انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 21 من 99 الأولىالأولى ... 111718192021222324253171 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 201 الى 210 من 987

ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 15 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #201
    em.hashem غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Oct 2015
    الردود
    79
    الجنس
    امرأة
    يوم السبت(صيام)

    فطور
    صحن سلطة = 0
    خبز تورتيلا وسط = 4
    1م.ط زيت = 1
    شوية زعتر = 0
    حبة دراق = 0


    سناك
    150 مل حليب خالي الدسم = 1
    قطعة بحجم 3 اصابع حلو ليالي الشام = 3 ؟؟؟

    سناك
    100 مل عصير = 1
    كاسة شاي مع 1م.ص سكر = 0.5

    عشاء
    حبة بندورة و حبة فليفة = 0
    150 مل حليب خالي الدسم = 1
    شريحتين مرتديلا = 2
    نصف خبز تورتيلا وسط = 2

  2. #202
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة مغتربة سدني عرض الرد
    بما أن :
    انا اللي باخد الحضور و الغياب و اتعب فيه >> رح اكون صاااارمة في معاقبة الغايبات و رح افكر في عقاب جديد لهم قريبا ان شاء الله


    الله يقويك غروبه والله انك مااتقصري معناااا
    مدري ايش العقوبااات ههههه وحده خافت
    >>>>>>>>>>>>


    غروبه بشكر تعبك معى واعطااائي الفرص
    وانك قبلتى انك تتسابقي معي مساابقه شريفه ههههههه مدري ايش احس بهااذى الكلمه



    بس اناااا احب اعتزل لفتره منهاا ارتاح لانى تعبانه هاذى الفتره وقد يطول غياابي
    بس لايمنع انى امشي على نظام النقاط

    وبصراحه غروبه ابي منك اخر طلب انك تصبري علياا وانى اذا رجعت مره اخرى واناا لم انزل من وزني شى مقبول

    فلاتقبلنى مره اخري بصراحه مع تعب اولادى المستمر تعبت من كثر اعذااري

    لكن بضع لنفسي حد ياااما انزل من وزنى والالن اشترك هكذا امكن اناا قسيت على نفسي

    بس خلاص

    واذا اراد الله برجع امكن في شهر اربعه
    لانى عندي مواعيد في شهر 3كثيره
    وموعد عمليه المهم


    غروبه اعطينى هدف اقصد حددي لى كم كيلو انزلها وان لم انقص لن اشترك مره اخري

    هااذااا عقااب

    ام هتون 123 و mnmnma أعجبهم هذا.

  3. #203
    em.hashem غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Oct 2015
    الردود
    79
    الجنس
    امرأة
    بعرف فطوري كان قليل بس الفطور كان المفروض ملوخية وجاج ورز واضطريت اكبهم لسبب قلت اكل ساندوش زعتر احسنلي هههههههههههههه

    مغتربة متى بصير انحسب بالحضور والغياب ؟ لما انزل 2 كيلو ؟
    mnmnma أعجبه هذا.

  4. #204
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)

    احبكم جميعااااااااااااا
    وكل وقت احب ادخل
    وداائمااا اكون متشوقه لااي رد من اي عضوه استمتع معكم وانااا متاابعه لكم
    بس تجين اوقاات حاله انى اكون مشااهده فقط

    بس مستمتعه في نفس الوقت بسوالفكم
    صدوقونى لو تضيفو الى يومياتكم سوالف عن مشاكل الرجيم مثلا
    وكيف بتتغلبو عليه سواا الشعر او نقص الفتمينات
    او السولوليت

    تكلمووو كل وحده وتجربتهاا او معااانتهااا
    حتى يستفيد الجميع
    وشكراااااااااا
    ام هتون 123 و GoFight و mnmnma أعجبهم هذا.

  5. #205
    GoFight's صورة
    GoFight غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2012
    الردود
    45
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة يااارب اهدني عرض الرد

    الله يقويك غروبه والله انك مااتقصري معناااا
    مدري ايش العقوبااات ههههه وحده خافت
    >>>>>>>>>>>>


    غروبه بشكر تعبك معى واعطااائي الفرص
    وانك قبلتى انك تتسابقي معي مساابقه شريفه ههههههه مدري ايش احس بهااذى الكلمه



    بس اناااا احب اعتزل لفتره منهاا ارتاح لانى تعبانه هاذى الفتره وقد يطول غياابي
    بس لايمنع انى امشي على نظام النقاط

    وبصراحه غروبه ابي منك اخر طلب انك تصبري علياا وانى اذا رجعت مره اخرى واناا لم انزل من وزني شى مقبول

    فلاتقبلنى مره اخري بصراحه مع تعب اولادى المستمر تعبت من كثر اعذااري

    لكن بضع لنفسي حد ياااما انزل من وزنى والالن اشترك هكذا امكن اناا قسيت على نفسي

    بس خلاص

    واذا اراد الله برجع امكن في شهر اربعه
    لانى عندي مواعيد في شهر 3كثيره
    وموعد عمليه المهم


    غروبه اعطينى هدف اقصد حددي لى كم كيلو انزلها وان لم انقص لن اشترك مره اخري

    هااذااا عقااب

    ااختي يااا ربي اهددني ...ان شااء الله تنجح العملية ...وووحااولي تلتزمي برجيم النقاااط مع القروووب لانه اول ما حتخرجي من القروووب بيكوون صعب الالتزاام والتقيد بنقاطك اليومية ..ووهو ما بياخذ وقت كتيرر عشان تكتبي يومياتك فحااولي تستمرري في القرووب اذا ما قدرتي اخذي فترة رااحة

