اتوقع انه اللقيمه المفروض تكون نص كروسون مو كروسون كامل

يومياتي ليوم الاحد
الافطار
برتقالة\-
5 ملاعق رز\2
5 ملاعق صالونة\2
خيارة\-

سناك
1 كوب شاي بالحليب(2 م ص سكر+2 م ص حليب نيدو)\2 ونص

العشااء

نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مسلوقة \2
1 شريحة جبنة\1
المجموع=11 ونص
التوفير=8 ونص

بنات انا اليوم اجتني ال...... فشو بالنسبة للرياضه ؟؟
اكمل جيليان عادي ولا مو منيح لانها نط ؟
خصوصااني مركبة لولب ..

اللي عندها بديل تنصحني ...

GOfight

الله يوفقك ويرزقكالزوج الصالح اللي يهني بالك يارب

صباح الخير ياحلوين

اختي مغتربه
ممكن اكون معاكم في التحدي

كتبت بواسطة أم رتول

بنات انا اليوم اجتني ال...... فشو بالنسبة للرياضه ؟؟
اكمل جيليان عادي ولا مو منيح لانها نط ؟
خصوصااني مركبة لولب ..

اللي عندها بديل تنصحني ...

بالنسبة لي كنت اتوقف بس شفت حالي عم خرب البرنامج لانو مرات تتجاوز العشر ايام فكاني ارجع من اول وجديد
فلقيت افضل حل اكمل رياضتي بس تمارين القفز اعملها مشي خفيف واكمل بقية التمارين عادي
وشوفي انتي شو بيناسبك

مراحب ع الحلوين
انا ودي اجري اللقيمات بس عارفه نفسي ماراح اضبطه لاني دائما انعزم برا البيت او يجوني ضيوف
فالنقاط اضبط بالنسبه لي
والله يوفق الجميع

اليوم الاثنين
وزني ٨٠.٢
السبعينات مستعصيه معاي بس ياانا ياهي
لي اسبوعين وانا بالثمانين
يمكن علشان الدوره وانتم بكرامه نازله معاي وكانت متاخره يمكن هذا السبب
رغم ان المويه اشرب كثير
والرياضه يوميا
وماتعديت نقاطي
بس مدري ليش كذا >>>> فيس يبكي

الله ييسر لك اهدني وترجعي بخير وسلامة .

غرووووووبة بتصدقي اني انا فاكرة حجم الكف بدون الاصابع يالهووووي وطول هالوقت انا المسكينة اكل النص هههه .