انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 22 من 99 الأولىالأولى ... 121819202122232425263272 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 211 الى 220 من 987

الموضوع: ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 15 ))

  1. #211
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة يااارب اهدني عرض الرد

    الله يقويك غروبه والله انك مااتقصري معناااا
    مدري ايش العقوبااات ههههه وحده خافت
    >>>>>>>>>>>>
    غروبه بشكر تعبك معى واعطااائي الفرص
    وانك قبلتى انك تتسابقي معي مساابقه شريفه ههههههه مدري ايش احس بهااذى الكلمه
    بس اناااا احب اعتزل لفتره منهاا ارتاح لانى تعبانه هاذى الفتره وقد يطول غياابي
    بس لايمنع انى امشي على نظام النقاط
    وبصراحه غروبه ابي منك اخر طلب انك تصبري علياا وانى اذا رجعت مره اخرى واناا لم انزل من وزني شى مقبول
    فلاتقبلنى مره اخري بصراحه مع تعب اولادى المستمر تعبت من كثر اعذااري
    لكن بضع لنفسي حد ياااما انزل من وزنى والالن اشترك هكذا امكن اناا قسيت على نفسي
    بس خلاص
    واذا اراد الله برجع امكن في شهر اربعه
    لانى عندي مواعيد في شهر 3كثيره
    وموعد عمليه المهم
    غروبه اعطينى هدف اقصد حددي لى كم كيلو انزلها وان لم انقص لن اشترك مره اخري
    هااذااا عقااب
    يارب اهدني رح اكون صريحة معاكي استعدي:
    المرة اللي فاتت كنت مرررررة متحمسة اني اتنافس معاكي لمن كنا انا و انتي ولولو
    بس انتي كعادتك في نص المسابقة قلتي >> رح اغيب و عندك اشغال و مدري ايش
    والله اتحطممممممت و انقهرت مرة و خببببصت الرجيم كله
    بعدها اتعلمت درس اني ابدا ما اتنافس معاكي لاني اعرفك فجأة تختفي

    وانتي دحين ما عجبك لمن شديت في اخد الحضور و الغياب و اخترتي انك تنسحبي
    لأنك ما تبغي تكتبي كل يوم يومياتك احس انك تخافي وحدة تحسدك على يومياتك؟؟
    ترى كلنا بنكتب ايش بناكل و كتير بنات وصلوا للمثالي و الحمدلله محد حسدهم ولا صابتهم عين على انجازاتهم

    و ازا على قله الوقت و الانشغال: بنشوف لايكاتك كل يوم على مشاركاتنا >> ترى كتابة اليوميات ما تاخد اكتر من 5 دقايق في اليوم اسهل من قراءة كل الردود!
    والله العظيم لو سمحت لك تكتبيها من الجوال برضو رح تعتذري و تنسحبي
    يعني باختصار ماعندك حجة مقنعة بس كدا انتي مو حابة تلتلزمي بكتابة اليوميات!

    بالنسبة لنزول وزنك حطي هدف كيلو كل اسبوع .. لكن انا احط رقم معين كعقاب لك >> لا

    و اي وقت حابة ترجعي للتجمع حياك الله

  2. #212
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    يومياتي الاحد:

    الفطور:
    نص ساندويش + كوفي

    بعد ساعتين:
    النص الباقي من الساندويش

    بعد ساعتين:
    كوب و نص مكرونة بالدجاج + كوب عصير

    بعد 3 ساعات:
    اصباع صفيحة

    بعد ساعتين :
    موكا

  3. #213
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)

    L20

    يومياتي ليوم الاحد

    الفطور
    1توست مع جبنه…. كوب حليب

    ساعتين
    حبه موزه كبير

    ساعتين
    قشطه20غرام

    ساعتين
    حبه طماطم

    ساعتين
    كوب ارز مع لحم
    ربع خبز
    3ملاعق ايدام مشكل

    3ساعات
    شيبس15جرام

    رياضه
    مشي 25دقيقه

    مياه
    2لتر

  4. #214
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    مشكورين على ردودكم
    وربي يسلمكن يارب