  6. #206
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    امولة
    الله يعينك ويشفي ولدك
    راح نشتاقلك ونشتاق لردودك الجميلة
    نستودعك الله الذي لاتضيع ودائعه

  7. #207
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    ام هاشم
    بكرة الاثنين وهو يوم الوزن اوزني واكتبي وزنك وراح ينزل اسمك في،قائمه الاوزان وتصيري تتحاسبي ع الحضور والغياب
    طبعا المفروض ترسلي وزنك ع الخاص لمغتربة بس لازم يكون عندك ١٠٠ مشاركه

  8. #208
    -لؤلؤة الزمان-'s صورة
    -لؤلؤة الزمان- غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم بنات
    الي كانو صايمين تقبل الله صيامكم
    عجبني فكرة ريجيم اللقيمات راح اقرا عنه اكتر
    الي سالو عن تمارين جليان راح حط موضوع منفصل عشان يستفيد الجميع

    شفت كتير بنات يتكلمو عن تمارين ليزلي يا ليت تحطونا موضوع عشان نستفيد
    الله يوفقكن جميعا

    دعواتكم

  9. #209
    em.hashem غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Oct 2015
    الردود
    79
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة يااارب اهدني عرض الرد

    احبكم جميعااااااااااااا
    وكل وقت احب ادخل
    وداائمااا اكون متشوقه لااي رد من اي عضوه استمتع معكم وانااا متاابعه لكم
    بس تجين اوقاات حاله انى اكون مشااهده فقط

    بس مستمتعه في نفس الوقت بسوالفكم
    صدوقونى لو تضيفو الى يومياتكم سوالف عن مشاكل الرجيم مثلا
    وكيف بتتغلبو عليه سواا الشعر او نقص الفتمينات
    او السولوليت

    تكلمووو كل وحده وتجربتهاا او معااانتهااا
    حتى يستفيد الجميع
    وشكراااااااااا
    الله يتمملك العملية على خير وتقومي بالسلامة ..
    يااارب اهدني أعجبه هذا.

  10. #210
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة sweet 3ahhoda عرض الرد
    مغتربة
    هههههههه عشان كدا خاصمتيني لما قلت كلو حلا هههههههههههههههه
    انا الي كنت اقصده انه لا تحرموا نفسكم من الحلا عشان لا تطفشو وتحطو حركم ف الاكل
    مغتربة احس وزنك صعب يعني لو شويييييية خبصتي او زودتي،تزيدي على طول
    الله يعينك

    انا لما اروح عند اهلي اوزن في ميزانهم كل سبت تقريبا لانه ميزانهم ادق من ميزاني والحمدلله لما وزنت امس لقيت نفسي ناقصة
    الله ينحفنا على خير كلنا
    اهم شي نستمررررر
    اي والله الحلى سببلي ازمة!
    وزني صعب صعب صعب كله من الغدة ماكنت كدا اول
    الحمدلله على كل حال
    ماشاء الله عليكي يارب تنقصي و توصلي للمثالي
    ترى رجيم اللقيمات هو الحل الوحيد و الاخير لنا بعد ارادة الله ازا نبغا ننحف
    لاننا ما نمشي على الرجيمات الصعبة
    ولا حتى رجيم النقاط بسبب الحساب
    ولا رجيم النقاط ناجح بس احنا اللي فشلنا في اتباعه
    تعقيب كتبت بواسطة sweet 3ahhoda عرض الرد
    يوميات السبت
    نسكافيه بالحليب
    ٣ تمرات صغيرة
    >>> غلط اختاري يا تمر او شابورة بالجبنة كدا سارت لقيمتين
    حبة شابورة مع ربع ملعقة جبن

    بعد ساعتين
    بحجم نص الكف دجاج مشوي

    بعد ساعتين
    خبز برجر
    ٢ مسحب
    كوب سلطه
    نص كوب بطاطس

    بعد ساعتين
    نص ساندوتش جبنه

    بعد ساعتين
    ٣ تمرات
    يومياتك ممتاز

    تعقيب كتبت بواسطة em.hashem عرض الرد
    بعرف فطوري كان قليل بس الفطور كان المفروض ملوخية وجاج ورز واضطريت اكبهم لسبب قلت اكل ساندوش زعتر احسنلي هههههههههههههه

    مغتربة متى بصير انحسب بالحضور والغياب ؟ لما انزل 2 كيلو ؟
    لا يا ام هاشم
    لمن ترسلي لي وزنك على الخاص
    تعقيب كتبت بواسطة يااارب اهدني عرض الرد

    احبكم جميعااااااااااااا
    وكل وقت احب ادخل
    وداائمااا اكون متشوقه لااي رد من اي عضوه استمتع معكم وانااا متاابعه لكم
    بس تجين اوقاات حاله انى اكون مشااهده فقط

    بس مستمتعه في نفس الوقت بسوالفكم
    صدوقونى لو تضيفو الى يومياتكم سوالف عن مشاكل الرجيم مثلا
    وكيف بتتغلبو عليه سواا الشعر او نقص الفتمينات
    او السولوليت

    تكلمووو كل وحده وتجربتهاا او معااانتهااا
    حتى يستفيد الجميع
    وشكراااااااااا
    انتي ابدأي يارب اهدني و اكتبي لنا عن تجاربك

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 14 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 982
    اخر موضوع: 20-10-2015, 04:40 AM
  2. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 987
    اخر موضوع: 19-08-2015, 04:34 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96