للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
يومياتي الخميس:
الفطور:
نص ساندويش + كوفي
بعد ساعتين:
النص التاني للساندويش
بعد ساعتين الوجبة المفرحة :
نص ساندويش + كوب عصير + كرواسان
بعد 3 ساعات:
1 سبرنغ رول مشوي
بعد ساعتين:
موكا
آخر مرة عدل بواسطة مغتربة سدني : 29-10-2015 في 10:54 PM
مغتربة
هههههههه والله مو قصدي انك بتغشي
بس لانك كنتي بتنزلي اليوميات وتخبصي وانتي مطمنة خخخخخخ
ربي يسعدك ويجزاك خير على تعبك ومجهودك معانا
يا صبايا
مين جربت منقوع التين؟
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
1توست مع جبنه.. كوب حليب
ساعتين
1توست مع جبنه
ساعتين
قشطه20 غرام
ساعتين
نص كوب عصيده… قهوه
ساعتين
نص ساندويش
ساعتين
نص ارز.مع دجاج
نص ايدام
نص مراعي كامل الدسم
5ساعات
ساندويش كامل
ملعتين حلا
مياه 2لتر
الرياضه
مشي 20 دقيقه
والسوق ساعتين ونص
اختي مغتربه
اعرف اني خبصت في يومي لانه خرجت من البيت
ان اشاءالله اخر مره
غروبه منقوع التين انا جربته
يمشي البطن
الي عنده قولون بصراحه يلخبطه جدا ويعمل غازات ودربكه في البطن
انا استعملته شهر ونص ووقفته
والله طعم وكان يعجبني بس تعبني
والله ما ادري اكمل والا لا
لكن احسن ارجع للنقاط مع تخفيف اكثر قدر المستطاع
يوم الخميس
ف
نص خبز 2
م ك جبنه ق.د نص
نص كوب شاي حليب بسكر 3
غ
3م ايدام 1.5
نص خبز 2
100مل عصير 1
س
1كليجه 4
ع
5م مكرونه 2
دبوس 1
مجموع 17
مافيه رياضه
الروابط المفضلة