انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 4 من 99 الأولىالأولى 123456781454 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 31 الى 40 من 987

ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 15 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #31
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    هههههههههه منمنه ما اقدر لازم اضيف لمساتي السحرية
    يااارب اهدني أعجبه هذا.

  2. #32
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة ام هتون 123 عرض الرد
    الله انا الفائزه
    الله
    الله
    ماشاء الله يا ام هتون
    استمري
    تعقيب كتبت بواسطة ام هتون 123 عرض الرد
    اما اللقيمات

    لي اسبوع اقراء عنه

    ومو قادره اقتنع رغم انه سهل

    بس الي قراته من التجارب المفرحه للعشاء اخر اليوم

    وحده اعرفها جربته الاسبوع الي فات اول مره ونقصت 4ك ماشاء الله لكن بحاول اطبق لو كم يوم عساه يزبط معي
    رجيم رائع لكن ما يزبط مع اي تخبيص
    تعقيب كتبت بواسطة sweet 3ahhoda عرض الرد
    لو ابغى توست بدال الربع رغيف اخد حبة ولا اتنين
    والوجبة المفرحه كيف يعني كوب من اكل البيت
    مثلا لو رز وايدام او كبسة بالدجاج كيف احسبها بالملاعق
    شكلي اعبي الكوب واكل منه بدل الصحن ههههههههه
    شريحة توست او ربع رغيف مع ملعقتين حشوة هادي لقيمه
    البيضة المسلوقة لحالها لقيمه
    اكل البيت عبي الكوب رز و اقلبيه في الصحن بسيطة + عبي نص الكوب ايدام و اقلبيه في الصحن سارت كوب ونص من اكل البيت العادي
    و باقي لك كوب سلطة

    تعقيب كتبت بواسطة sweet 3ahhoda عرض الرد
    ,ممممم رجعت قراته مرة تانية وحسيت انه اسالتي مالها داعي خخخخخخ
    افتكر زمان قرات عن هدا الرجيم وصاحب القكرة دكتور عربي وله كتاب
    وفي نقطه مهمه وهي انك تاكلي طعام جاف زي اللوز او البندق لانها راح تحسسك بالشبع فترة طويلة
    الدكتور المصري محمد الهاشمي
    فقط لوز بقشره حبتين مو اكتر تاخديها في اللقيمه اللي قبل الوجبة المفرحة
    تاكلي اللقيمه و بعدها حبتين لوز تاكليها و بعدها ما تشربي اي شي الا بعد ساعة
    و بعدها تاكلي الوجبة المفرحة عادي
    ما ينفع بندق لازم 2 لوز او 5 حبات فول سوادني
    تعقيب كتبت بواسطة GoFight عرض الرد
    يومياتي ليوم الاثنين
    الافطار
    1 كوب شاي بالحليب(2 م ص سكر+2 م ص حليب نيدو)\2 ونص
    2 بسكويت بريجستوف \3
    سناك
    1 موز\1
    الغذاء
    1 موز\1
    5 ملاعق رز\2
    5 ملاعق طعام صالونة\2
    العشاء
    نصف خبز اسمر\2
    1 بيضة مسلوقة \2
    المجموع=15 ونص
    التوفير=4 ونص
    ولله الحمد
    ازا حابة تمشي على اللقيمات لا تحسبي النقاط عشان اعرف اصحح لك
    تعقيب كتبت بواسطة GoFight عرض الرد
    غروووبة تعرفي رجيم حلو ينفع مع الصيااام ..او اغير في رجيم اللقيمات عشان يناسب الصيااام
    جربي اللقيمات و خلي الوجبة المفرحة هي الفطور و باقي اليوم لقيمات
    تعقيب كتبت بواسطة أم رتول عرض الرد
    غروبة لو سمحت حابة اسال عن النسكافيه كم نقاطه
    وازا مع كوفي ميت كم نقاطه ؟؟؟
    زي ما قالت منمنه
    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    انا غايبة عنكم الفترة الماضية لظروف صحية وبسببها اضطريت اني اكل كل ساعتين تقريبا مثل هذا النظام بالزبط وبدون ما احرم حالي من شي ..وفعلا من تجربتي رااااائع الاكل بهالطريقة رغم اني عم اشبع وعم اكل اي شيء اشتهيه بدون حساب ومع هيك وزني ما زاد ابدا الحمد لله ..و عشان انا من قبل معدتي صغرت ع رجيم النقاط هالشي ساعدني كثير لان كمية اكلي قلت ومستحيل اكل اكثر من كوبين شو ماكانت الاكلة .
    بالفعل اول شي تلاحظيه المعدة تصصصصصصصصصغر
    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    بنات عن جد حاولوا تجربوه كلكم هالشهر ولنشوف مين الي رح تنزل اكثر ... بس بدون تعديلات ولمسات سحرية --سمعتي عهودة هههههه
    والله ما يعطي اي نتيجة مع اللمسات السحرية
    تعقيب كتبت بواسطة sweet 3ahhoda عرض الرد
    هههههههههه منمنه ما اقدر لازم اضيف لمساتي السحرية
    صدقيني رح تيأسي و تقولي ما نفع الرجيم معايا
    انسي لمساتك
    ام هتون 123 و mnmnma أعجبهم هذا.

