انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 44 من 99 الأولىالأولى ... 344041424344454647485494 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 431 الى 440 من 987

الموضوع: ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 15 ))

  1. #431
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة GoFight عرض الرد
    مبااارك لكل الي خسرررت وووزن ..بس ليش اماام اسمي غياااب عشااان اعدل الخطااا
    يا قلبي ما وصلني وزنك
    تعقيب كتبت بواسطة أم رتول عرض الرد
    يوميات الاثنين

    حبتين بسكوت شاي

    بعد ساعتين
    ربع خبز مع ملعقتين قشطة بالعسل .. قهوة

    بعد ساعتين
    الوجبة المفرحة
    كوب ونص نودلز بالخضار السوتيه ( بس كمية الخضار كبيرة )

    بعد 3 ساعات
    ميني باونتي مع فنجان قهوة

    بعد ساعتين ونص
    كوب عصير طبيعي

    بعد ساعة ونص >> المفروض ساعتين
    نص كوب سلطة >> تختاري يا نص كوب سلطة او ربع رغيف مع اللحم
    نص رغيف خبز
    كم قطعة لحمة صغار


    بعد 3 ساعات
    موزة
    كمشة عنب

    رياضة تمارين جيليا
    ام رتول ركزي يا حلوة
    تعقيب كتبت بواسطة GoFight عرض الرد
    غروووبة عاادي استخدم حساابي القدديم لاني ما حاقدر اووصل مشااركااتي ل 100
    اكييد تقدري
    اصلا احنا اتعودنا على اسمك ( العسولة )
    تعقيب كتبت بواسطة العسولة2 عرض الرد
    عسوووووووولات ايش هو افضل ووقت لشررب الشااي الاخضرر عشاان ينسف الدهووون ^_^
    افضل وقت قبل:
    الغداء أو العشاء
    بنص ساعة
    اشربيه دافي مايل للحرارة اللي تستحمليها
    كل ما كان ساخن كل ما استفاد جسمك اكتر
    تعقيب كتبت بواسطة الحلوه هاجر عرض الرد
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    متابعه بصمت لكم منذو زمن بعيد
    قررت اسجل واتابع معكم تقريبا فاهمه النقاط
    اتبعه فتره واتركه
    طبعا مافي انجازات كثيره عليه
    بس لو فيه مجال ادخل اتابع عن بعد
    و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    حياك الله معانا يا هاجر
    عرفي بنفسك كما هو مطلوب في الصفحة الاولى

  2. #432
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    يومياتي الثلاثاء:

    الفطور
    جمعت لقيمتين لأني رح اخرج وما الحق موعد اللقيمه التانية بعد ساعتين:
    2 توست بالجبنة و المرتديلا + كوفي

    بعد 4 ساعات:
    الوجبة المفرحة
    كوب ونص رز بالدجاج + كوب عصير

    بعد 3 ساعات:
    1 سبرنغ رول مشوي + 1ملعقة زبادي

    بعد ساعتين :
    موكا

  3. #433
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    عهود
    ترى خلص الويكند و تخبيصه يلا ارجعي اكتبي يومياتك

  4. #434
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    اثير ايش اخبارك؟
    لسه على الوعد ؟ ولا رح تختفي؟

  5. #435
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    اختي مغتربه
    انا عند الوعد

  6. #436
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    وأخيرررررررررررررررا أم رتوووول لولولوليشششششش ههههه...مبروك نزولك وعقبال الاسبوع الجاي .
    ههههههههه شايفه باللله اخيرا ..
    الله يبارك فيك حبيبتي ..
    الله يثبتني وعقبال كل اللي ماشيين عاللقيمات .. بس يلتزموا ..!!!!♥♥

  7. #437
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)

    L20

    يومياتي ليوم الثلاثاء

    الفطور
    1توست مع جبنه. ..كوب حليب

    ساعتين
    1توست مع 4حبات شبيس

    ساعتين
    حبه جزر

    ساعتين
    كوب مكرونه مع دجاج
    ربع خبز
    ربع كوب مراعي كامل الدسم

    3ساعات
    حبه تفاح

    مياه
    2لتر

  8. #438
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    يومياتي الثﻻثاء

    1 توست مع جبنة

    بعد ساعتين ونص
    توست مع ملعقتين حمص بالزيت

    بعد 5 ساعات ( كنت برة البيت )
    الوجبة المفرحة
    كوب رز
    نص كوب بامية باللحمة

    بعد 4 ساعات
    كوب قهوة


  9. #439
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    لسة ماعملت الرياضة خفت اكتبها وما اعملها ازا عملتها قبل النوم برجع بكتبها *-*

  10. #440
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    عيون لامعة يا اهلا ومرحبا ...كيفك؟؟؟ وين هالغيبة .
    اختك خليها تشترك بالتجمع اذا فيها ويارب تنحف ع خير .
    أختي وقتها كله مليئ ما في عندها قت فراغ نهائيا . أنا بحاول أنظم لها أكلها فدر المستطاع
    وما بذأت الريجيم فقط قلت من كمية الأكل وغيرت من نوعه وده طبعا بإستشارة مني . الخبرة الكبيرة 7 سنوات من الريجيم وأخيرا نجحت في الأخير
    كيف هي أحوالك
    تعقيب كتبت بواسطة أم رتول عرض الرد
    عهودة ...... لاااااا ليش هيك وين الوعد تبعك ؟؟؟؟

    عيون ﻻمعة .... كيفك وحشتينا اشتقنالك ..
    كيف وزنك طمنينا ؟؟
    وزني ظل على حالو , ما زدت في الوزن مستمرة في المحافظة عليه ربما لحرصي الشديد على ذلك , بس أحس أني قربت ل 55 أرجع أنزل كيلو أو إثنين
    إنت كيف أحوالك , كيفهم البنات كبرو شويه

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 14 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 982
    اخر موضوع: 20-10-2015, 04:40 AM
  2. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 987
    اخر موضوع: 19-08-2015, 04:34 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