    لا غروبه وربي المساله لاهي مساله عين او شي
    والله الحمدلله موكله امري لربي ومعاكم احس براحه وربي العالم

    القصه يااختى انا حتى مع نفسي يوم احسب ويوم مااحسب حتى اكون صادقه مع نفسي قبل كل شي
    وانا والله لمااا افكر ايش راح اكل وكم النقاط
    والله تعب وربي اوقات اكون تعبانه فماااحسب
    فيكون غيابي كثير والسبب سفرياتى
    وكمان لانى مااحسب فصعبه انك تراعنى لحالى
    فقلت اخر حل انى اسوى لنفسى عقاب وانقطع وبشوف
    ايش راح اسوي مع نفسي
    .....هل راح استمر ام لا
    وكمان ودي ويارب استمر واسوى لكن مفاجه
    مدرى ايش اقول

    ممماعندى كلام

  5. #215
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    اما عندي خلطات شي ماعندى شي

    غير انى احاول اكل الشي المفيد
    بس السلطات باقي
    بس والله المقالى ابتعد كثير عنها والمكرونه
    هاذى اشيا احبها الحمدلله يارب انحف
    وارتاح

  6. #216
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    ماعندى شي غير شعري طاح بشكل فضيع واطريت اقصه والله جلست 3سنين اطول فيه واتوقع انها من الابره تبع الحمل
    وكمان عندى نقص فتمينات
    صح عندي السولوليت بصراحه اذا جلست اسبوع مثلا مااشرب مويه لمده اسبوع يعنى مااشرب كثير لمااكون مسافره احسها تظهر كثير لان الجلد ينشف
    وماشاءالله لما اشرب مويه كثير احسها تختفي شويه
    رغم انها تحتاج رياضه للشد


    وكمان عندى تجربه جربتها هي شرب لتر ونص على الريق وبعدها بساعه الاربع افطر
    للامساك مفيده جدا ماشاءالله على طول يتحرك البطن

    جربوهاااا والله انا مجربها شخصيااا

  7. #217
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة

  8. #218
    تاريخ التسجيل
    Sep 2015
    الردود
    65
    الجنس
    أنثى
    يوم الاحد
    الرجيم النقاط
    فطور مافي
    غداء
    3 ملاعق رز 1
    سلطه 0
    عصير طازج 0
    سناك
    قطعة حلا صغيره 3
    عشاء
    برقر مشوي بالبيت 7
    فاصوليا بالزيت 1
    الرياضه
    27 د تمارين جيليان الليفل 1
    الماء 12 كوب

  9. #219
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    مغتربة
    اللي اعرفه انه الكف يكون ملموم
    يعني اي اكله نبغى نحسبها بحجم الكف نضم الاصابع جنب بعض مو مثل الصورة حتى ف رجيم اللقيمات اتوقع نفس الشي
    ولا ايش رايك


    ايش رايك نتنافس انا وانتي لمده شهر ونشوف مين راح تنقص وتلتزم مع رجيم اللقيمات

  10. #220
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    السعوديه بجده
    الردود
    1,107
    الجنس
    أنثى
    الصراحه بديت اتحمس للقيمات

    بس قاعده اراقب يومياتكم غروبه وسويت

    بس غروبه لما تكتبي نص ساندوتش يعني عباره عن ايش

    ممكن يكون 2توست بحشوه
    وممكن صامولي بحشوه
    وممكن شامي مفرود بحشوه

    الله يسعدك وضحي عشان ابغى استفيد

    انا اليوم جريت وان شاء الله استمر

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 14 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 982
    اخر موضوع: 20-10-2015, 04:40 AM
  2. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 987
    اخر موضوع: 19-08-2015, 04:34 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