  3. #33
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    يا صبايا
    اللي تمشي على اللقيمات لا تحسب النقاط
    عشان اعرف هي ماشية على اي رجيم و اصحح لها
    ام هتون 123 و اثير ألشوق و mnmnma أعجبهم هذا.

  4. #34
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    يومياتي الثللاثاء:

    الفطور:
    1 توست بالجبنة + كوفي

    بعد ساعتين:
    1 توست بالمرتديلا

    بعد ساعتين:
    1ونص كوب رز بالدجاج

    بعد 3 ساعات:
    نص كوب حليب الكورن فليكس

    بعد ساعتين:
    نص كوب حليب بالكورن فليكس

    بعد ساعتين:
    تفاحة
    اثير ألشوق و mnmnma أعجبهم هذا.

  5. #35
    تاريخ التسجيل
    Sep 2015
    الردود
    65
    الجنس
    أنثى
    مرحبا ومبروووك التجمع الجديد
    بس انا زعلانه ليش حاطيني غياب ماغبت اكثر من ثلاث ايام بالاسبوع
    اعتقد غبت يومين بس وانا مسافره
    والتجمع الجديد ماعرفت الا تو لاني ادخل من الجوال والصفحه ثابته بس احدثها
    ويوميات الاثنين كاتبتها امس بالتجمع القديم
    لكن بالصدفه كنت بكتب يومياتي وحصلت الموضوع مغلق
    mnmnma أعجبه هذا.

  6. #36
    تاريخ التسجيل
    Sep 2015
    الردود
    65
    الجنس
    أنثى
    يوم الثلاثاء
    فطور
    لايوجد
    غداء
    10 ملاعق رز 4
    سلطة زبادي 1
    كوب عصير طازج بدون اضافات 0
    سناك
    حبة باونتي صغيره طول الاصبع واعرض مااعرف نقاطه حسبته 3
    عشاء
    برقر دجاج مشوي بالبيت 7

    المجموع : 15
    توفير : 6

    الرياضه
    جيليان 27 د
    الماء: 11
    ام هتون 123 و mnmnma أعجبهم هذا.

  7. #37
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    أهلين رموووووش ... اليوم بدأتي تمارين جيليان اول مرة ؟

  8. #38
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    اهدني كيفك وين مختفية؟
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

  9. #39
    ام هتون 123's صورة
    ام هتون 123 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    السعوديه بجده
    الردود
    1,107
    الجنس
    أنثى
    اخ على رجيم اللقيمات

    محمس ولكن اعرف نفسي لازم لمسات زي عهود هههههع

    غروبه قريبتي الي عملت الرجيم تقول

    كانت تاكل على الريق فطور وجبه ثقيله
    وبعد ساعتين خفيفه

    الثقيله عباره عن مثال
    توست وجبن
    خليب وكورن

    والخفيفه مثل
    خياره
    او
    زبادي
    او
    تفاحه

    وهكذا
    يعني خفيف بعده ثقيل بعده خفيف

    كانت قبل الوجبه تقول اتحرك 10د اي حركه

    وربي يوفق الجميع

  10. #40
    ام هتون 123's صورة
    ام هتون 123 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    السعوديه بجده
    الردود
    1,107
    الجنس
    أنثى
    اخ على رجيم اللقيمات

    محمس ولكن اعرف نفسي لازم لمسات زي عهود هههههع

    غروبه قريبتي الي عملت الرجيم تقول

    كانت تاكل على الريق فطور وجبه ثقيله
    وبعد ساعتين خفيفه

    الثقيله عباره عن مثال
    توست وجبن
    خليب وكورن

    والخفيفه مثل
    خياره
    او
    زبادي
    او
    تفاحه

    وهكذا
    يعني خفيف بعده ثقيل بعده خفيف

    كانت قبل الوجبه تقول اتحرك 10د اي حركه

    وربي يوفق الجميع
    mnmnma أعجبه هذا.

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 14 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 982
    اخر موضوع: 20-10-2015, 04:40 AM
  2. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 987
    اخر موضوع: 19-08-2015, 04:34 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96