انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 41 من 99 الأولىالأولى ... 313738394041424344455191 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 401 الى 410 من 987

ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 15 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #401
    GoFight's صورة
    GoFight غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2012
    الردود
    45
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم الاحد
    الافطار
    1 كوب شاي بالحليب(2 م ص سكر+2 م ص حليب نيدوو كامل دسم)\2 ونص
    2 بريجستوف\3

    سناك
    1 تفاحة\-

    الغذاء
    نصف خبز اسمر\2
    5 م ك صالونة\2
    خيارة\-

    العشاء
    نصف خبز اسمر\2
    1 بيضة مسلوقة\2
    الرياضة =نص ساعة مشي
    المجموع=13 ونص
    التوفير=6 ونص

  2. #402
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    الله يسلمك حبيبتي عهود

    مو مشكلة نشوف وزنك الاسبوع الجاي ان شاء الله على خير تكوني كلتزمى اكتر
    انا وياك يارب !!!!
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

  3. #403
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    ام هتون التوست ال6 قطع عن الربع رغيف برأيي انا لانه فعلا رغم السعرات المتشابهه بس التوست اخف وبيشبعك اكثر (انا قاصدة التوست الاسمر )بس فيه وحدة جربت التوست الابيض وبرضو نفع معها... وفيه ناس وزنهم بيثبت او بيصير نزولهم بطيء بسبب الخبز الابيض العادي ... ف أنتِ جربي أسبوع مانك خسرانة ..وان كان عالغازات مو مشكلة روحيها .

  4. #404
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    مغتربة وعهود وام رتول... المفروض عقابا الكم تاكلوا بالوجبة المفرحة اجباري كوب سلطة او خضراوات..والحلى ممنوع عليكم هالاسبوع .. عشان تعرفوا كيف تخبصوا ... بس المشكلة انا مو شايفتكم اخ بسسس ههههه ...لو انكم شجاعات وتحلفوا انكم تلتزموا بس انا بعرف الطفاسة تمنعكم ..وكرشكم الصغير لا يتحمل .

  5. #405
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    == متشاااائمة من نتائج هذا الاسبوع
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

  6. #406
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    Mnmnma
    بس انا ماااااااااااااااااااااااخبصت
    والله بس مرة يمكن

    بس رح تتقاجئي بالنتائج
    مغتربة سدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  7. #407
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    غروبة

    يا قلبي ياعمري ﻻ تتاخري بالنتائج بنستناك احنا على نااااااار
    مغتربة سدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  8. #408
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة أم رتول عرض الرد
    مغتربة حبيبتي شكرا لسؤالك
    الحمدلله صاروا احسن البنات ..
    امبارح طلعنا من البيت وديتهم عالمﻻهي وعالمطعم والحمدلله انبسطوا ..
    الحمدلله على سلامتهم
    تعقيب كتبت بواسطة sweet 3ahhoda عرض الرد
    والله ماخبصت كتير
    كنت باحاول التزم واقاوم كل المغريات
    وكنت ملتزمه بالوقت يعني باكل كل ساعتين
    التخبيص كان اني اكلت حلا اكتر من الكمية المسموحه
    وتقدري تقولي اخدت وجبتين مفرحه في اليوم
    يوم الجمعةوالسبت
    والي خلاني ما اكتب يومياتي اني حسيتها ملخبطه مرة خصوصا في الكميات وكمان لاني غبت ٣ ايام ف قلت يلا خربانة خربانة خخخخخ

    انا كنت حالفة اني ما اكل من غير تفكير وما انقض ع الحلويات كعادتي خخخخخخخخ
    ما ادري ليش لما اروح لاهلي اكل بزيادة ههههه
    بس هده المرة التزمت بقسمي الحمدلله
    طيب انجزتي طالما تقولي ما انقضيتي على الحلويات كعادتك
    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    مغتربة وعهود وام رتول... المفروض عقابا الكم تاكلوا بالوجبة المفرحة اجباري كوب سلطة او خضراوات..والحلى ممنوع عليكم هالاسبوع .. عشان تعرفوا كيف تخبصوا ... بس المشكلة انا مو شايفتكم اخ بسسس ههههه ...لو انكم شجاعات وتحلفوا انكم تلتزموا بس انا بعرف الطفاسة تمنعكم ..وكرشكم الصغير لا يتحمل .
    هههههههههههههه حلوة الطفاسة
    تعقيب كتبت بواسطة أم رتول عرض الرد
    غروبة

    يا قلبي ياعمري ﻻ تتاخري بالنتائج بنستناك احنا على نااااااار
    معليش بس انشغلت شوية
    لكن رح انزل النتايج بإذن الله
    mnmnma أعجبه هذا.

  9. #409
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    الله يعطيك العافية غروبة

  10. #410
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    ماشاء الله تبارك الله
    ملكة الرشاقة لهذا الأسبوع :
    ام رتول



    مخربة الرجيم لهذا الأسبوع :

    لايوجد




    ===============================================

    الفئة A من 59-50 كيلو

    -

    الفئة B من 60_-69 كيلو

    ام رتول
    الوزن السابق: 65,3
    الوزن الحالي: 64,2
    خسارة 1,100 كيلو

    الفئة C من 70-79 كيلو
    GoFight
    الوزن السابق:74
    الوزن الحالي:72,9
    غياب

    ام هتون
    الوزن السابق: 74,4
    الوزن الحالي: 74,1
    خسارة 300 غرام

    مغتربة سدني
    الوزن السابق: 75,8
    الوزن الحالي: 75,8
    خسارة 0


    الفئة D من 80-89 كيلو

    رموش طويلة
    الوزن السابق: 81
    الوزن الحالي: 80,1
    غياب

    الفئة E من 90-99 كيلو

    عهود
    الوزن السابق 93
    الوزن الحالي 93
    خسارة 0 كيلو

    الفئة F من 100 كيلو فما اكثر


    اثير الشوق
    الوزن السابق: 102,8
    الوزن الحالي: 102,8
    خسارة 0 كيلو
    -------------------------

    اثير ألشوق أعجبه هذا.

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 14 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 982
    اخر موضوع: 20-10-2015, 04:40 AM
  2. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 987
    اخر موضوع: 19-08-2015, 04:34 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96