوية بدل القلي ؟
    ام هاشم انتي ما تفكري تعملي رجيم بس كثري الخضار والفواكه خليها 5 مرات باليوم وقللي النشويات والحلويات ..ولما تولدي ع خير سوي رجيم مثل ما بدك ..وخصوصا عندك فقر دم لازم تديري بالك ع حالك وتكثري الخضراوات ... ما انصحك ابدا تاكلي كبدة لانها تسبب تشوهات لا سمح الله لو اكلتيها كل يوم ..
    عشان فقر الدم جيبي شمندر (بنجر ) اسلقيه وكلي كل يوم وان شاء الله ما يمر اسبوع الى اسبوعين الا ودمك ممتاز ..طبعا والبقوليات والفواكه المجففه فيها حديد ومفيدة لك .. والفواكه المجففة بتخفف رغبتك بالحلويات وما بتسمنك ان شاء الله ..
    ولازم لازم تاخذي فيتامين ب (فوليك اسيد ) لو لسه ما اخذتيه.. أغلب الحوامل بياخذوه اول 3 اشهر لانه مهم .
    عالعموم انتي لازم تشوفي دكتورة لو عندك الدم نازل كثير عشان تعطيكي فيتامينات مناسبة .

  10. #510
    em.hashem غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Oct 2015
    الردود
    79
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    ام هاشم انتي ما تفكري تعملي رجيم بس كثري الخضار والفواكه خليها 5 مرات باليوم وقللي النشويات والحلويات ..ولما تولدي ع خير سوي رجيم مثل ما بدك ..وخصوصا عندك فقر دم لازم تديري بالك ع حالك وتكثري الخضراوات ... ما انصحك ابدا تاكلي كبدة لانها تسبب تشوهات لا سمح الله لو اكلتيها كل يوم ..
    عشان فقر الدم جيبي شمندر (بنجر ) اسلقيه وكلي كل يوم وان شاء الله ما يمر اسبوع الى اسبوعين الا ودمك ممتاز ..طبعا والبقوليات والفواكه المجففه فيها حديد ومفيدة لك .. والفواكه المجففة بتخفف رغبتك بالحلويات وما بتسمنك ان شاء الله ..
    ولازم لازم تاخذي فيتامين ب (فوليك اسيد ) لو لسه ما اخذتيه.. أغلب الحوامل بياخذوه اول 3 اشهر لانه مهم .
    عالعموم انتي لازم تشوفي دكتورة لو عندك الدم نازل كثير عشان تعطيكي فيتامينات مناسبة .
    منمنة انا اصلا ما عم بفكر اعمل ريجيم بس انا قصدي انو مجرد التفكير انو رح ابلش اخفف ( نشويات وحلو ) بحس حالي بعمل ريجيم فهمتي شو قصدي ؟
    انا باخد فوليك اسيد من زمان .. ودمي مو كتير نازل بس اصدي انو نازل عن اخر فترة .. واكيد عم بتابع مع دكتورة وبتوصفلي الفيتامينات اللازمة ..
    اصلا حتى بعد ما اولد على خير ان شا الله .. ما رح يزبط اعمل ريجيم لاني خلص بطل عندي القدرة .. التخفيف هوة الحل النهائي والوحيد ..
    mnmnma و الحلوه هاجر أعجبهم هذا.

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 14 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 982
    اخر موضوع: 20-10-2015, 04:40 AM
  2. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 987
    اخر موضوع: 19-08-2015, 04:34 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96