يومياتي ليوم الخميس
فطور
حبة تفاحة وحبة دراق = 2
غداء
10 م.ط مقلوبة = 4
أقل من صدر الدجاج = 3
صحن سلطة = 0
سناك
شابورة = 1
كاسة لبن أب 200 مل = 2
حبة بندورة = 0
عشاء
رغيف خبز ( أكبر بشوي من رغيف سن) = 3
بيضة مسلوقة = 2
1م.ط حمص = 0.5
المجموع = 17.5 من 22
التوفير = 4.5 نقاط
الروابط المفضلة