انا خايفه ارجع الكيلو الي نزلته عشان كذا نقاطي يا سر حياتي
غروبه
انت ماشيه على دواء للغده والا بس كذا
صادقه هذي الغده الله يقطع شرها عنا يارب
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
انا خايفه ارجع الكيلو الي نزلته عشان كذا نقاطي يا سر حياتي
غروبه
انت ماشيه على دواء للغده والا بس كذا
صادقه هذي الغده الله يقطع شرها عنا يارب
النجم الفضي
يوميات الخميس
نسكافيه +توست بالجبن
بعد ساعتين
موزة
بعد ساعتين
نص ساندوتش
بعد ساعتين
مكرونة بحجم نصف الكف
بعد ساعتين
مكرونة بحجم نص الكف
بعد ساعتين
سلطة سيزر بالدجاج
ربع قطعة بيتزا
نص كوب بطاطس
بعد ٣ ساعات
تمر
النجم الفضي
انا شاكة في موضوع القولون عنديكتبت بواسطة ام هتون 123
فمن الاساس بلاشي اجربه
شكرا يا ام هتون
والله يا ام هتون الدواء من صبح الله اخده
بس احس ماله تأثيرلأن كل الاعراض مستمرة تساقط الشعر و الخمول و الاكتئاب و الباقي اللي انتي ادرى به
منمنمة
والله انا هيك صرت اعمل قبل الوجبة المفرحة ما اكل اكل
بحاول تكون فواكه او عصير
ام هتون
غروبة
سﻻمتكم يارب
عهودة
مو مشكلة ياقلبي
انا كمان لسه عيوني ما اتعودو بس اشوف نص السندويش او نص الكوب بنصدم
بس بشرب مي قبله والحمدلله بشبع
ام هتون
والله انا خايفه كمان ما انزل هالاسبوع مو حاسة بتغيير
بس ازا ما نزلت رح ارجع للنقاط
امبارح واليوم ملخببطات كتير
بناتي مريضات وطول الليل كنا بالمستشفى والحمدلله
فرجعت نمت بالنهار واتلخبط يومي
عضو جديد
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
5 م ك رز\2
5 م ك صالونة\2
1 عصير 200 مل مراعي\2
سناك
تفاحة \-
1 كوب شاي بالحليب(2 م ص سكر+2 م ص حليب نيدوو كامل دسم)\2 ونص
2 بريجستوف\3
عشاء
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مقلية \3
المجموع=16 ونص
التوفير=3 ونص
النجم الفضي
ام هتون الشغلة مو بس انك خففتي قدر المستطاع ..المشكلة اكلك اغلبه نشويات صحيح انك رح تنزلي بس رح تصدعي وتدوخي وتحسي انك جوعانة او مو مرتاحة ...
زودي خضار وفواكه يوميا ليومك جربي اسبوع وشوفي الفرق كل ما جعتي كلي خضار كمية مفتوحة انا لو ما بيهمني انك تنحفي كنت ما كتبتلك شي بس عشان مصلحتك .ياريت تطبقي الي عم قلك عليه ويارب تنحفي وانت بصحتك.
عضو
يوم الخميس
فطور
حبة بندورة = 0
غداء
حبة باذنجان محشي = 2
صدر دجاج أقل من 100 غم = 3
صحن خيار بلبن = 2
سناك
حبة خيار = 0
حبة تفاح = 0
150 مل حليب خالي الدسم = 1
قطعة كنافة أقل من حجم الكف = 4
عشاء
خبز تورتيلا وسط = 4
4 شرحات مرتديلا = 4
1 م.ط لبنة = 1
1 شرحة جبنة = 1
المجموع = 22 من 22
والله ماصارلي فرصة اكتب يوميات امبارح الله يشفي بنوتاتي
ولما دخلت الظهر فصل النت ومارجع
يللا رح انحسب غياب الله بعين
المشكلة اني صايرة انسى شو اكلت
لما بدي اكتب اليوميات
اليوم حاسة حالي خبصت بس هو بصراحه لاني اكلت نشويات كتير
النجم الفضي
الف سلامة على بناتك يا ام رتول
اخلطي ملعقة عسل بملعقة زيت زيتون
و شربيها لبناتك قبل النوم
تكون هي اخر شي اكلوه لا تعطيهم بعده مويه ولا اكل خليهم يناموا
بإذن الله رح يتحسنوا كتير لمن يصحوا الصباح
كرريها كل ليله الين يتعافوا تماما
و لا تنسي تدعي لي
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة